DeelnemersSuccesverhalen“Zonder de site was ik nooit zover gekomen” “De grafiek is lekker confronterend, ik probeer de hobbels te voorkomen!” “Samen met anderen je geluk kunnen delen van de verloren kilo’s vind ik erg fijn” “Ik wil geen Big mama zijn en heb de knop omgezet” “Als je al het genot uit je leven schrapt is het nooit vol te houden” |
Rubriek: Nieuws.
Het is wellicht een beetje een extreme manier om van je overgewicht af te komen maar uit een ondezoek van de Ludwig Maximilians Universiteit in Munchen blijkt dat je door in de bergen te verblijven afvalt.
Bij het onderzoek werd een groep van twintig mannen met een BMI van 34 gevolgd. Ze verbleven een week in de bergen op grote hoogte, 2650 meter. Na een week bleken de mannen een anderhalve kilo afgevallen terwijl ze hun eetpatroon niet bewust hadden aangepast. Ook... Lees verder » 
Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
Voor veel mensen is de maaltijd niet compleet zonder saus. En dat is niet zo gek want een sausje geeft je maaltijd net wat meer smaak. Nu zullen veel afslankers de neiging hebben om sauzen helemaal af te zweren nu ze wat kilo's willen verliezen. Maar dat is helemaal niet nodig. Natuurlijk zijn er sauzen die supervet zijn maar er zijn ook heel veel slanke sauzen.
Daarom hier een handig overzichtje van allemaal lekkere sauzen! Het aantal kcal is per sauslepel (25 gram)... Lees verder » 
Rubriek: Enquêtes & Prijsvragen.
De prijsvraag van de Huishoudbeurs is weer waanzinnig goed ingevuld. Jullie willen allemaal maar al te graag naar deze leuke beurs toe!
Maar er konden maar tien deelnemers een setje kaarten winnen. De gelukkige winnaars zijn: H2O Ingridjuh Juul071 Patty66 Sushy007 Moppersmurf VanityMae Veronique86 Mamavanjoshua Miakoda Allemaal van harte gefeliciteerd! De kaarten komen zo snel mogelijk... Lees verder » 
Rubriek: Enquêtes & Prijsvragen, Over de site, Van de redactie.
Het is weer bijna Valentijn, je kunt denken dat het commercieel is, maar soms is het ook wel leuk om iemand anders in het zonnetje te zetten.
Heb jij een hele lieve vriend die jou steunt met de afslankpogingen die jij onderneemt en waardoor je soms een beetje sjagie thuis bent? Eet hij braaf mee met de 'gezonde' maaltijden die jij hem nu weer voorzet omdat je hebt gehoord dat je hier nu echt van afvalt? Blijft hij jou prachtig vinden ook al heb je een paar kilo meer of... Lees verder » 
Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
Koop jij regelmatig producten waar op staat 'suikervrij', 'bevat geen suiker' of 'geen suiker toegevoegd'? Denk jij dan ook altijd dat je zo goed bezig bent? Dat valt nog best tegen. Suikervrij is namelijk niet altijd echt suikervrij.
Als iets suikervrij is of minder suiker bevat dan wordt daar meestal mee bedoeld dat er geen geraffineerde suiker in zit. Dit is suiker die flink is bewerkt om het schoon en wit te maken. Met dit raffineren worden ook alle gezonde stoffen... Lees verder » 
Rubriek: Beauty, Tips & adviezen.
Soms is een onderkin genetisch bepaald, maar het komt vaker voor dat een onderkin ontstaat door overgewicht en/of het slapper worden van de huid naarmate je ouder wordt. Als je aan het afvallen bent betekent dit dat je dubbele kin ook geleidelijk zal verdwijnen. Gelukkig maar! Maar er zijn ook mensen die na het afvallen nog steeds met een onderkin zitten. Gelukkig kun je wel wat dingen doen om te zorgen dat je onderkin minder opvalt.
Denk bijvoorbeeld aan een ander... Lees verder » 
Rubriek: Columns.
Heb je ook wel eens last van koekjeshonger? Dat je zin hebt in koek, maar in plaats daarvan iets verantwoords kiest. Maar nadat je alle gezonde tussendoortjes hebt opgegeten (komkommer, cracker zuivelspread, rijstwafel, ontbijtkoek, banaan) wil je toch nog die specifieke lekkernij. Alsof je specifiek koekjeshonger hebt, die niet gestild kan worden door iets gezonds.
Hetzelfde overkwam me ook wel eens met chips of chocolade. Hoe harder ik mezelf verbood om iets... Lees verder » 
Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
Jus kan een flinke dikmaker zijn als je aan het afvallen bent. Ook trouwens als je niet aan het afvallen bent. Een beetje jus, maakt in principe niet uit, maar het probleem is vaak dat je vaak niet een beetje neemt, maar veel meer, want jus bij de gekookte aardappels is natuurlijk erg lekker! Maar we kennen inmiddels de uitdrukking: Overal waar te voorstaat is niet goed voor je als je wilt afvallen.
Een sauslepel jus bevat maar liefst 110 kcal, dus een mooie plek om... Lees verder » 
Dit artikel is exclusief voor deelnemers met een Special Care abonnement. 
Rubriek: Special Care, Tips & adviezen, Van de redactie.
Koken als je alleen bent, dat is niet eenvoudig. Het is vaak flink passen en meten om niet teveel spullen in huis te halen en om je gerechten precies voor een persoon klaar te maken. De neiging om dan maar voor een kant en klare maaltijd te kiezen is groot. Maar helaas is dat niet zo gezond. Daarom vandaag in het special care artikel allemaal handige tips om slank en gezond te koken voor één persoon.
Hoeveelheden Het is vaak lastig om in te schatten hoeveel... Lees verder » 
Rubriek: Nieuws.
Dat mannen dikkere vrouwen best mooi vinden is al vaker in het nieuws geweest. En uit een eerder artikel hier op de website bleek ook dat vrouwen het niet zo heel erg vinden als de man wat zwaarder is.
Vrouwen blijken daarnaast allemaal een verschillend type man aantrekkelijk te vinden. Maar over één ding zijn vrouwen het wel eens, hij moet niet kaal zijn. Dit blijkt uit een Amerikaans onderzoek. Er is onderzocht hoe... Lees verder » 
Rubriek: Nieuws.
Overgewicht en teveel lichaamsvet staat er nou niet bepaald om bekend dat het zo gezond voor je is. Maar toch heeft buikvet niet alleen maar nadelen. Cardiologen van het Erasmus MC hebben ontdekt dat buikvet beschadigingen aan het hart kan repareren. Als er bij iemand die net een hartinfarct heeft gehad direct (binnen 24 uur) stamcellen uit het buikvet naar het hart worden verplaatst herstelt die persoon sneller en vollediger. Het hart pompt daarna namelijk weer beter het...
Lees verder »
Rubriek: Van de redactie, Voeding.
Diabetes type 2, ook wel ouderdomssuiker, is een veel voorkomende kwaal bij mensen met overgewicht. Ook hier op de site zijn er veel deelnemers die hier last van hebben. Naast diabetes type 2 heb je ook nog type 1, deze vorm van diabetes kan voorkomen op iedere leeftijd en bij elk gewicht. Een deelneemster vroeg ons om eens goed uit te leggen wat nou precies de verschillen zijn tussen beide soorten. Meestal wordt er namelijk alleen gepraat over diabetes op zich. Over het...
Lees verder »
Rubriek: Jij.valtaf.nl!, Van de redactie.
Jij.valtaf.nl! is nu iets meer als een maand te koop en een flink aantal deelnemers hebben het boek al aangeschaft, maar zijn we natuurlijk allemaal benieuwd naar de resultaten! Vallen de gebruikers ook echt af?? Na een rondvraag onder de gebruikers kregen we vele positieve reacties!
Hieronder een aantal recensies: "De resultaten zijn verbluffend!!! Ik heb wel naar gelang ik meer afval het gevoel dat ik echt moet uitkijken voor "vreetbuien".... Lees verder » 
Rubriek: Nieuws.
Margaret Thatcher was premier in Groot-Brittannië in 1979. In de twee weken voorafgaand aan de verkiezingen volgde Thatcher een wel heel streng crashdieet om maar zo slank mogelijk te zijn zodra ze premier zou worden. Ze volgde een Atkins-achtigdieet, het Mayo Clinic Diet, met maar liefst 28 eieren per week!
Dit komt nu pas uit omdat er onlangs blaadjes uit een persoonlijk dagboek van Thatcher opdoken. Hierop stond haar dieet beschreven. Met dit dieet verloor ze in... Lees verder » 
Rubriek: Over de site, Van de redactie.
Om jullie goed te motiveren en een goede start te geven in januari hadden wij een leuke actie om een special care abonnement te nemen.
Iemand die een abonnement nam kon kans maken op een fantastische reis van Elizawashere voor 2 personen naar Kreta. Een hoop mensen hebben meegedaan met de actie, maar in dit geval kan er maar 1 de winnaar zijn. Houd de website in de gaten voor meer acties met leuke... Lees verder » 
Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
Als je hapjes wilt serveren op een feestje of verjaardag zijn dit al snel hapjes met vlees of vis. Maar als je vegatarisch bent wil je wel eens iets anders dan een schaaltje rauwkost of blokje kaas. Daarom vandaag in het vega-artikel van de week heel veel tips voor vegetarische en slanke hapjes!
Bruschetta uit de oven, 52 kcal per stuk Snijd een bruin stokbrood in plakjes. Bestrijk dun met een mengsel van olijfolie en knoflook. Snipper een rode paprika en een... Lees verder » 
Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
Een van onze deelneemsters vroeg ons of we in de rubriek 'dieetuitgelicht' eens de Finesse Bodyline Clinic wilden uitlichten. Daarop was ons antwoord natuurlijk ja dus vandaag in dieetuitgelicht alles over deze methode.
Wat is het? Finesse Bodyline Clinic wordt ook wel UltraShape genoemd. Het is ontworpen voor mensen met middelmatig overgewicht en voor mensen met vetophopingen op specifieke plaatsen. Als je afvalt verlies je namelijk wel gewicht en je vetcellen... Lees verder » 
Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
Vruchtensappen zijn erg populair omdat ze zo'n gezond imago hebben. En dat is in veel gevallen ook waar, vers geperste sapjes zijn een prima aanvulling op je gezonde eetpatroon. Maar het ene vruchtensap is het andere niet. Zo bevatten sommige soorten net zoveel suiker als frisdrank, andere bevatten weer helemaal geen vezels of zelfs heel weinig vitamine C.
Om je te helpen bij het maken van de juiste keuze hebben we een handig overzichtje gemaakt van allemaal bekende... Lees verder » 
Rubriek: Enquêtes & Prijsvragen, Van de redactie.
Je eetgedrag is vaak al heel vroeg aangeleerd, waarschijnlijk zijn heel veel eetgewoontes die jij hebt je aangeleerd door je ouders. Dit kunnen goede gewoontes zijn maar ook de slechte. Omdat je bepaalde gewoontes al zo lang hebt kan het heel moeilijk zijn om deze af te leren.
Wij zijn nu wel eens benieuwd welke gewoontes jullie van je ouders hebben meegekregen. Hebben de eetgewoontes van vroeger er (deels) voor gezorgd dat je nu overgewicht hebt? Vul nu de... Lees verder » 
Rubriek: Nieuws, Van de redactie.
Vorige week hadden we al een berichtje op de site geplaatst over misleidende teksten op verpakkingen en etiketten. Foodwatch is fanatiek op zoek naar allemaal producten die misleidend zijn.
Inmiddels is er weer een nieuw product aan het rijtje toegevoegd. Dacht jij namelijk ook altijd dat je best gezond bezig was als je een glas fruitontbijt (Hero) nam? Lekker veel fruit en... Lees verder » |
Ook online afslanken?Meld je gratis aan en:
Bereken je BMIWebwinkelJij.valtaf.nl!
In 84 dagen gezond en slank met het boek Jij.valtaf.nl! Bestel het boek vandaag nog!...Onze experts
Maak kennis met onze experts
NieuwsbriefWil je op de hoogte gehouden worden over de laatste ontwikkelingen rond afslanken en gezonde voeding? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief. Veel gelezen
|
Willemijn Wissekerke
8 reacties
Doorsturen
