Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van 12ratjes

12ratjes weegt 86.80 kg, is 7.10 kg afgevallen en heeft nog 11.80 kg te gaan

93.90 kg
75.00 kg
Doel vandaag: 75.00 kg
Huidig gewicht: 86.80 kg

12ratjes over zichzelf

Vorig jaar 20 kilo afgevallen, maar helaas er dit jaar weer 15 kilo aangeVRETEN.

1 juli, mooie tijd om te beginnen.
Ik volg een proteine dieet. Alleen deze bestaan niet alleen uit shakes maar ook uit flensjes, aardappelpuree, chili concarne en pasta. Dus eigenlijk niks te klagen.

Enige waar ik moeite mee heb, is dat er bij de lunch en diner 200 gram groentes bij moet. En ik hou niet van veel werk om eten te maken. Maar ja, ff doorzetten.

De teller gaat al lekker naar beneden, maar dat is nu eers

... 
Lees verder »
Vorig jaar 20 kilo afgevallen, maar helaas er dit jaar weer 15 kilo aangeVRETEN.

1 juli, mooie tijd om te beginnen.
Ik volg een proteine dieet. Alleen deze bestaan niet alleen uit shakes maar ook uit flensjes, aardappelpuree, chili concarne en pasta. Dus eigenlijk niks te klagen.

Enige waar ik moeite mee heb, is dat er bij de lunch en diner 200 gram groentes bij moet. En ik hou niet van veel werk om eten te maken. Maar ja, ff doorzetten.

De teller gaat al lekker naar beneden, maar dat is nu eerst maar vocht. Daarna zal ik hopelijk in de vetverbranding komen. Ben benieuwd hoe snel/langzaam het dit keer gaat. Alleen moet ik deze keer de knop omhouden.

groetjes 12ratjes

Laatste dagboekbericht

Thursday, July 18, 2013

Man o man o man.
Wat gaat het hier opeens langzaam.

Nee, ik mag niet klagen.
Eerste week zo ff 5,9 eraf.
Maar op dit moment gaat het eraf en komt het er weer aan.
Hou me aan het dieet en drink genoeg.
Fiets naar mijn werk.

Ach ja, maar doorgaan. Hopelijk komt er straks weer wat schot in de zaak.

Ik heb wel besloten dat we vanavond gaan bbq'en.
En JA, ik neem nu ook wat.

Heb gekozen voor extra mager gehakt, waar ik maar 1 balletje van pak. En een stukje kipfilet.
Dit gooi ik lekker door een grote bak sla.

Op de verpakking staat dat hier niet veel koolhydraten is zit, dus hoef ik me niet zorgen te maken dat ik uit ketose raak.

Dus deze middag voor de zekerheid geen tussendoortje. Zodat ik er zeker van kan zijn dat het niet verkeerd uitpakt.

Qua figuur....ja dat is toch echt wel te zien.
Mijn buik stond 3 weken terug nog op ploffen. Jeetje wat dik.
En die is nu al stukken dunner. Oke nog niet zo dun zoals ik het wil. Maar ik pas mijn jurkje weer, dus al een hele vooruitgang.

We gaan lekke

... 
Lees verder »
Man o man o man.
Wat gaat het hier opeens langzaam.

Nee, ik mag niet klagen.
Eerste week zo ff 5,9 eraf.
Maar op dit moment gaat het eraf en komt het er weer aan.
Hou me aan het dieet en drink genoeg.
Fiets naar mijn werk.

Ach ja, maar doorgaan. Hopelijk komt er straks weer wat schot in de zaak.

Ik heb wel besloten dat we vanavond gaan bbq'en.
En JA, ik neem nu ook wat.

Heb gekozen voor extra mager gehakt, waar ik maar 1 balletje van pak. En een stukje kipfilet.
Dit gooi ik lekker door een grote bak sla.

Op de verpakking staat dat hier niet veel koolhydraten is zit, dus hoef ik me niet zorgen te maken dat ik uit ketose raak.

Dus deze middag voor de zekerheid geen tussendoortje. Zodat ik er zeker van kan zijn dat het niet verkeerd uitpakt.

Qua figuur....ja dat is toch echt wel te zien.
Mijn buik stond 3 weken terug nog op ploffen. Jeetje wat dik.
En die is nu al stukken dunner. Oke nog niet zo dun zoals ik het wil. Maar ik pas mijn jurkje weer, dus al een hele vooruitgang.

We gaan lekker door, en hopen dat maandag de weegschaal weer lief is. Meer dan mijn best doen kan ik niet.

Groetjessss
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als 12ratjes een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

12ratjes in het kort

  • 12ratjes weegt nu 86.80 kg en wil graag 75.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 34.77. Zij is 7.10 kg afgevallen.
  • 12ratjes is 1.58 m, 35 jaar, geboren op October 28, 1982, aangemeld op June 28, 2013 en voor het laatst ingelogd op May 17, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van 12ratjes in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • 12ratjes volgt geen methode.

Clubs van 12ratjes

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd