Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Anky01

Anky01 weegt 62.00 kg, is 13.50 kg afgevallen en heeft nog 2.40 kg te gaan

70.00 kg
59.60 kg
Doel vandaag: 62.00 kg
Huidig gewicht: 62.00 kg

Anky01 over zichzelf

februari 2010:
Dieet veranderd. Het is nu Atkins. Ik volg het nu een week en het gaat prima
Wel let ik op dat het niet te vet is: dus graag kipfilet en witte vis ipv gehakt en varkensvlees. De ochtend eieren heb ik moeite mee: dus hier een muffinbroodje of pannenkoekje of cracker en verder gaat het prima.

Laatste dagboekbericht

Friday, March 12, 2010
vrijdag 12 maart:
1 kilo aangekomen, terwijl ik toch niks bijzonders heb gedaan. Het zou eigenlijk niet moeten kunnen. Dus ik hecht er niet teveel waarde aan. Zal vast met iets te maken hebben... Ik ga gewoon vrolijk verder. Het dieet is goed te doen. Meestal 'sochtends een "speciaal"pannenkoekje kipfilet afgewisseld met kwark. En in de middag altijd een salade en 's avonds groenten met vlees. Als ik tussendoor iets neem is het iets zonder koolhydraten....
Volgende week misschien meer succes.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Anky01 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
June 1, 2010 om 07:30
:hallo5:
en hoe gaat het, je bent met koolhydraat arm bezig? Gaat dat?
:groetjes:
:groetje:
June 3, 2010 om 10:12
Wat fijn dat je wat gevonden hebt waar je je goed bij voelt, en gelijk heb je, als je lekker kan genieten en op gewicht blijft, dan doe je het goed hoor.
Wens je alvast een fijne vakantie toe
:groetjes:
:groetje:
April 22, 2011 om 04:09
July 1, 2011 om 09:58
Hoe gaat het nu?



:volgendekeer:
December 24, 2011 om 12:06
:kerstlampen02:

:jingle:

Fijne kerstdagen Anky, en wellicht tot in het nieuwe jaar??

:kerstlampen03:

:kerstman:
December 30, 2011 om 15:06
Nou, dat is lang geleden zeg!
Hier weer de nodige veranderingen...
Ik heb een tijd lang atkins gevolgd, maar ook dit werkte niet helemaal
Toch teveel vrijheid en daar kan/ kon ik
Blijkbaar niet mee omgaan met als gevolg dat afgelopen september de weegschaal 77,5 aangaf
Ik paste niks meer, dus toen de knop om en op advies van mijn buurvrouw met
Het Dukan dieet begonnen en ik weeg nu 62 kilo
Nog 1 week en dan ga ik stabiliseren, dit houdt in dat ik minimaal
150 dagen dit moet volgen en daarna de volhardingsfase
Het is in het begin even uitvogelen hoe/ wat , maar het werkt echt!
Ben dus 15 kilo afgevallen en daarbij ben ik
Ook gaan hardlopen. Ik probeer elke dag 5 km te lopen en als het te hard regent
Dan ga ik op de hometrainer 10 km fietsen
Ook doe bijna elke dag 300 buikspieroefeningen
Je kunt het echt goed zien! Voor degene die eens willen kijken of het iets voor je is
Google maar eens op Dukan. Het is streng, maar als je je houdt aan wat je mag eten vliegt het eraf! De ene dag zuivere eiwitten ( onbeperkt ) en de andere dag daar ook nog onbeperkt groenten bij. Ik kom eigenlijk nooit meer op dit forum, toevallig kreeg ik een berichtje van vlinder joyce, dus dacht ik: ik zal eens kijken hoe het met iedereen is!
Ik zal proberen mijn gegevens nog aan te passen
Fijn uiteinde en hup met die kilo's
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Anky01 in het kort

  • Anky01 weegt nu 62.00 kg en wil graag 59.60 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 23.05. Zij is 13.50 kg afgevallen.
  • Anky01 is 1.64 m, 45 jaar, geboren op May 25, 1972, aangemeld op January 11, 2009 en voor het laatst ingelogd op January 27, 2012.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Anky01 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Anky01

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd