Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Arolvo

Arolvo weegt 91.00 kg, is 2.50 kg afgevallen en heeft nog 3.00 kg te gaan

92.00 kg
88.00 kg
Doel vandaag: 91.82 kg
Huidig gewicht: 91.00 kg

Arolvo over zichzelf

Welkom op mijn profiel

Ik ben John een 44 jarige alleenstaande man uit Den Haag.
Mijn gewicht schommelt al jaren tussen de 92 en 98 kilo en een tijdje terug heb ik zelfs even onder de 90 kilo gestaan.
Mijn eerste doel is om weer onder de 90 kilo te komen.
Ik probeer dit met meer te fietsen en te wandelen, en gezonder te eten en te drinken.
Als iemand buddy wilt worden dan ben je welkom, samen afvallen is misschien wat makkelijker, en misschien is er nog wel iemand uit de omgeving Den haag die oo

... 
Lees verder »
Welkom op mijn profiel

Ik ben John een 44 jarige alleenstaande man uit Den Haag.
Mijn gewicht schommelt al jaren tussen de 92 en 98 kilo en een tijdje terug heb ik zelfs even onder de 90 kilo gestaan.
Mijn eerste doel is om weer onder de 90 kilo te komen.
Ik probeer dit met meer te fietsen en te wandelen, en gezonder te eten en te drinken.
Als iemand buddy wilt worden dan ben je welkom, samen afvallen is misschien wat makkelijker, en misschien is er nog wel iemand uit de omgeving Den haag die ook van fietsen en wandelen houd.
Ik hoop ook wat minder moe te zijn als ik een paar kilo kwijt ben, of misschien word dit al beter als ik wat gezonder eet.

Laatste dagboekbericht

Tuesday, May 23, 2017
Beste lezers

Wat kunnen weegschalen irritant zijn, scheelt ruim 1 kilo als je hem een klein stukje verzet, dus ik heb maar het hoogste gewicht genomen.
Zo weer lekker werken in de tomaatjes, deze week is het lekker zweten dus vroeg beginnen en op tijd stoppen.
Ik drink nog steeds veel water en hou dat aardig vol, af en toe wat spa rood, hoop dat dat ook gezond is.
Met avondeten, nog steeds een lekker bord aardappelen met groente en vlees en gisteren een aardappel schotel, en soms zelf gemaakte nasi.
De chips en het bier even laten staan, dan moeten er wel wat kilo's vanaf kunnen.

Groetjes John
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Arolvo een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
May 24, 2017, gewijzigd door Kwartjes op May 24, 2017 om 06:59
Dat is ook zo John. Daarom kun jij je ook beter 1 x in de week wegen. Per dag schommelt het zo. 's Morgens vroeg na het toiletbezoek. Laat je weegschaal op een vaste plaats en harde ondergrond staan. Je valt mooi af.



Liefs en een fijne dag,

▂▃▄▅▆▇█▓▒░Kwartjes░▒▓█▇▆▅▄▃▂

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Arolvo in het kort

  • Arolvo weegt nu 91.00 kg en wil graag 88.00 kg wegen. Zijn BMI is op dit moment 32.63. Hij is 2.50 kg afgevallen.
  • Arolvo is 1.67 m, 44 jaar, geboren op February 16, 1973, aangemeld op May 18, 2017 en voor het laatst ingelogd op May 24, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Arolvo in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Arolvo volgt geen methode.

Clubs van Arolvo

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd