Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Blondvlindertje

Blondvlindertje weegt 122.00 kg, is 17.00 kg afgevallen en heeft nog 23.00 kg te gaan

127.20 kg
99.00 kg
Doel vandaag: 99.00 kg
Huidig gewicht: 122.00 kg

Blondvlindertje over zichzelf

Mijn zoveelste afvalpoging is weer begonnen. . . . .
Ik ben een eeuwige JO-JO-er, val ik vijf kilo af dan komt het er vrolijk weer bij en begin ik opnieuw. Je kent het wel, lijnen begint altijd pas op een maandag, en ja dan moet er in het weekend daarvoor nog wel lekker gegeten worden natuurlijk.
Met lijnen begin ik altijd heel enthousiast en heel streng, maar na een weekje begint het al te verslappen. Ach 1 koekje kan toch wel, dat sport ik er vanavond wel af bij fitness. En al vele diëten zij

... 
Lees verder »
Mijn zoveelste afvalpoging is weer begonnen. . . . .
Ik ben een eeuwige JO-JO-er, val ik vijf kilo af dan komt het er vrolijk weer bij en begin ik opnieuw. Je kent het wel, lijnen begint altijd pas op een maandag, en ja dan moet er in het weekend daarvoor nog wel lekker gegeten worden natuurlijk.
Met lijnen begin ik altijd heel enthousiast en heel streng, maar na een weekje begint het al te verslappen. Ach 1 koekje kan toch wel, dat sport ik er vanavond wel af bij fitness. En al vele diëten zijn bekend bij mij, van Montignac tot Atkins.

En nu. . . .ga ik niet meer lijnen.
Ik vind het een frustrerend gebeuren dat lijnen en bij mij heeft het tot nu toe toch niet veel goeds gebracht.
Ik wil wel bewustere keuzes maken in mijn voeding en beweging. Nadenken of ik dat stukje taart echt wel wil, is dat zo dan geniet ik ervan maar is dit niet zo dan sla ik het beleefd af.
Relaxed met eten omgaan en vooral goed nadenken of ik dat lekkers nou echt wil. . . .

Mijn wens is natuurlijk nog steeds om slanker te worden, ik denk dat ik me dan fijner voel in mijn eigen lichaam en bovendien is het ook gewoon gezonder om minder te wegen.
85 kilo lijkt mij een prachtig gewicht, dit betekend dat ik 52 kilo moet afvallen, dat is nogal wat. . .daarom heb ik het streefgewicht nu over twee jaar gezet. Op deze manier kan ik heel rustig aan afvallen en er gewoon niet al te veel mee bezig zijn.
Rustig en ongedwongen afvallen, dat is het plan


:vlinder2: liefs ilse

-5 kilo behaald op 00-00-0000
-10 kilo behaald op 00-00-0000
-15 kilo behaald op 00-00-0000
-20 kilo behaald op 00-00-0000
-25 kilo behaald op 00-00-0000
-30 kilo behaald op 00-00-0000
-35 kilo behaald op 00-00-0000
-40 kilo behaald op 00-00-0000
-45 kilo behaald op 00-00-0000
-50 kilo behaald op 00-00-0000
-55 kilo behaald op 00-00-0000

Laatste dagboekbericht

Friday, January 31, 2014

Zo daar ben ik dan weer. . . .
Jaren niet op deze site geweest, ik mocht even niet meer lijnen of bezig zijn met mn gewicht.
Nu langzaamaan wil ik wel weer een beetje slanker en gezonder worden, heel rustig en voorzichtig.

En dus. . . .ga ik niet meer lijnen.
Ik vind het een frustrerend gebeuren dat lijnen en bij mij heeft het tot nu toe toch niet veel goeds gebracht.
Ik wil wel bewustere keuzes maken in mijn voeding en beweging. Nadenken of ik dat stukje taart echt wel wil, is dat zo dan geniet ik ervan maar is dit niet zo dan sla ik het beleefd af.
Relaxed met eten omgaan en vooral goed nadenken of ik dat lekkers nou echt wil. . . .

Mijn wens is natuurlijk nog steeds om slanker te worden, ik denk dat ik me dan fijner voel in mijn eigen lichaam en bovendien is het ook gewoon gezonder om minder te wegen.
85 kilo lijkt mij een prachtig gewicht, dit betekend dat ik 52 kilo moet afvallen, dat is nogal wat. . .daarom heb ik het streefgewicht nu over twee jaar gezet. Op deze manier kan ik h

... 
Lees verder »
Zo daar ben ik dan weer. . . .
Jaren niet op deze site geweest, ik mocht even niet meer lijnen of bezig zijn met mn gewicht.
Nu langzaamaan wil ik wel weer een beetje slanker en gezonder worden, heel rustig en voorzichtig.

En dus. . . .ga ik niet meer lijnen.
Ik vind het een frustrerend gebeuren dat lijnen en bij mij heeft het tot nu toe toch niet veel goeds gebracht.
Ik wil wel bewustere keuzes maken in mijn voeding en beweging. Nadenken of ik dat stukje taart echt wel wil, is dat zo dan geniet ik ervan maar is dit niet zo dan sla ik het beleefd af.
Relaxed met eten omgaan en vooral goed nadenken of ik dat lekkers nou echt wil. . . .

Mijn wens is natuurlijk nog steeds om slanker te worden, ik denk dat ik me dan fijner voel in mijn eigen lichaam en bovendien is het ook gewoon gezonder om minder te wegen.
85 kilo lijkt mij een prachtig gewicht, dit betekend dat ik 52 kilo moet afvallen, dat is nogal wat. . .daarom heb ik het streefgewicht nu over twee jaar gezet. Op deze manier kan ik heel rustig aan afvallen en er gewoon niet al te veel mee bezig zijn.
Rustig en ongedwongen afvallen, dat is het plan.

Wish me luck
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Blondvlindertje een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
January 31, 2014 om 07:27
Wish you Luck
:heelveelsucces:
February 4, 2014 om 10:19
Dat is de beste manier, een half kilo per week moet te doen zijn met normaal gezond eten en bewegen. Er is een aktief clubje voor op ValtAf, dat heet "Gezond eten enbewegen het hele jaar rond". Misschien leuk om je daar aan te melden?
Onbekend
February 25, 2014 om 17:47
succes! :go5:
February 26, 2014 om 15:00
Succes! Geen echt dieet, maar bewuster keuzes maken en alles met mate is ook het enigste dat bij mij helpt om wat kilo's kwijt te geraken en het vol te houden. En van alles wat je eet genieten.
:vivi:
March 2, 2014 om 11:05
Hi Ilse,
"Dieten" werkt niet bij mij. Dat heb ik 100-den keren geprobeerd. Als men mij zegt dat ik dit niet mag en dat niet mag en dingen moet eten die ik niet erg graag lust, dan voel ik me daar niet goed bij. Ik eet nu gewoon alles wat ik lekker vind, maar met mate, dus kleinere porties en bij ongezonde calorierijke dingen stel ik me iedere keer de vraag of ik het echt de moeite vind. Ik probeer op een gewone dag rond de 1500 calorieen te zitten. Ik hou deze keer wel bij wat ik allemaal eet, want het is zo makkelijk om hier en daar wat ongezonds in je mond te steken en het zwart-op-wit zien staan hoeveel calorieen die ongezonde dingen zijn, doet me wel extra nadenken. Iedere dag mag ik wel iets kleins en eens in de week iets groots ongezond lekker, en gaat het een dag wat minder dan probeer ik het wat te compenseren op een ander moment van de dag. Verder probeer ik veel groenten te eten en dagelijks te bewegen en in 7 maanden tijd is mijn conditie helemaal opgekrikt. Ik probeer me ook meer te focussen op gezonder eten (veel groenten en fruit) en te bewegen, die kilo's zullen dan wel naar beneden gaan en dat lijkt nu weer te lukken. Het is een strijd voor het leven, dus ik moet iets hebben waar ik me goed bij voel en dat ik kan volhouden. Van alles wat ik eet probeer ik te genieten. Bij vrienden of familie ga ik ook niet meer iets eten uit beleeftheid enkel als ik het de moeite vind. Als er iets lekkers is dat ik wel de moeite vind, ga ik er ook van genieten.
Deze keer beweeg ik dagelijks op de cross-trainer. Toen ik 6 jaar terug ook eens 50 kg was afgevallen ging ik dagelijks wandelen/joggen, dus dat werkt ook, maar met de cross-trainer heb ik geen uitvluchten voor slecht weer en is een stuk minder belastend voor mijn gewrichten dan joggen. Die crosstrainer staat ook gewoon in de eetkamer. Ik zie die vanuit de salon en leg mezelf ook op dat ik niet gewoon in de zetel kan gaan zitten voor de TV als ik niet minstens een uur ben bezig geweest op de cross-trainer. In het begin was ik na 10 minuten al uitgeteld, maar ik heb dat opgebouwd van 3 keer 10 minuten, tot nu een 75 minuten en train met het programma dat de weerstand aanpast aan mijn hartslag. Tegenwoordig ben ik nog steeds fit na 75 minuten, maar 75 minuten is meer dan genoeg, enkel als ik op hotel zit voor het werk durf ik naar 90 minuten gaan, ter compensatie van het lekker ontbijt waar ik wat teveel eet. Ik merk ook dat dagelijks sporten mij helpt om (gezondere) keuzes te maken qua eten.
Succes!
:vivi:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Blondvlindertje in het kort

  • Blondvlindertje weegt nu 122.00 kg en wil graag 99.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 42.72. Zij is 17.00 kg afgevallen.
  • Blondvlindertje is 1.69 m, 34 jaar, geboren op May 2, 1983, aangemeld op September 23, 2010 en voor het laatst ingelogd op December 3, 2015.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Blondvlindertje in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Blondvlindertje

· Meer clubs

Buddies

· Volgers · Gevolgd