Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Defien

Defien weegt 81.80 kg, is 0.30 kg afgevallen en heeft nog 11.30 kg te gaan

82.10 kg
70.50 kg
Doel vandaag: 70.50 kg
Huidig gewicht: 81.80 kg

Defien over zichzelf

Over een kleine 3 maanden word ik 50 en dus heb ik het plan opgevat om niet met een dieet maar met een andere levensstijl te beginnen. Hopelijk helpt dit om ook gewicht te verliezen. Vanaf vandaag ga ik letten op wat ik eet en nadenken vooraleer ik iets in mijn mond stop. Maximum 1 keer suiker per dag. Geen alcohol of gefrituurde eetwaren door de week. Meer groeten, meer fruit en meer gezonde snoepgoed zoals noten, alles beter in balans. Ik ga ook proberen om op werkdagen elke dag een stev

... 
Lees verder »
Over een kleine 3 maanden word ik 50 en dus heb ik het plan opgevat om niet met een dieet maar met een andere levensstijl te beginnen. Hopelijk helpt dit om ook gewicht te verliezen. Vanaf vandaag ga ik letten op wat ik eet en nadenken vooraleer ik iets in mijn mond stop. Maximum 1 keer suiker per dag. Geen alcohol of gefrituurde eetwaren door de week. Meer groeten, meer fruit en meer gezonde snoepgoed zoals noten, alles beter in balans. Ik ga ook proberen om op werkdagen elke dag een stevige wandeling van een half uur te maken. En nu komt het erop aan om niet te snel ontmoedigd te worden en van het gezegde 'de aanhouder wint' mijn persoonlijk motto te maken. Ik heb er alvast zin in!

Laatste dagboekbericht

Wednesday, June 6, 2012
geen commentaar...
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Defien een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Defien in het kort

  • Defien weegt nu 81.80 kg en wil graag 70.50 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 28.98. Zij is 0.30 kg afgevallen.
  • Defien is 1.68 m, 54 jaar, geboren op September 3, 1963, aangemeld op June 6, 2006 en voor het laatst ingelogd op June 13, 2013.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Defien in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Defien

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd