Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van ElenaMM

ElenaMM weegt 68.50 kg, is nog niet afgevallen en heeft nog 5.50 kg te gaan

68.50 kg
63.00 kg
Doel vandaag: 63.00 kg
Huidig gewicht: 68.50 kg

ElenaMM over zichzelf

ElenaMM heeft nog geen introductietekst geschreven.

Laatste dagboekbericht

Saturday, September 8, 2012

vandaag maar begonnen met het bijhouden van het dieetdagboek..
natuurlijk een slechte start.. laat wakker lekker een grote back oploscapuchino (moet daar echt mee oploppen want het slurpt wel callorieën). om het nog erger te maken mij vergrepen aan de reep caramac die nog in de koelkast lag (laag bloedsuiker door t uitslapen?). maar goed lunch rond 12.30 enigszins goedgemaakt.. kwa beleg heb ik nog een klein beetje smeerleverworst over en daar dus maar de helft van op mijn boterhammen gedaan.. tja ook daar een hoog vetgehalte en hoop calorieën natuurlijk.. maar in ieder geval enigzins gezond.. en zonde om weg te gooien terwijl het geen echt 'slecht' ding is op de lijst. beetje halvarine erbij zodat ik zometeen tenminste niet met een lege maag boodschappen hoef te doen, want dan gaat het dus altijd mis.

op boodschappen lijstje staat in ieder geval.. vers noten en zadenbrood en nieuwe rode grapefruit (heerlijk voor door een bakje crusli of voor s avonds met een heel klein likje honin

... 
Lees verder »
vandaag maar begonnen met het bijhouden van het dieetdagboek..
natuurlijk een slechte start.. laat wakker lekker een grote back oploscapuchino (moet daar echt mee oploppen want het slurpt wel callorieën). om het nog erger te maken mij vergrepen aan de reep caramac die nog in de koelkast lag (laag bloedsuiker door t uitslapen?). maar goed lunch rond 12.30 enigszins goedgemaakt.. kwa beleg heb ik nog een klein beetje smeerleverworst over en daar dus maar de helft van op mijn boterhammen gedaan.. tja ook daar een hoog vetgehalte en hoop calorieën natuurlijk.. maar in ieder geval enigzins gezond.. en zonde om weg te gooien terwijl het geen echt 'slecht' ding is op de lijst. beetje halvarine erbij zodat ik zometeen tenminste niet met een lege maag boodschappen hoef te doen, want dan gaat het dus altijd mis.

op boodschappen lijstje staat in ieder geval.. vers noten en zadenbrood en nieuwe rode grapefruit (heerlijk voor door een bakje crusli of voor s avonds met een heel klein likje honing erover (vanwege het extra smaakje heb ik daarvan veel minder nodig dan suiker is gebleken laatste tijd).

was al een weekje of twee bezig met het omschakelen naar een wat gezonder leefpatroon, door vele vezels daardoor wel een paar issues gehad met mijn spastische darm.. hopelijk ben ik dat station nu gepasseerd en kan ik met gezonder en toch lekker eten mijn doel halen zonder overmatig te gaan sporten, want dat doe ik als ik mijn streefgewicht heb behaald namelijk ook niet meer.. dus gewoon normaal, alleen wat gezonder..
vandaar ook de lage doelstelling van 500 gram per week..

groetjes

elena
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als ElenaMM een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

ElenaMM in het kort

  • ElenaMM weegt nu 68.50 kg en wil graag 63.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 25.78.
  • ElenaMM is 1.63 m, 41 jaar, geboren op January 1, 1977, aangemeld op September 7, 2012 en voor het laatst ingelogd op September 7, 2012.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van ElenaMM in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van ElenaMM

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd