Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Elmar

Elmar weegt 92.50 kg, is 24.40 kg afgevallen en heeft nog 2.50 kg te gaan

103.10 kg
90.00 kg
Doel vandaag: 90.00 kg
Huidig gewicht: 92.50 kg

Elmar over zichzelf

Hallo,

Ik ben Elmar en ik heb stage gelopen op valtaf. Ik heb deze site opnieuw ontworpen en gebruiksvriendelijker gemaakt.

Inmiddels ben ik al afgestudeerd, heb ik een jaar in Australie gewoond en werk ik inmiddels alweer bijna een jaar in Nederland.

Van al dat zitten op je werk achter de computer, komt dit je lijf niet ten goede. Daarom heb ik besloten weer mijn gewicht, waar ik heel mijn leven al mee zit en om dit voor goed aan te pakken.

Milestones

:specialcare:10 Kg afvallen (08 augustus 2009) :1:
:specialcare:100 Kg w

... 
Lees verder »
Hallo,

Ik ben Elmar en ik heb stage gelopen op valtaf. Ik heb deze site opnieuw ontworpen en gebruiksvriendelijker gemaakt.

Inmiddels ben ik al afgestudeerd, heb ik een jaar in Australie gewoond en werk ik inmiddels alweer bijna een jaar in Nederland.

Van al dat zitten op je werk achter de computer, komt dit je lijf niet ten goede. Daarom heb ik besloten weer mijn gewicht, waar ik heel mijn leven al mee zit en om dit voor goed aan te pakken.

Milestones

:specialcare: 10 Kg afvallen (08 augustus 2009) :1:
:specialcare: 100 Kg wegen (03 oktober 2009) :1:
:specialcare: 20 Kg afvallen (29 oktober 2009) :1:
:specialcare: 95 Kg Wegen (05 November 2009) :1:
:specialcare: BMI naar 25.00 05 December 2009 :1:
:specialcare: 90 Kg Wegen


Laatste dagboekbericht

Sunday, August 9, 2009
29 OKT 09
2 Dagen flink ziek geweest waarbij me maag helemaal leeggepompt is. Hierdoor ben ik bijna 2 kilo kwijt. Dus eigenlijk heb ik mijn milestone van 20kg afvallen bereikt. Alleen streep ik deze nog niet door totdat ik weer een tijdje beter ben. Dan kom ik denk ik weer aan mijn "normale" gewicht... zonder volledig lege mag.

04 OKT 09
Milestone reached!! Voor het eerst sinds heeeeeeeeeeeeeeeeel lang onder de 100 kg!

28 SEP 09
Frustratie GONE! Was het zat hele week flink gesport etc!! en nu nog maar 0.5 kg en heb mijn volgende milestone bereikt!!

23 SEP 09
1 woord "frustratie". Ik ben gewoon veel aan het sporten goed aan het eten en ik schommel maar met mijn gewicht elke keer 1kg eraf, 1kg erbij etc etc... ik wil gewoon nu naar de 100kg nu ik er zo dichtbij zit.. Maar het is echt frustrerend.. waarom kost het ineens zoveel moeite, of is het gewoon weer zo'n periode dat je blijft hangen en het gewoon vol moet houden en afwachten wanneer je weer naar beneden gaat... pfff nou het week... 
Lees verder »
29 OKT 09
2 Dagen flink ziek geweest waarbij me maag helemaal leeggepompt is. Hierdoor ben ik bijna 2 kilo kwijt. Dus eigenlijk heb ik mijn milestone van 20kg afvallen bereikt. Alleen streep ik deze nog niet door totdat ik weer een tijdje beter ben. Dan kom ik denk ik weer aan mijn "normale" gewicht... zonder volledig lege mag.

04 OKT 09
Milestone reached!! Voor het eerst sinds heeeeeeeeeeeeeeeeel lang onder de 100 kg!

28 SEP 09
Frustratie GONE! Was het zat hele week flink gesport etc!! en nu nog maar 0.5 kg en heb mijn volgende milestone bereikt!!

23 SEP 09
1 woord "frustratie". Ik ben gewoon veel aan het sporten goed aan het eten en ik schommel maar met mijn gewicht elke keer 1kg eraf, 1kg erbij etc etc... ik wil gewoon nu naar de 100kg nu ik er zo dichtbij zit.. Maar het is echt frustrerend.. waarom kost het ineens zoveel moeite, of is het gewoon weer zo'n periode dat je blijft hangen en het gewoon vol moet houden en afwachten wanneer je weer naar beneden gaat... pfff nou het weekend is vaak mijn weegschaal dag en daar ben ik altijd het lichts. Dit weekend zal ik waarschijnlijk wel rond de 101.5 weer uitkomen maar had verwacht tot naar de 100 kg te gaan. Goed... ik blijf me best doen.

12 SEP 09
Zo ik ben weer terug van 2 weken vakantie!! Heeeelijk!!! hele dag niks doen, van bed naar bed rollen en lekker zwemmen en eten! Heerlijk!! En toch ben ik iets meer dan 2 kg afgevallen. zonder maar iets te doen!! niet dat ik het erg vind, maar ik denk dat het kwam omdat ik bijna 2 weken lang aan de race heb gezeten. zoals iedereen bijna daar in het resort. Geen goede service in het hotel maar hele leuke mensen ontmoet waardoor de vakantie geslaagd is.

Vandaag weer begonnen met hardlopen, gin best goed. Ook weer opletten op het eten. Ik kom nu wel erg dichtbij mijn volgende milepijl en streefgewicht! Nog 1.3 kg te gaan (qua meting vandaag).


27 AUG 09
We gaan weer de goede kant op. Ik voelde me afgelopen paar dagen echt niet lekker in mijn vel en dat alleen omdat er een kg aan was gekomen. Opgezet gevoel etc. Je voelt je gelijk een stuk dikker. Dat is niet zo maar zo voelt het wel. Gelukkig na vanochtend weer een uur op de hometrainer gezeten te hebben zit ik weer op 104.8 dus gaan we weer naar beneden. Nu nog onder de 104.3 g komen want vanaf daar ben ik omhoog gegaan.


26 AUG 09
Inmiddels wordt ik GEK van de weegschaal. Ik snap er niets meer van. Zo was ik na het vele lekkere eten weer terug op mijn laagste gewicht waar ik gebleven was. En zo ben ik weer "flink" aangekomen. Terwijl ik toch elke ochtend nog heb gefietst (behalve vanochtend omdat me wekker te laat ging) en gister nog even weze hardlopen. En boem zelfs vanochtend 105.6 kg! Dat is 1.3KG zwaarder. Nu is het wel zo dat ik na maandag omdat ik lekker een curry heb gekookt maar toch met mate heb gegeten dat ik me daarna nog steeds opgeblazen voel. Ik voel altijd voordat ik op de weegschaal sta of het tegenvalt of mee valt. Alleen dit was even een tegenvaller.... vooral omdat ik er vanuit ging dat ik eind van de week rond de 103 zou gaan zitten.. maar goed dat zal niet doorgaan. Dan komt volgende week de vakantie er nog aan. Goed ik ga gewoon proberen veel te bewegen daar, niet te veel natuurlijk maar ik hoop echt niet dat ik veel meer aan ga komen.... hmmm ik doe zo me best..:(

23 AUG 09
Zooo dit was me het vreet weekje wel. Maandag Hoek van Holland kibbeling met patat. Donderdag met collega's naar een wok restaurant (4 border op) en vrijdag met de familie naar een wok restaurant... iets van 5 borden op.. Tja niet volle borden maar heb vrijdag geen nasi, bami gegeten alleen vis en vlees. Maar goed zaterdag bij broertje van Carolien gegeten, Risotto en gepaneerde kip en aardappelschijfjes etc etc... zat daar ook mut vol... en dan kom ik net van de IKEA vandaag waar ze lekkere gehaktballetjes hebben! :) maar goed daar heb ik het ook bijgelaten. Dat was mijn lunch en als diner alleen een rijstcracker. Heb wel hele weekend hardgelopen.

mijn gewicht was dus behoorlijk aan het schommelen maar uiteindelijk uitgekomen op 104.6.. waar ik woensdag op 104.3 zat. Dus tja 300 gr erbij maar als ik naar mijn dieetlijn kijk zou ik ook op dit gewicht uit moeten komen. Dus hopelijk van de week dat het weer wat harder gaat en dan wil ik echt in de 103 kg duiken. Ik wil het liefst voordat ik op vakantie ga nog rond de 103 kg wegen...

Goed morgen weer aan het werk! :)


20 AUG 09
Weer een tijdje geleden dat ik een dagboek item geplaatst hebt. Maar het is allemaal goed gegaan af gelopen dagen. Met gaan fietsen, zwemmen en squashen. Vanochtend voor het eerst niet een uur op de hometrainer gezeten. Eigenlijk omdat ik even mijn rust nodig had. En je lichaam heeft af en toe rust nodig. Morgen ga ik gewoon weer verder met sporten. Al kon ik vandaag wel met de auto naar werk, heb ik toch voor de fiets gekozen om toch nog beetje beweging te hebben.
Goed ik ben deze week weer wat afgevallen. Gisterochtend stond de weegschaal op 104.3 dus daar ben ik erg blij mee. Bijna bij mijn volgende milestone de 100kg!!


16 AUG 09
Vanochtend wezen hardlopen en jawel weer wat van me gewicht af. Dit keer zit ik op 105.4 kg. Toch gaat het me niet helemaal snel genoeg (is wat overdreven) maar ik wil er mee uithalen. Dus ik heb besloten naast al mijn sporten er nog een avondje hardlopen in te lassen.

Dat houd ik dat ik nu per week:

5x ochtend 1 uur hometrainer
3x (a 40min) hardlopen
1x 45 min squash
1x 1.5 uur zwem
en dan moet er nog 1x 2 uur badminton bij komen maar dat komt na mijn vakantie.

Nu zal ik toch wel genoeg beweging hebben?

Cheers

15 AUG 09
Hmm na een week zwemmen, squashen, hardlopen, fietsen (hometrainer) ging er vanuit dat ik vanochtend wel wat meer afgevallen was, maar de weegschaal bleef op 105.8kg staan. Goed natuurlijk is dat minder dan de 106kg maar scheelt te weinig voor wat ik er voor heb gedaan. Uiteraard heb ik gisteravond wat cocktails gedronken, maar ik vind dat je in het weekend gewon af en toe even jezelf moet verwennen.. hoort er eenmaal bij. Morgen weer hardlopen en dan kijken wat er dan echt af is. Want heb een beetje een 'vol' gevoel.. Goed ik moet het positief blijven benaderen. Er is weer wat af en is weeg altijd al minder dan ik al heel lang geleden was. 100kg eind oktober moet nog wel te doen zijn, al gaat het allemaal niet zo hard meer.... als ik dat heb bereikt (op mijn verjaardag) dan laat ik natuurlijk weten en zal ik iets leuks proberen te doen te aanzien van mijn echte milestone! Goed daarna begint de volgende milestone, op naar de 95 kg... maar eerst de 100kg!! Al voel ik me eigenlijk niet eens boven de 100kg.... ok genoeg geluld ik ga slapen!! Truste y'all!


9 AUG 09
Finally!! Ik ben nu iets meer dan 10 kg afgevallen! Iets waar ik heel trots op ben.
Vanochtend woog ik 106.0 kg en ik was begin Juni nog 116.9 KG.

Tijd om door te gaan met de volgende 10 kg! :)

Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Elmar een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
August 11, 2009 om 14:29
WOOHOOOO!!!!

10KG = milestone.

gongrats :) Max
August 14, 2009 om 07:23
al bijna weer 11kg, you got magic powers!
August 18, 2009 om 12:09
Elmar dat schema van jou....RESPECT!
Zou dood neervallen :D.

Ging goed trouwens vandaag, tell you all about it.

Check in the latest Max
August 27, 2009 om 14:35
El we gaan los deze zomer, damn je gaat niet mee :(
September 2, 2009 om 13:10
Ben benieuwd hoe je terug komt uit Egypte!!!

We missed you in the weekend, dude.


(L) Max
October 31, 2009, gewijzigd door Avla op October 31, 2009 om 04:23
:gefeliciteerd2:

Groetjes Arnold :sesam2:
April 7, 2011 om 12:38
waarom wil jij vermageren :s jij ziet er toch kei goed uit :s
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Elmar in het kort

  • Elmar weegt nu 92.50 kg en wil graag 90.00 kg wegen. Zijn BMI is op dit moment 24.83. Hij is 24.40 kg afgevallen.
  • Elmar is 1.93 m, 35 jaar, geboren op October 31, 1982, aangemeld op February 12, 2007 en voor het laatst ingelogd op September 19, 2012.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Elmar in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Elmar volgt geen methode.

Clubs van Elmar

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd