Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van ES53

ES53 weegt 115.50 kg, is 1.50 kg afgevallen en heeft nog 15.50 kg te gaan

115.50 kg
100.00 kg
Doel vandaag: 100.00 kg
Huidig gewicht: 115.50 kg

ES53 over zichzelf

:roderozen::roderozen:
Hoi :nieuwlid: mijn naam is Lies, 'k ben 57 jaar en alleenstaand.
Moeder van 2 zoons van 35 en 36 jaar, en Oma van 4 kl.kids van 5 t/m 14 jaar.

Ik wil op een gezonde manier afvallen!
'k Zit sinds 21 febr. 2005 op valtaf. en ben hier al es 27 kilo afgevallen,
ik ken dus de klappen van de :zweep:
Helaas door stress-toestanden zit het meeste er alweer aan.
Het zwaarste wat ik ooit heb gewogen was zo'n 120 kilo!
Dat overkomt me geen 2e keer,
ik ben het :jojo: en :aangekomen2: meer dan zat, vandaar ook deze nieuwe start,
met een n... 
Lees verder »
:roderozen::roderozen:
Hoi :nieuwlid: mijn naam is Lies, 'k ben 57 jaar en alleenstaand.
Moeder van 2 zoons van 35 en 36 jaar, en Oma van 4 kl.kids van 5 t/m 14 jaar.

Ik wil op een gezonde manier afvallen!
'k Zit sinds 21 febr. 2005 op valtaf. en ben hier al es 27 kilo afgevallen,
ik ken dus de klappen van de :zweep:
Helaas door stress-toestanden zit het meeste er alweer aan.
Het zwaarste wat ik ooit heb gewogen was zo'n 120 kilo!
Dat overkomt me geen 2e keer,
ik ben het :jojo: en :aangekomen2: meer dan zat, vandaar ook deze nieuwe start,
met een nieuwe account en nieuwe nick-name (voorheen Rocco)
én een nieuwe :startgewicht2: van 117.0
ben ik weer begonnen op 23-06-2011

:roderozen::roderozen:

:contract: Ik eet om de twee uur...

08.00 uur --> ontbijt
10.00 uur --> fruit
12.00 uur --> lunch
14.00 uur --> fruit
16.00 uur --> tussendoortje
18.00 uur --> diner
20.00 uur --> tussendoortje

:roderozen::roderozen:

Belangrijke aandachts-punten: (van de diëtiste)

1. (100 gram) mager vlees per dag
2. 1x per week vis
3. 3 eieren per week
4. Geen wit, maar volkoren brood
5. Minstens 200 gram groenten
6. 200 gram aard, pasta of rijst
7. Dagelijks 2 stuks fruit

Inname zit tussen de 1500 kcal. en 2000 kcal.
Na 20.00 uur eet ik niks meer!

:roderozen::roderozen:

Ik drink zo'n 1 1/2 liter water per dag,
'k fiets veel, en loop (intensief wandelen) elke morgen minstens 30 min.

:roderozen::roderozen:

Bekende valkuilen!!
1. Haal geen dingen in huis waar je geen controle over hebt.
2. Gooi restjes weg of vries ze in, je lichaam is geen vuilnisbak.
3. Probeer vaker "nee" te zeggen.
4. Ga niet snaaien als je gestresst bent.
5. Doe geen boodschappen met een lege maag.

:geluksklaver: Probeer je te houden aan de afspraak met jezelf! :geluksklaver:

:roderozen::roderozen:

Voor elke kilo die ik afval, komt er een :bloem: in m'n tuintje hieronder!

*********************************************************


*********************************************************

:roderozen::roderozen:

*O**O**O* Succes allemaal, en zet 'm op!! *O**O**O*

:es53:

Laatste dagboekbericht

Thursday, June 30, 2011

Goedemorgen lieve buddie's,

nou het is me gelukt hoor, ik ben deze week 1 1/2 kilo afgevallen. 't Is een goed begin, en ik ben er blij mee. 't Minder en gezond eten ging goed, alleen het lopen lukt niet meer.. helaas. Gisteravond had ik opeens weer zin om te gaan lopen, want ik mis het toch wel hoor. En ondanks dat ik wist dat het toch geen nut had, heb ik het toch gedaan. Maar na 50 meter begon m'n rug al pijn te doen, en niet lang daarna ook m'n bovenbeen en heupen en liezen. Ik had nog steeds een stille hoop dat het beter zou gaan, maar na gisteravond heb ik besloten om het maar niet meer te doen, want zo is het niet leuk meer. Op 12 juli moet ik naar een soort keuring i.v.m het collectief vervoer dat ik heb aangevraagt, ik krijg dat dan waarschijnlijk eerst voor een jaar. 't Begeleid sporten (wat de indicatieadviseur voorstelde) spreekt me wel aan, maar de financiele kant moet wel eerst geregeld worden. Ik zie wel hoe het gaat... nu eerst genieten van m'n overwinning, en verder doo

... 
Lees verder »
Goedemorgen lieve buddie's,

nou het is me gelukt hoor, ik ben deze week 1 1/2 kilo afgevallen. 't Is een goed begin, en ik ben er blij mee. 't Minder en gezond eten ging goed, alleen het lopen lukt niet meer.. helaas. Gisteravond had ik opeens weer zin om te gaan lopen, want ik mis het toch wel hoor. En ondanks dat ik wist dat het toch geen nut had, heb ik het toch gedaan. Maar na 50 meter begon m'n rug al pijn te doen, en niet lang daarna ook m'n bovenbeen en heupen en liezen. Ik had nog steeds een stille hoop dat het beter zou gaan, maar na gisteravond heb ik besloten om het maar niet meer te doen, want zo is het niet leuk meer. Op 12 juli moet ik naar een soort keuring i.v.m het collectief vervoer dat ik heb aangevraagt, ik krijg dat dan waarschijnlijk eerst voor een jaar. 't Begeleid sporten (wat de indicatieadviseur voorstelde) spreekt me wel aan, maar de financiele kant moet wel eerst geregeld worden. Ik zie wel hoe het gaat... nu eerst genieten van m'n overwinning, en verder doorzetten.
Lieve buddie's, jullie ook veel succes hoor. :+:
En bedankt nog voor jullie berichtjes hier :hug:
Liefs, en een fijne dag allemaal!

Groetjes van Lies! :dag:


Wil je per e-mail op de hoogte blijven als ES53 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
June 30, 2011 om 05:02
:happy: wat geweldig goed Lies :+: al meteen 1,5 kilo minder op de schaal! dat geeft de burger moed... ik ben blij voor je! jammer dat het lopen niet zo goed lukte... misschien gaat het straks wel iets beter als je minder weegt, wie weet! ook al val je wat langzamer af omdat je niet kunt bewegen... eraf is eraf, wat jij! ;)

VOLHOUDEN, DAT IS HET BELANGRIJKSTE!!! :youcandoit:

ik wens je veel succes... :doittogether:

:groetjes3: Anne :yingyang2:
June 30, 2011 om 14:47
:petjeaf: :toppie:

Lies, :genietervan:en inderdaad zoals Anne zegt NU VOLHOUDEN.

sterkte met alles en voor de komende week veel succes !!

Groetjes
Yvonne
Onbekend
August 18, 2011 om 05:37
Lies hoe gaat ie? Laat weer eens wat van je horen.
Nou ja horen. Kladder hier ff wat neer. Ik wil je steunen maar dat lukt nu niet zo goed.
Als je denkt :uhm:Wie is dit nou weer.
Dolfijn
Duikelaar
AnsN
Ansvaltaf
En nu dus een kersverse acount Ik jojo.
Ik vind het leuk om af en toe eens van naam te veranderen.
Ik wacht op een nieuw brichie.
Zo niet dan kom ik je halen:socool:
:kussie:
Onbekend
August 28, 2011 om 07:12
hoi lies
ik ben er weer en ga het weer proberen ik ben al dalende en ook helemaal zat het aankomen , er komt geen einde aan als je niets doet dus ik kan wel jou als buddy gebruiken als je dat wilt . ik heb het wel gemist hoor .en jou ook
lieve groetjes corry
Onbekend
August 30, 2011 om 20:34
:socool:lies, waar blijf je nou.
Kom op meid, als het niet gaat zoals je wilt. Laat het ons evengoed weten.
Ouwe jongens krentebrood toch? Of ken je die uitdrukking niet ? Das Noord Hollands. MAAR LAAT IN IEDER GEVAL LAAT FF MERKEN DAT JE NOG BESTAAT.
En klik ff dat buddie gedoe aan. We zijn nou volgers.
Als je me aanklikt als volger zijn we buddies.
:hetisnognooit::boeketjevoorjou:
Onbekend
September 18, 2011 om 08:39
dag lieve lies ik hoop dat het goed met je gaat meid ik wens je wel een hele fijne zondag toe liefs c
December 23, 2011 om 12:59
:mantelkerst: fijne kerstdagen en 'n goed 2012 gewenst! :fireworks02:

hoop dat het goed met je gaat... :knuffel:

:liefs2: Anne :yingyang2:
January 7, 2012 om 11:35
dag lieve Lies,

De beste wensen voor 2012 !!

en wie weet tot later..

groetjes
yvon
Onbekend
October 4, 2012 om 07:18
knuf corry
Onbekend
September 8, 2013 om 05:42
xxx

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

ES53 in het kort

  • ES53 weegt nu 115.50 kg en wil graag 100.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 41.41. Zij is 1.50 kg afgevallen.
  • ES53 is 1.67 m, 64 jaar, geboren op August 7, 1953, aangemeld op July 10, 2008 en voor het laatst ingelogd op June 30, 2011.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van ES53 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van ES53

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd