Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Goudlokje2

Goudlokje2 weegt 72.60 kg, is 0.90 kg afgevallen en heeft nog 4.60 kg te gaan

73.50 kg
68.00 kg
Doel vandaag: 68.00 kg
Huidig gewicht: 72.60 kg

Goudlokje2 over zichzelf

Goudlokje2 heeft nog geen introductietekst geschreven.

Laatste dagboekbericht

Thursday, March 1, 2012
IK HEB SPIERPIJNN. Tjonge dat was een goede workout gisteren :-)
vandaag 1 liter water gedronken, de andere halfve liter moet dus nog!!!!
en heb normaal ontbeten, tussendoortje, lunch, en toen een hapje kersenvlaai het zag er zo lekker uit en ik had honger:$ nadeel dat ik geen tussendoortje op werk genomen heb.
Tja het is zo vervelend smiddags is het precies druk op werk en eer ik thuis ben is het half 5.
Moet ik toch iets op zien te verzinnen dat de middagsnack ook gewoon kan.
het was gelukkig echt maar een iniminiepuntje, maar toch he!

Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Goudlokje2 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
March 4, 2012 om 16:11
Weekend alweer voorbij.

Ik mis dus echt mijn vezels in het eten, die van gisteren en vrijdag vergeten in te vullen ik was niet thuis:$

Ik haat Brinta, maar morgenochtend misschien toch wat naar binnen werken.
En op zoek gaan naar voedingsmiddelen met vezels.

WELTRUSTEN!
March 4, 2012 om 16:11
enne die wolkentoetjes aardbei zijn toch zooooo lekker:$
Onbekend
March 9, 2012 om 13:31
Hey meid,

Ik zag je topic in het forum dat je moeilijk afviel ondanks de weinige kcal die je eet. Ik zou zeker niet onder de 1300kcal gaan eten. Dat is het aantal dat je nodig hebt om de hele dag doodstil te blijven liggen. Ik weet uit ervaring dat zo laag in kcal gaan alleen maar nadelig is voor je afvalrace.

Als je zo weinig eet zal je op korte tijd misschien wel afvallen maar fout voedsel begint er veel te aantrekkelijk uit te zien. Je begint eetbuien uit te lokken en zo sta je uiteindelijk nergens.

Je mag inderdaad veel eten als je rond de 1500kcal eet zeker als je dat invult met gezonde, pure voeding. Ik ben na maanden mezelf te hebben uitgehongerd stilaan mijn kcal aan het ophogen. Ondertussen zit ik aan 1800kcal en ik blijf op een mooi gewicht. Door te sporten begint alles er wel steviger uit te zien.

Mijn persoonlijk advies is dus gewoon genoeg en gezond eten, sporten en geduld hebben.

:yougogirl:

Ps: Ik eet mijn brinta met magere melk, rozijnen, kaneel en een fijn gesneden banaan erdoor. Ook weetabix is een goede bron van vezels. Of havermoutpap??? Kan je 's avonds al bereiden met kwark en fruit erdoor te mengen. Tegen 's morgens zijn je havervlokken 'mals'.

Groetjes,
femme
March 15, 2012 om 13:10
Hee! :-) Wat leuk je bericht dankje. ik heb er even een poosje niet op gezeten sorry.
Ja idd ik denk dat ik veel te snel neig naar het foute voedsel.
Hee dat is nog een goede manier om brinta te eten:) ik vind het nniet zo lekker maar ga ik dat eens proberen, want ik heb veel te weinig vezels.

want een ontbijt schiet er bij mij altijd in :( is het maar snel een rijstwafel ofzo, en eet ik op het werk tussen de middag 3 lichtbruine boterhammen met grilworst en tussendoor een paar tarwe biscuits. en dan kom ik thuis en heb ik heel veel honger en ga ik snaaien. vandaag dus 2 stroopwafels en een banaan:o

Nu staat er op het menu gekookte aardappels, witte bonen en tomatensaus en mager runderlapje.

Ik ga eens mn kcal ophogen met goed voedsel.
echt bedankt voor je mail.!

Sporten is bij mij nog een big issue. Aerobics vinden mijn vriendin en ik toch nog te duur aangezien we student zijn haha. Maar hebben afgesproken te gaan skeeleren zodra het savonds wat langer ligt is.

hou je op de hoogte:-)

Fijn weekend! en genieten van het weer
Groetjes Ineke
Onbekend
March 15, 2012 om 14:38
Hey meid,

In mijn eetdagboek vind je de verhoudingen voor mijn brinta. Dat geeft dus een stevige brij maar zo lust ik het het liefst. Vult dan heerlijk. deze ochtend at ik dat ontbijt om 8u en pas tegen 11u-11u30 kreeg ik honger. Mijn tussendoortje heb ik dan pas kunnen eten door tijdsgebrek.

Succes verder met het lijnen. Al gedacht aan joggen of wandelen? Ook goede sporten waar je veel kcal mee verbrandt zonder een grote investering.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Goudlokje2 in het kort

  • Goudlokje2 weegt nu 72.60 kg en wil graag 68.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 23.71. Zij is 0.90 kg afgevallen.
  • Goudlokje2 is 1.75 m, 25 jaar, geboren op April 28, 1992, aangemeld op February 29, 2012 en voor het laatst ingelogd op June 6, 2012.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Goudlokje2 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Goudlokje2 volgt geen methode.

Clubs van Goudlokje2

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd