Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Hen3na

Hen3na weegt 85.80 kg, is 1.20 kg afgevallen en heeft nog 15.80 kg te gaan

87.00 kg
70.00 kg
Doel vandaag: 85.80 kg
Huidig gewicht: 85.80 kg

Hen3na over zichzelf

In 2006 ben ik begonnen met hardlopen, hoewel ik dacht dat niet te kunnen en niet leuk te vinden, raakte ik er helemaal aan verslingerd. De kilo's vlogen eraf en mijn conditie ging met sprongen vooruit. Ik viel af van 83 kilo naar 63.3, net geen 20 kilo dus. Dit gewicht kon ik niet vast houden zodra ik normaal ging eten, maar met 65 kilo was ik "dik" tevreden en dat heb ik lang vast kunnen houden door 3x per week ca. 5 km hard te lopen. Helaas kreeg ik begin 2009 een knieblessure na een val met

... 
Lees verder »
In 2006 ben ik begonnen met hardlopen, hoewel ik dacht dat niet te kunnen en niet leuk te vinden, raakte ik er helemaal aan verslingerd. De kilo's vlogen eraf en mijn conditie ging met sprongen vooruit. Ik viel af van 83 kilo naar 63.3, net geen 20 kilo dus. Dit gewicht kon ik niet vast houden zodra ik normaal ging eten, maar met 65 kilo was ik "dik" tevreden en dat heb ik lang vast kunnen houden door 3x per week ca. 5 km hard te lopen. Helaas kreeg ik begin 2009 een knieblessure na een val met de fiets. Toch doorgegaan met hardlopen, tijdens het lopen had ik namelijk niet of nauwelijks last, maar erna kon ik dan bijna de trap niet meer op. In mei 2009 heb ik toch nog de Marikenloop in Nijmegen kunnen uitlopen, maar daarna even niet meer hardgelopen tot ik in juli 2009 werd geopereerd. Een scheurtje in de meniscus werd gedacht, maar dat viel vies tegen... Tijdens de operatie bleek namelijk de meniscus helemaal in tact, maar ik had wel een ernstige kraakbeenbeschadiging! De ice-picking methode (of micro-fracture) werd toegepast en ik mocht 4 weken lang de knie niet belasten en daarna het lopen weer heel langzaam opbouwen, met krukken, daarna met 1 kruk enz. Er werd mij meteen na de operatie verteld dat ik nooit meer mag hardlopen, een te zware belasting voor mijn knie. Helaas duurde het revalidatieproces langer dan gedacht en bleek uiteindelijk in april 2010 na een MRI-scan dat de operatie was mislukt. Mijn knie zal nooit meer goed worden en op den duur zal ik een knieprothese moeten. Tot die tijd ben ik behoorlijk beperkt, hardlopen kan niet meer, maar ook een flinke wandeling levert al problemen op. Ik kan en mag verder niks doen waarbij mijn knie zwaar belast wordt, alles waarbij ik "klappen" op mijn knie krijg moet ik vermijden omdat ik geen "schokbreker" meer in mijn knie heb.
Sporten/bewegen is hierdoor heel lastig geworden, en helaas ben ik in de afgelopen 3 jaar weer veel aangekomen. Ik weeg nu nog meer als toen ik met hardlopen begon :(
Op het moment dat ik me hier 11 dagen geleden aanmeldde, woog ik ongeveer 87 kilo, maar 6 dagen geleden was dat al ruim 88... Het punt om nu toch eens te gaan proberen er wat kilo's af te krijgen. Vreselijk mijn best gedaan afgelopen dagen, en met succes: vanmorgen woog ik 86.1!
Nu wil ik toch weer serieus aan de slag met mijn overgewicht en ga hier mijn strijd proberen bij te houden....

Laatste dagboekbericht

Tuesday, July 31, 2012
Nadat ik me hier heb aangemeld ben ik nog iets aangekomen, ik woog 88 kilo "en nog wat" toen ik begon. Ik ben nu dus zo'n 2,5 kilo afgevallen in 2 weken en vind eigenlijk dat het best goed gaat. Ik probeer gewoon gezond te eten en niet te snoepen tussendoor.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Hen3na een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Hen3na in het kort

  • Hen3na weegt nu 85.80 kg en wil graag 70.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 32.29. Zij is 1.20 kg afgevallen.
  • Hen3na is 1.63 m, 50 jaar, geboren op December 30, 1967, aangemeld op July 11, 2012 en voor het laatst ingelogd op July 31, 2012.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Hen3na in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Hen3na volgt geen methode.

Clubs van Hen3na

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd