Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Jolientje22

Jolientje22 weegt 49.00 kg, is 2.00 kg afgevallen en heeft nog 2.00 kg te gaan

51.00 kg
47.00 kg
Doel vandaag: 47.00 kg
Huidig gewicht: 49.00 kg

Jolientje22 over zichzelf

Hallo allemaal,

Mijn naam is Jolien en ik ben 22 jaar oud.
Ik ben een echte gezondheidsfreak.
Dit is begonnen op mijn 16e. Ik kreeg een klein buikje en ben mij toen gaan verdiepen in gezonde en lekkere voeding.
Daarnaast ben ik fanatiek begonnen met sporten.
Na een periode waarin het iets te veel van het goede was (er gebeurde veel in mijn leven, en eten & trainen had ik onder controle) ben ik nu weer op een fijn gewicht. Echter, voor mijn zomervakantie wil ik er top uitzien. Ik weeg nu 51 kg e

... 
Lees verder »
Hallo allemaal,

Mijn naam is Jolien en ik ben 22 jaar oud.
Ik ben een echte gezondheidsfreak.
Dit is begonnen op mijn 16e. Ik kreeg een klein buikje en ben mij toen gaan verdiepen in gezonde en lekkere voeding.
Daarnaast ben ik fanatiek begonnen met sporten.
Na een periode waarin het iets te veel van het goede was (er gebeurde veel in mijn leven, en eten & trainen had ik onder controle) ben ik nu weer op een fijn gewicht. Echter, voor mijn zomervakantie wil ik er top uitzien. Ik weeg nu 51 kg en toen ik een kilo of 47 woog stond alles net iets mooier :)
Mijn dieet is low-carb, sporten zijn thai-boksen, hardlopen en touwtje springen. Verder maak ik graag muziek, ik speel hoorn. Ik hou van dieren, heb 2 honden.
Ik ben ook graag buiten in de natuur, wandelen, rennen, fietsen.

Ik wil iedereen die meedoet heel veel succes wensen, en weet dat met een positieve instelling alles mogelijk is!

:thinkpositivealways:

Liefs, Jolien :tinkerbel:

Laatste dagboekbericht

Monday, February 13, 2012

Yeah :D

Ben toch wel trots op mezelf de afgelopen dagen. Het weekend was vol verleidingen ;)
Zaterdags op bezoek bij vrienden (waar ik een volkoren/amandelmuffin at) en daarna uiteten bij de Griek.
Van tevoren ben ik met een vriendinnetje gaan wandelen om bij te kletsen en toch wat te bewegen voor die dag. Bij de griek heb ik pangasiusfilet met groenten gegeten (heerlijk gekruid) en een latte macchiato na (de rest nam ijs). Gisteren was een rustige zondag, wel weer gezonde koekjes gebakken (recept van amber albarda, met pure chocola, bananen en havervlokken), voor als ik een snackmomentje heb ;)
Vandaag een normale werkdag. Door mijn longontsteking (inmiddels ver over) kan ik nog niet gaan thaiboksen, dat is echt nog te zwaar. Maar ik word zo onrustig van het niet sporten...:(
Dus heb ik lekker 40 min fanatiek aerobics in de woonkamer gedaan. Heerlijk moe zijn mijn spiertjes nu. Dan maar zo rustig opbouwen en hopen dat ik volgende week weer kan gaan trainen.
De aerobicssessie resulteerde er

... 
Lees verder »
Yeah :D

Ben toch wel trots op mezelf de afgelopen dagen. Het weekend was vol verleidingen ;)
Zaterdags op bezoek bij vrienden (waar ik een volkoren/amandelmuffin at) en daarna uiteten bij de Griek.
Van tevoren ben ik met een vriendinnetje gaan wandelen om bij te kletsen en toch wat te bewegen voor die dag. Bij de griek heb ik pangasiusfilet met groenten gegeten (heerlijk gekruid) en een latte macchiato na (de rest nam ijs). Gisteren was een rustige zondag, wel weer gezonde koekjes gebakken (recept van amber albarda, met pure chocola, bananen en havervlokken), voor als ik een snackmomentje heb ;)
Vandaag een normale werkdag. Door mijn longontsteking (inmiddels ver over) kan ik nog niet gaan thaiboksen, dat is echt nog te zwaar. Maar ik word zo onrustig van het niet sporten...:(
Dus heb ik lekker 40 min fanatiek aerobics in de woonkamer gedaan. Heerlijk moe zijn mijn spiertjes nu. Dan maar zo rustig opbouwen en hopen dat ik volgende week weer kan gaan trainen.
De aerobicssessie resulteerde er wel in dat ik pas om 19.30 kon avondeten. Mijn standaardmaaltje wat ik normaal makkelijk op krijg, kreeg ik nu met enige moeite weg. Dus heb ik maar de helft van mijn valess-vleesvervanger gegeten en de rest groente. Misschien dat ik vanavond nog een appeltje neem.

Hoe is het jullie vergaan deze week?

Liefs, Jolien
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Jolientje22 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Jolientje22 in het kort

  • Jolientje22 weegt nu 49.00 kg en wil graag 47.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 19.63. Zij is 2.00 kg afgevallen.
  • Jolientje22 is 1.58 m, 29 jaar, geboren op June 3, 1988, aangemeld op April 3, 2011 en voor het laatst ingelogd op May 4, 2012.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Jolientje22 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Jolientje22

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd