Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Jonifi

Jonifi weegt 82.50 kg, is 1.50 kg afgevallen en heeft nog 4.50 kg te gaan

83.00 kg
78.00 kg
Doel vandaag: 82.50 kg
Huidig gewicht: 82.50 kg

Jonifi over zichzelf

Dag Bikkels!
Sinds ruim een jaar ben ik afgestudeerd en heb nu een zittend beroep...en dat is te merken:( Ik krijg te weinig beweging en ben hetzelfde blijven eten (ben ook wel een lekkere snoepkont en geen sportfreak en ook nog een emotie-eter, dat is wel minder geworden.....goed teken!). Resultaat, binnen die 1.5 jaar ben ik van 77 kg naar 81,5 kg gegaan. Ik wil echt niet zwaarder worden!!!!

Mooi moment om meer bewuster te gaan eten en wellicht haal ik dan mijn streefgewicht 75 kg. Dan heb ik o

... 
Lees verder »
Dag Bikkels!
Sinds ruim een jaar ben ik afgestudeerd en heb nu een zittend beroep...en dat is te merken:( Ik krijg te weinig beweging en ben hetzelfde blijven eten (ben ook wel een lekkere snoepkont en geen sportfreak en ook nog een emotie-eter, dat is wel minder geworden.....goed teken!). Resultaat, binnen die 1.5 jaar ben ik van 77 kg naar 81,5 kg gegaan. Ik wil echt niet zwaarder worden!!!!

Mooi moment om meer bewuster te gaan eten en wellicht haal ik dan mijn streefgewicht 75 kg. Dan heb ik officieel nog overgewicht, maar ik ben een stevige meid en met 75kg heb ik maatje 40 en dan voel ik mij lekker in mijn vel. Tegen die tijd zie ik wel of er nog meer af kan. De afgelopen 10 jaar schommelde ik ergens tussen de 70-75 kg dus schrok wel dat ik langzaamaan binnen een jaar over de 80 kg ben beland.:emielopdeweegschaal:
Het gaat nu eigenlijk best lekker met me maar pas veel kleren niet meer en teveel vet rond mijn buik is echt niet gezond.Nu ik mij sterk voel weet ik dat afvallen beter haalbaar is. En van gezond eten verwacht ik mij nog fitter te gaan voelen.
Voornemen is om minimaal 1 x per week te gaan fitnessen (met krachttraining) en 1x per week tennissen. Daarnaast ga ik het special care weekmenu volgen en veel water drinken.

Maar eerst vanavond flink Sinterklaas vieren (met mate).Maar weet niet of dat lukt


:pietdans:
Veel succes iedereen, het is een erg leuke site!ook dat weekmenu is erg prettig.

:opgeeft:

Als iemand zich herkent in mijn verhaal en mijn buddy wil worden dan heel graag!

:gewichtsvermindering1:

Laatste dagboekbericht

Wednesday, May 26, 2010
Hallo meelezers!
Ik vind het erg prettig om ervaringen te kunen lezen van andere deelnemers. Ik zie nu ook in dat als je je leefstijl een beetje aanpast (lees; minder eten vooral gezonder eten)afvallen bijna vanzelf gaat. Ik ben nu alleen nig maar aangekomen maar heb het minder eten en volgen van het www.valtaf boek slechts 1 dag volgehouden en tsja dan moet ik ook niet verwachten af te gaan vallen. Ik zie nu in dat ik toch echt teveel eet, zelfs zonder snaaibui kom ik al aan de 2000 kcal en dan te weinig beweging...dat schiet natuurlijk niet op.

Ik ga er weer voor en hoop snel resultaat te zien zodat ik gemotiveerd raak!
:morgen:

Alvast bedankt dames voor de eerdere reacties! erg fijn.

Veel succes iedereen die dit leest!

xxxx
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Jonifi een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Jonifi in het kort

  • Jonifi weegt nu 82.50 kg en wil graag 78.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 29.23. Zij is 1.50 kg afgevallen.
  • Jonifi is 1.68 m, 37 jaar, geboren op June 22, 1980, aangemeld op October 5, 2009 en voor het laatst ingelogd op July 10, 2011.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Jonifi in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Jonifi

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd