Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van LadyKate

LadyKate weegt 62.50 kg, is 3.50 kg afgevallen en heeft nog 3.50 kg te gaan

63.50 kg
59.00 kg
Doel vandaag: 62.50 kg
Huidig gewicht: 62.50 kg

LadyKate over zichzelf

nieuw doel, nieuwe aanpak :)

volgend jaar de alpe D'huez op, het liefst drie keer op 1 dag.

Daar moet voor getraind worden.
Nu: spinning en fitness, en af en toe nog een stukkie fietsen.

Vanaf volgend jaar; flink veel km's gaan maken en duurconditie weer gaan opbouwen.

Laatste dagboekbericht

Sunday, January 3, 2010
Vandaag ná een superintensief uur spinning,(en een pauze van een ruim half uur, dat wel) nog 2x15 minuten hardgelopen, varierend van 11 - 14.5km per uur. gemiddeld iets van 12km/h en een afstand van 6 km afgelegd (daar zit een pauze van 2 min wandelen bij)

kom maar door met die 10 km,eens kijken wanneer we die kunnen gaan halen! :)
Het eten ook sinds vandaag weer opgepakt.

Dag chocola en koekjes, jullie zie ik volgende week zaterdag wel weer...!
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als LadyKate een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
January 6, 2010 om 03:30
Hey Kate!

Dat vetpercentage en gewicht van jou zal zeker gaan zakken met al dat fanatieke gesport! Wat leuk dat je ook plezier begint te krijgen in het hardlopen.

Ik train bij een MILA groep. MILA is Midden-lange-afstand. In het voorjaar/zomer meer gericht op korte afstanden (800 tot 5000) en in de winter tot halve marathon. Mijn focus ligt voor het komende jaar op de 10 km. Kortere afstanden vind ik ook erg leuk. Op oudjaarsdag nog een 10km wedstrijd gelopen in 41.50. Ik probeer mijn tijd aan te scherpen en ga nog altijd vooruit :) Super leuk dus. In de zomer hopelijk richting 39 minuten!

Wanneer en waar wil je een 10KM wedstrijd gaan lopen?

X Snoetje
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

LadyKate in het kort

  • LadyKate weegt nu 62.50 kg en wil graag 59.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 23.52. Zij is 3.50 kg afgevallen.
  • LadyKate is 1.63 m, 33 jaar, geboren op March 1, 1984, aangemeld op July 10, 2007 en voor het laatst ingelogd op October 24, 2010.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van LadyKate in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • LadyKate volgt geen methode.

Clubs van LadyKate

· Meer clubs

Buddies

· Volgers · Gevolgd