Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van LJW

LJW weegt 63.40 kg, is 31.60 kg afgevallen en heeft nog 3.40 kg te gaan

69.50 kg
60.00 kg
Doel vandaag: 63.40 kg
Huidig gewicht: 63.40 kg

LJW over zichzelf

LJW heeft nog geen introductietekst geschreven.

Laatste dagboekbericht

Sunday, September 25, 2011
Yes!!!! Streefdoel van 70 kg gehaald!

Op naar een nieuw doel!
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als LJW een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
October 23, 2011 om 04:02
Hoi nieuwe buddie,

:wouw: wat heb jij al een prachtig resultaat geboekt. Petje af hoor.
Je lijn gaat ook indrukwekkend gelijkmatig naar beneden. Ik weet niet hoe je het doet maar je doet het geweldig.

Hou vol je bent er bijna!

Gr. Ina
October 31, 2011 om 02:24
Hoi,

Ik zag dat je me gaat volgen, leuk, dan zal ik jou ook volgen... :)
Ik ben ook wel benieuwd hoe je aan het lijnen bent. In korte tijd heb je er veel kilo's af gekregen?

Weet je al hoe je straks verder gaat? Want je zit bijna op je streefgewict, zag ik.... Wat ga je dan doen om het te stabiliseren?
November 1, 2011 om 02:22
Oke, jij hebt t dus ook op de - wat mij betreft - goede manier gedaan. Ik ben afgevallen door te letten op m'n kcal (max 1500, min 1200 per dag) en vetten (daar ben ik gevoelig voor, dus vooral vaker kiezen voor magere producten). Ik sportte al wel, maar ben dat intensiever gaan doen. Steeds een goede combi van krachttraining en cardio. En bij ons op de sportschool kan je je laten wegen, zo kom ik erachter of ik nog steeds op de goede weg ben (spiermassa moet omhoog, vetpercentage naar beneden). Woensdag ga ik me misschien maar weer eens laten wegen.

Succes weer verder deze week!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

LJW in het kort

  • LJW weegt nu 63.40 kg en wil graag 60.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 22.46. Zij is 31.60 kg afgevallen.
  • LJW is 1.68 m, 35 jaar, geboren op September 4, 1982, aangemeld op May 28, 2011 en voor het laatst ingelogd op June 1, 2012.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van LJW in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Buddies

· Volgers · Gevolgd