Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Mariekevl

Mariekevl weegt 49.50 kg, is 4.70 kg afgevallen en heeft haar streefgewicht bereikt!

54.20 kg
49.50 kg
Doel vandaag: 50.00 kg
Huidig gewicht: 49.50 kg

Mariekevl over zichzelf

Ik geloof niet in "diëten" maar in combinatie van gezonder eten en sporten.
Momenteel eet ik veel groenten, fruit met een stuk vlees of vis. Af en toe tesamen met volkorenpasta of rijst. Ik eet om de 2uur iets kleins, zo heb ik nooit honger en dus ook geen vreetaanvallen of zo :-). Ik eet wel nog frieten, maar dan één keer week of zo. ;-)

Trainingsschema: (op vraag van enkele buddies ;-) )
1,5 uur: combinatie van cardio (1 uur), krachttraining, trilplaat en buikspieroefeningen en wekelijks een les spinning.



Laatste dagboekbericht

Thursday, June 17, 2010
lang geleden dat ik hier nog ben geweest, maar sinds kort terug fanatiek aan het sporten, op paar weken tijd paar kilo's kwijt door te sporten en gezond te eten.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Mariekevl een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
June 18, 2010 om 05:46
Hoi!

Mooi strak lichaam op die foto hoor! Wees er trots op!
Wat deed/doe je van sport?
June 18, 2010 om 12:52
Heej,

Ik wilde even zeggen dat ik jaloers ben op je figuur, je ziet er super uit!!!!!!!

:yougogirl:


Liefs Charity
June 24, 2010 om 12:03
Hallo!

Zo jij hebt een goed figuur zeg! Daar mag je trots op zijn.

Ik zie dat je er helemaal niet zo heel hard voor sport?!
Hoeveel kcal eet je gemiddeld per dag?

groetjes, Sam
October 19, 2010 om 08:57
Hoi Hoi!

Ik ben nieuw hier en weet niet precies hoe het werkt! Ik zal dat jij net als ik onegeveer 1,61 lang of eigenlijk klein bent ;) en al bijna op mijn streef gewicht zit! Ik wil mijn streefgewicht bereiken door meer te gaan sporten ( ik ga 2 avonden per week hardlopen en krachttraining doen zoals buikspier oefeningen en opdrukken ) en gemiddeld rond de 1200 kcal te eten. Ik ben hier maandag mee begonnen en hoop zo snel mogelijk op mn streef gewicht te zitten. Hoelang deed jij er over en hoeveel weeg je nu :)?


Groetjes Louise
November 16, 2010 om 14:49
Wow wat zie jij er goed uit zeg!!!

knap wat je zoal bereikt hebt. Ook ik zou graag tips willen qua sport en eetgewoontes!

Alvast bedankt!

Groetjes Loesje
January 25, 2011 om 16:50
ik vind het eerlijk gezegd maar jammer..
waar zijn je vrouwelijke vormen?
January 26, 2011 om 02:31
Ik heb echt nogsteeds, respect voor jou.
Het is gewoon veel veel heel veel sporten.
Jammer dat ik daar geen tijd voor heb,
anders zou ik het wel weten.
Ik heb echt jaloers op die spieren..
daar kunnen elke dag buikspieren niet aan tippen.. jammer genoeg.

succes nog verder, maar volgens mij ben je nu wel op streef..
May 11, 2011 om 06:05
Die buik, daar ben ik toch wel jaloers op. Heb je mss wat tips voor me?

Grtz
September 6, 2012 om 12:46
wooow meid ben jaloers op jou benen! je hebt echt eenmooi lijntje ! tips voor de benen ? heb echt korte dikke beentjes :(
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Mariekevl in het kort

  • Mariekevl weegt nu 49.50 kg en wil graag 50.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 18.86. Zij is 4.70 kg afgevallen.
  • Mariekevl is 1.62 m, 35 jaar, geboren op May 4, 1982, aangemeld op January 19, 2006 en voor het laatst ingelogd op March 15, 2014.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Mariekevl in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Mariekevl volgt geen methode.

Clubs van Mariekevl

· Meer clubs

Buddies

· Volgers · Gevolgd