Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van RunningRichard

RunningRichard weegt 84.00 kg, is nog niet afgevallen en heeft nog 5.00 kg te gaan

84.00 kg
79.00 kg
Doel vandaag: 79.00 kg
Huidig gewicht: 84.00 kg

RunningRichard over zichzelf

Hallo mede ValtAf leden, ik ben Richard 37 jaar en ietsje te zwaar op dit moment. Na enkele jaren behoorlijk in de put te hebben gezeten met mijn (geestelijke) gezondheid, wil ik nu een nieuwe gezonde start maken en ook wat afvallen. Mijn droom is om de marathon van Berlijn te gaan lopen.

Laatste dagboekbericht

Sunday, August 25, 2013
Hoe kan dat nou weer??? 1 kg aangekomen!! raar lichaam..:nietlieveweegschaal:

Wil je per e-mail op de hoogte blijven als RunningRichard een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
August 25, 2013 om 09:43
Dat is niet leuk. Maar wat eet/drink je? Sport je? Zo ja hoe vaak en wat?
August 25, 2013 om 12:09
ik sport iedere dag (hardlopen/zwemmen) en eten doe ik 's ochtends en 's avonds
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

RunningRichard in het kort

  • RunningRichard weegt nu 84.00 kg en wil graag 79.00 kg wegen. Zijn BMI is op dit moment 25.93.
  • RunningRichard is 1.80 m, 41 jaar, geboren op December 23, 1975, aangemeld op August 21, 2013 en voor het laatst ingelogd op September 8, 2013.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van RunningRichard in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van RunningRichard

· Meer clubs

Buddies

· Volgers · Gevolgd