Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van SuzannetB

SuzannetB weegt 104.10 kg, is 1.40 kg afgevallen en heeft nog 16.10 kg te gaan

105.50 kg
88.00 kg
Doel vandaag: 103.20 kg
Huidig gewicht: 104.10 kg

SuzannetB over zichzelf

Welkom!
Van harte welkom.
Dit hele afval gebeuren is een beetje nieuw voor mij. Maar goed, wie niet waagt, die niet wint :)

Nu wil ik dus gaan afvallen. Eerst zal ik mij even voorstellen. Ik ben Suzanne, heb een haat-liefde verhouding met eten en ben vrij ongedisciplineerd. Ik lust vrijwel alles. Soms zegt iemand:"ik hou niet zo van drop, maar wel van chocola!" Ik houd van drop én chocola. Heel erg. Soms zegt iemand: "ik houd meer van zoet" of juist "ik houd meer van hartig..." Ik houd van zoet

... 
Lees verder »
Welkom!
Van harte welkom.
Dit hele afval gebeuren is een beetje nieuw voor mij. Maar goed, wie niet waagt, die niet wint :)

Nu wil ik dus gaan afvallen. Eerst zal ik mij even voorstellen. Ik ben Suzanne, heb een haat-liefde verhouding met eten en ben vrij ongedisciplineerd. Ik lust vrijwel alles. Soms zegt iemand:"ik hou niet zo van drop, maar wel van chocola!" Ik houd van drop én chocola. Heel erg. Soms zegt iemand: "ik houd meer van zoet" of juist "ik houd meer van hartig..." Ik houd van zoet én hartig. Ik hou van eten! Heel erg. Ik houd van drop, chocola, chips, nootjes, patat met mayo, koekjes, fruit (ja ook gezonde dingen vind ik lekker), salade, ijs, McDonalds, noem et maar op. weinig wat ik niet lust...

Maar nu wil het geval dat ik te zwaar ben. Niet super dramatisch vreselijk veel te zwaar, maar toch wel te zwaar. Tja, en nu ik aan het bloggen ben geslagen moet ik ook eerlijk en open zijn. Nou hier komt ie dan. Ik weeg rond de 93kg. Ik heb een vetpercentage van rond de 39.9%. Ik ben 1.84m. Dat houd in dat ik eigenlijk 85kg zou moeten wegen en mijn vetpercentage moet rond de 30% zijn. Dus dat lijkt mij een mooi doel! Maar het lijkt me ook zooooo moeilijk... Maar met goede moed ga ik van start.

Hoe wil ik dit gaan aanpakken?
actiepunten:
- sonja bakker boek halen bij de bieb. Er moet eerst drastisch wat in m'n eetpatroon veranderen...
- veel water drinken
- doordeweeks niet meer snoepen, geen drop, chocola enz. ( :-( )
- meer bewegen: zumba, bodypump, en naar mn werk fietsen.
- dagelijks stretchen mbv "6 minuten stretchen" boekje.
- spring je slank vind ik een superleuk initiatief! zodra ik een springtouw heb gescoord spring ik mee!

Ik vind het wel spannend om zo mn hele verhaal online te zetten, ookal heb ik geen idee of iemand het ooit leest...
Maar het idee dat ik mijn vorderingen überhaupt al ergens online zet is toch een zetje in de rug. Dan kan ik trots vertellen als ik erg m'n best heb gedaan met sporten of gezond eten, en ik zal het eerlijk moeten opbiechten als ik me toch niet heb in kunnen houden met snoepen.

Ik hoop dat dit een positieve ervaring word en dat ik goede blijde berichten zal kunnen posten. Ik wens jou als lezer veel leesplezier en mezelf veel sterkte. Zal ik nodig hebben...
Tot gauw!

Laatste dagboekbericht

Sunday, January 13, 2013
Zo, week 1 is achter de rug. Zoals verwacht gaan de eerste kilo's vrij gemakkelijk, maar nu volhouden. Ik heb niet veel geks gedaan deze week behalve niet snoepen en veel thee en water drinken, en gelukkig niet voor niks. Soms is de verleiding wel groot, als er bijvoorbeeld een schaal bittergarnituur langskomt op een feestje, of als er nog oliebollen over zijn van een nieuwjaarsreceptie, maar ook die heb ik kunnen weerstaan. Ik ben zelfs deze week uit eten geweest waarbij ik gewoon heerlijk genoten heb van wat me voorgezet werd, en het is goed te doen zo. En Door!
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als SuzannetB een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
January 13, 2013 om 14:14
Kijk dat lijntje eens mooi steil naar beneden gaan!! Goed zo hoor, en nu volhouden. Komt goed hoor, we'll make it!

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

SuzannetB in het kort

  • SuzannetB weegt nu 104.10 kg en wil graag 88.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 30.75. Zij is 1.40 kg afgevallen.
  • SuzannetB is 1.84 m, 33 jaar, geboren op June 12, 1984, aangemeld op September 13, 2010 en voor het laatst ingelogd op November 2, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van SuzannetB in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van SuzannetB

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd