Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Tienek

Tienek weegt 61.00 kg, is 3.00 kg afgevallen en heeft nog 5.00 kg te gaan

64.00 kg
56.00 kg
Doel vandaag: 56.00 kg
Huidig gewicht: 61.00 kg

Tienek over zichzelf

Tienek heeft nog geen introductietekst geschreven.

Laatste dagboekbericht

Friday, February 27, 2009
Dagboek geopend
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Tienek een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
February 27, 2009 om 14:25
Ik heb vandaag mijn gewicht opgegeven , en ik wil afvallen zo'n 8 kilo
Hoop dat dit helpt
wat heb ik gegeten vandaag

vanmorgen ontbijt
sneetje volkoren met frikando
cracker met kaas
kopje thee

tussen door een appel

lunch
sneetje volkoren brood met ossenworst
cracker met kaas
beschuitje met kaas

tussen door
twee manderijnen
een minolea's

avondeten
gewokte runderreepjes met cahmpignons paprika knoflook
en teryjaki saus met rijst
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Tienek in het kort

  • Tienek weegt nu 61.00 kg en wil graag 56.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 21.61. Zij is 3.00 kg afgevallen.
  • Tienek is 1.68 m, 61 jaar, geboren op January 11, 1956, aangemeld op February 27, 2009 en voor het laatst ingelogd op March 28, 2009.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Tienek in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Tienek volgt geen methode.

Clubs van Tienek

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd