Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Ytje77

Ytje77 weegt 99.00 kg, is 3.00 kg afgevallen en heeft nog 14.00 kg te gaan

102.00 kg
85.00 kg
Doel vandaag: 85.00 kg
Huidig gewicht: 99.00 kg

Ytje77 over zichzelf

Ytje77 heeft nog geen introductietekst geschreven.

Laatste dagboekbericht

Friday, November 26, 2010
Zo'n maand geleden heb ik het mentale dieetplan gekocht. Ik heb dit een week gedaan, maar het lukt me niet om de gamma en beta dagen vol te houden.

Ik wil graag weer beginnen, maar hoe hou ik het deze keer wel vol.

Kan iemand mij helpen??:zucht:
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Ytje77 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
November 26, 2010 om 15:06
Moet je me eerst even uitleggen wat een mentaal dieetplan is, en wat gamma en beta dagen zijn.
Ik heb er even over na zitten denken, maar ik krijg er geen beeld bij!
December 1, 2010 om 06:59
Bij het mentale dieetplan volg je een programma met eiwitdagen (gamma) en eiwit en groenten en fruit(beta) en koolhydraat/eiwit/groente en fruit dagen (alfa).
Ik vind het moeilijk om vol te houden dat je 1 keer in de week een eiwit dag hebt waarbij je dus alleen vlees/vis of ei mag eten.

Verder mag je wel zoveel eten als je wilt (liefst meerdere kleine porties)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Ytje77 in het kort

  • Ytje77 weegt nu 99.00 kg en wil graag 85.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 34.26. Zij is 3.00 kg afgevallen.
  • Ytje77 is 1.70 m, 40 jaar, geboren op May 7, 1977, aangemeld op November 26, 2010 en voor het laatst ingelogd op December 12, 2010.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Ytje77 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Ytje77

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd