Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Spring je slank

Nieuws uit de rubriek 'Spring je slank'

Bereken uw ideale gewicht ====>>>>

September 21, 2012
BMI staat voor Body Mass Index en geeft de verhouding weer tussen ons gewicht en onze lengte. Mensen met een BMI tussen 18,5 en 25 mogen ervan uitgaan dat zij een gezond gewicht hebben. Wanneer het BMI lager of hoger ligt dan deze waarde is dat een indicatie voor eventuele gezondheidsrisico’s. Een andere term die vaak gehanteerd wordt voor BMI in de Quetelet index. De Body Mass Index is een algemeen aanvaarde manier om te bereken of iemand met overgewicht te kampen heeft. Belangrijk is te weten dat de quetelet of Body Mass Index enkel van toepassing is voor volwassenen. Meten met beperking Hoewel de Body Mass Index een betrouwbare manier is om eventueel overgewicht te meten, brengt het enkele beperkingen met zich mee. Omdat iedereen zijn eigen lichaamsbouw kent, kan de BMI geen informatie geven over de verhouding tussen vetweefsel, spierweefsel en botweefsel. Om een correcte meting van het vetpercentage te verkrijgen, is een bezoekje aan de NewFigure kliniek aangeraden. Hier kunn

Actie: Twee digitale springtouwen voor de prijs van één!

June 5, 2012
De zomer staat bijna voor de deur. Eenmaal op streefgewicht geniet jij optimaal van de zon! Het digitaal springtouw helpt jou bij het behalen van dit doel. Het telt bovendien het aantal sprongen en geeft het aantal verbrande calorieën weer. Bestel nu twee springtouwen voor de prijs van één en betaal slechts €9.50 in plaats van €19.00. Zoek vervolgens jouw springtouwpartner en val samen af!

Met welke sport verbruik je de meeste calorieën?

May 11, 2012
Zelfs als je slaapt of tv kijkt, ben je calorieën aan het verbranden. Je lichaam heeft namelijk continu energie nodig om te functioneren. Door te bewegen versnel je deze verbranding. Welke sporten zijn het meest effectief? Je ziet het in één oogopslag in ons handige schema ! Hoeveel calorieën je verbrandt, hangt af van je stofwisseling , je leeftijd en hoe zwaar je bent. Sommige mensen hebben een snellere stofwisseling en grote mensen verbruiken meer energie als ze sporten dan lichte mensen.

Spring je slank-tip: Train je hele lichaam en verbeter je snelheid

October 22, 2011
Onze Spring je slank-actie is dinsdag weer van start gegaan. Voor iedereen die zijn zomerkilo's kwijt wil of juist fit de winter in wil. Zowel vetverbranding als verbetering van je conditie, met touwtjespringen bereik je het allebei!

Hulp bij afvallen? Spring je slank!

October 18, 2011
Beweging is heel belangrijk bij het afvallen. Door te bewegen verbrand je calorieën en kweek je spieren. Spieren verbranden meer energie dan vet, dus hoe groter de spiermassa, hoe meer je verbrandt in rust. Daarom heb ik de Spring je Slankweken bedacht. Daarmee word je in 6 weken fitter. Het enige dat je nodig hebt is een springtouw en die krijg je gratis bij een abonnement! Daarmee gaat het afvallen wel lukken! Wegens groot succes vorig jaar, gaan we dit jaar weer springen. Neem een abonnement met springtouw en doe mee met de Spring je slank-weken!

Starten met afslanken: Beweging

January 7, 2011
Bewegen is bij afvallen net zo belangrijk als gezond en slank eten. Afvallen zonder te bewegen is echt uit den boze als je geen jojo wilt worden. Daarom geven jullie een paar handige tips over sporten en vertellen we je waarom sporten zo belangrijk is.

Spring je slank! Ook in de koude wintermaanden!

November 28, 2010
Het is ijskoud en de eerste sneeuw is al weer gevallen. Ik ben een echte koukleum en kan niet wachten op de warmte van de lente. Ben je net zo'n koukleum als ik? Spring jezelf dan lekker warm met Spring je slank! Behalve warm worden, verbrand je met springtouwen ook nog eens calorieën. Als je 70 kilo weegt verbrand je met een kwartiertje touwtjespringen 170 kcal. Als je zwaarder bent nog meer. Dus pak je springtouw weer op en Spring je slank (en warm)!

Slank door touwtjespringen kan binnen!

October 30, 2010
Voor als je nog hoop had op temperaturen boven de 15 dan kun je het bij dezen vergeten. De klok gaat vannacht achteruit . Dat betekent dat wat nog over was van de zomer (de tijd) nu tot het verleden behoort. Heb jij die wollen trui, waar je in gaat overwinteren al aan? Trek maar weer uit; we gaan touwtjespringen voor een slank lichaam!

Ga weer afvallen met Spring je slank!

October 16, 2010
De Spring je Slank actie was een daverend succes. Nog steeds kopen deelnemers het springtouw in de webshop. Dat is heel slim want je kunt wanneer je wil weer afvallen met de zes Spring je Slank-weken. De filmpjes zijn altijd voor jullie beschikbaar op de site onder de rubriek Spring je Slank . Als je 70 kilo weegt verbrand je in een kwartiertje je al 170 kcal. Als je zwaarder bent nog meer.

In het zonnetje: alle Spring je Slank-deelnemers!

October 2, 2010
In het zonnetje: alle Spring je Slank-deelnemers! Jullie hebben massaal meegedaan aan de Spring je Slank-weken. Hartelijk bedankt daarvoor. Jullie deden super-enthousiast mee aan alle oefeningen waarvoor ik me in het zweet heb gewerkt en dat vind ik fantastisch. Ik ben heel blij met alle leuke reacties. Heb je nog niet meegedaan aan de Spring je Slankweken? De oefeningen in Valtaf TV en de artikelen en tips staan allemaal nog online.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan