Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Gratis profiel

Nieuws met het trefwoord 'Gratis profiel'

Eetdagboek

January 1, 2006
In je eetdagboek kun je je voeding bijhouden. Zo zie je gemakkelijk uit hoeveel calorieën je dagmenu bestaat. Ook de voedingsstoffen (koolhydraten, eiwitten en vetten) worden berekend. Door het eetdagboek in te vullen krijg je een beter inzicht in je eetpatroon. De meeste producten zijn aanwezig in onze database, maar je kunt zelf ook producten toevoegen. Naast het eetdagboek kun je op ValtAf.nl ook verschillende experts volgen, een persoonlijk afslankplan maken, een sportdagboek bijhouden, een gewichtsgrafiek invullen en slanke recepten vinden en toevoegen. Wil je direct beginnen, maak dan een gratis profiel aan.

Afslankplan

January 1, 2006
In je persoonlijke afslankplan geef je aan wat je streefgewicht is en wanneer je dat gewicht wilt bereiken. Je afslankplan wordt weergegeven in je gewichtsgrafiek . Wanneer je regelmatig je gewicht invult, wordt dit meteen in de grafiek verwerkt. Zo zie je in één oogopslag hoeveel kilo je nog verwijderd bent van je streefgewicht. Naast een persoonlijk afslankplan, kun je op ValtAf.nl ook verschillende experts volgen, een eetdagboek en sportdagboek bijhouden, een gewichtsgrafiek invullen en slanke recepten vinden en toevoegen. Wil je direct beginnen, maak dan een gratis profiel aan.

Experts

January 1, 2006
Verschillende deskundigen op het gebied van afvallen en gezondheid zijn als expert aan ValtAf.nl verbonden. Deze experts plaatsen relevante artikelen, waar je als deelnemer op kunt reageren. Ook kun je de expert volgen, zodat je alle nieuwe berichten van de expert meteen op je profiel ontvangt. Daarnaast is er de mogelijkheid een vraag te stellen aan de experts. Naast het volgen van experts, kun je op ValtAf.nl ook een eetdagboek en sportdagboek bijhouden, een persoonlijk afslankplan maken, een gewichtsgrafiek invullen en slanke recepten vinden en toevoegen. Wil je direct beginnen, maak dan een gratis profiel aan.

Gewichtsgrafiek

January 1, 2006
In de gewichtsgrafiek lees je het verloop van je afslankpoging. Door je streefgewicht en een einddatum in te vullen creëer je je eigen afslankplan. Dit afslankplan wordt weergegeven in de grafiek. Wanneer je regelmatig je gewicht invult, wordt dit meteen in de grafiek verwerkt. Zo zie je in één oogopslag hoeveel kilo je nog verwijderd bent van je streefgewicht. Naast de gewichtsgrafiek, kun je op ValtAf.nl ook verschillende experts volgen, een eetdagboek en sportdagboek bijhouden, een persoonlijk afslankplan maken en slanke recepten vinden en toevoegen. Wil je direct beginnen, maak dan een gratis profiel aan.

Sportdagboek

January 1, 2006
In je sportdagboek kun je je beweging bijhouden. Naast sport kun je ook huishoudelijke activiteiten invullen. Zo zie je gemakkelijk hoeveel calorieën je op een dag verbrandt. Ook kun je, in plaats van activiteiten, je rustmetabolisme (BMR) invullen. Dit is het vaste aantal calorieën dat je elke dag verbrandt. Naast het sportdagboek, kun je op ValtAf.nl ook verschillende experts volgen, een eetdagboek bijhouden, een persoonlijk afslankplan maken, een gewichtsgrafiek bijhouden en slanke recepten vinden en toevoegen. Wil je direct beginnen, maak dan een gratis profiel aan.

Slanke recepten

January 1, 2005
Slanke recepten worden geplaatst door experts die aan ValtAf.nl zijn verbonden, en door de deelnemers zelf. De recepten bevatten verse en gezonde ingrediënten en passen binnen een verantwoord en slank eetpatroon. Heb je zelf een lekker en slank recept, dan kun je deze ook toevoegen. Naast de slanke recepten, kun je op ValtAf.nl ook verschillende experts volgen, een eetdagboek en sportdagboek bijhouden, een persoonlijk afslankplan maken en een gewichtsgrafiek bijhouden. Wil je direct beginnen, maak dan een gratis profiel aan.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan