Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Sportdagboek

Nieuws met het trefwoord 'Sportdagboek'

Dieetdagboek (Update IV)

April 1, 2012
Het is weer zover, een nieuwe versie van het dieetdagboek is beschikbaar! Je hebt de afgelopen weken kunnen lezen over de introductie van het dieetdagboek , verbeteringen met betrekking tot de consumpties en de integratie van het sportdagboek in het dieetdagboek. Deze week de introductie van de vernieuwde versie van het dieetdagboek waarbij gemakkelijk de " dag herhaald " kan worden.

Na het WK: elk koekje in je eetdagboekje

July 19, 2010
Het WK voetbal is alweer een weekje voorbij. De bruiloft van Yolanthe en Wesley is ook geweest. De kater is over, tijd om de balans op te maken. Grote kans dat je toch wel wat merkt van die extra alcoholische drankjes en vettige hapjes. Het is mooi weer dus je wil wel weer in badpak, bikini of zwembroek op het strand. Je voelt je nu misschien niet echt optimaal. Daarom een paar leefregels voor de komende week. Dan ben je er zo weer bovenop. Of je kan een doorstart maken met je afslankplan.

WK: weer gezond eten na voetbalwedstrijd

June 16, 2010
Tijdens de voetbalwedstrijd Nederland-Denemarken van maandag hebben waarschijnlijk veel mensen hun dieet aan de kant gezet. Variërend van een enkel borrelhapje en een biertje tot flink bunkeren met veel alcohol. Als dat zo is, is de kans groot dat je spijt hebt van je ‘zonden.’ Je hebt dus wel even een steuntje in de rug nodig. Daarom wat tips voor een dag compenseren na een dag jezelf te buiten gaan.

Sportdagboek

January 1, 2006
In je sportdagboek kun je je beweging bijhouden. Naast sport kun je ook huishoudelijke activiteiten invullen. Zo zie je gemakkelijk hoeveel calorieën je op een dag verbrandt. Ook kun je, in plaats van activiteiten, je rustmetabolisme (BMR) invullen. Dit is het vaste aantal calorieën dat je elke dag verbrandt. Naast het sportdagboek, kun je op ValtAf.nl ook verschillende experts volgen, een eetdagboek bijhouden, een persoonlijk afslankplan maken, een gewichtsgrafiek bijhouden en slanke recepten vinden en toevoegen. Wil je direct beginnen, maak dan een gratis profiel aan.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan