Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Seven habits of slim people

Geschreven door Wombat op January 16, 2006

Het lijkt alsof slanke mensen meer eten dan jij, terwijl jij te zwaar bent en zij moeiteloos in maatje 36 passen. Maar hoe doen die slanke mensen dat? Jij denkt dat die irritant lage BMI aan een versneld metabolisme, hun slanke genen of een geheim dieet is toe te schrijven. Terwijl er in feite niks geheimzinnigs aan is om slank te blijven. Gezondheid en erfelijke genen spelen inderdaad een rol, maar het zijn de gewoontes die meestal voor overgewicht zorgen. Als je goed op let zul je de simpele zeven regels van een andere levensstijl ontdekken die de extra kilo’s weghoud.

Habit nr. 1
Slanke mensen volgen geen dieet omdat dieten je dik, ongelukkig en obsessief maken met als gevolg het jojo-effect.

Habit nr. 2
Slanke mensen eten junk food... Ja, de meesten genieten zo nu en dan van een vette hamburger of chocolade. Dat betekend dus niet dat ze een familieverpakking per dag eten! Het jezelf ontzeggen van dit soort eten maakt je obsessief en heeft vaak een eetstoornis tot gevolg.

Habit nr. 3
Slanke mensen stoppen op tijd met eten. Zij weten wanneer ze genoeg hebben en ook dat ze later altijd weer wat kunnen nemen als ze trek krijgen.

Habit nr. 4
Slanke mensen denken niet de hele dag aan eten.

Habit nr. 5
Slanke mensen eten niet uit emotionele overwegingen. Zij hebben een andere manier om hun emoties af te reageren.

Habit nr. 6
Slanke mensen doen aan beweging, nemen vaker de trap, fiets of hebben een sport abbonnement.

Habit nr. 7
Slanke mensen genieten van het leven. Gezond eten en bewegen maken deel uit van dit slanke leven.
January 16, 2006 om 15:26
De erfelijke genen die bepalen dat jij je leven lang op zult moeten letten wat je in je mond stopt, zorgen er nu juist voor dat je met die 7 'simpele' regels voortdurend overhoop ligt!
Hier wordt weer eens oorzaak en gevolg omgedraaid.
January 17, 2006 om 05:20
Ik denk dat je niet te snel moet oordelen over anderen... ik had ook een collega waar ik stikjaloers op was, wat die tijdens de lunch allemaal naar binnen werkte... en graatmager. Nu, een paar jaar later is bekend geworden dat ze een ernstige ziekte heeft aan de darmen...

Dit stukje is ook meer bedoeld voor mensen die al een gezond gewicht bereikt hebben en dat zo willen behouden. Want buiten die enkeling met erfelijke obesitas om zijn het toch hoofdzakelijk de leefgewoontes die moeten worden aangepast en behouden bij de meesten.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Deel dit artikel

LinkedInFacebookGoogle+

Rubrieken