Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Lijstje met gewichten van producten

Geschreven door Freya op August 18, 2008

Hij heeft er al een keer opgestaan, maar het blijkt dat bij het invullen van het eetdagboek vele deelnemers soms moeite met het inschatten van de hoeveelheden hebben. Een weegschaal erbij is mogelijk, maar niet altijd handig. Daarom hierbij een lijstje met de standaardhoeveelheden die je kunt gebruiken bij het invullen. Zodat iedereen zijn eetdagboekje betrouwbaar en volledig kan invullen!

Aardappel (klein) 50 gram
Bami/nasi (opscheplepel) 50 gram
Beker 200 ml
Beschuit 10 gram
Bierglas 200 ml
Biscuitje 5 gram
Bloem (eetlepel) 10 gram
Bonbon 15 gram
Borrel/jenever 35 ml
Boter 5 gram
Boterham 35 gram
Cake 35 gram
Candybar 30-60 gram
Chips (klein zakje) 25 gram
Cornflakes (eetlepel) 4 gram
Cracottes 6 gram
Donut 55 gram
Dropje 5 gram
Ei 50 gram
Glas klein/groot 150/200 ml
IJs (water) 60 gram
Japanse mix (eetlepel) 5 gram
Jus (sauslepel) 25 gram
Kaas (plak) 20 gram
Knäckebröd,cracker 10 gram
Koekje 10 gram
Koffiemelk 8 ml
Koffiemelkpoeder 2.5 gram
Kopje 125 ml
Krentenbol 50 gram
Likeur(glaasje) 35 ml
Lolly 15 gram
Noten (handje) 25 gram
Olie (eetlepel) 10 ml
Olijf 2 gram
Ontbijtkoek (plakje) 25 gram
Paneermeel (eetlepel) 5 gram
Pannenkoek 100 gram
Pasta gekookt(eetlepel) 50 gram
Pistolet/puntje 50 gram
Pitabroodje 45 gram
Pizza (diepvries) 300 gram
Port(glas) 50 ml
Rijst gekookt (eetlepel) 50 gram
Roggebrood 50 gram
Roti (koek) 150 gram
Salade voor op brood 20 gram
Saus (theelepel) 5 gram
Saus(eetlepel) 15 gram
Slaatje 130 gram
Smeerkaas 15 gram
Snoepje 5 gram
Soep (bord/kom) 250/200 ml
Soepstengel 5 gram
Sprits 25 gram
Stamppot (opscheplepel) 65 gram
Suiker (theelepel) 5 gram
Vleeswaren (1 boterham) 15 gram
Wijnglas klein/groot 100/150 ml
Worst (1 boterham) 15 gram
Zoet beleg (1 boterham) 15 gram
Zoetje 1 gram
Zout koekje 8 gram
Zout stokje 1 gram
August 18, 2008 om 04:30
Grappig dat deze nu op de site komt, terwijl ik hem gisteren nog heb opgezocht en bij een bericht van 2007 uitkwam ;).

Wel handig zo'n lijstje!
August 18, 2008 om 10:09
Gewoon een goede weegschaal aanschaffen. Ik had laatst bijv. een plak kruidkoek. Even wegen.. bleek bijna 50 gram. Terwijl ik op basis van dit lijstje.. cake, 35 gram ingevuld zou hebben.

Weegschaal hoeft niet duur te zijn. En wanneer je producten regelmatig eet, gewoon in je lijst met favoriete producten zetten.

(Kunnen daar trouwens maar 10 in?)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Deel dit artikel

LinkedInFacebookGoogle+