Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagmenu zondag

Geschreven door Willemijn op April 12, 2009

Dagmenu 7 Nationale week van de Gezondheid.
(De menu's zijn gebaseerd op de special care dagmenu's en bevatten tussen de 1200 en 1400 kcal per dag.)

Tip van de dag 7: Doe maar 1 keer per week boodschappen en maak een boodschappenlijstje. Door je te houden aan je boodschappenlijstje kom je minder snel in de verleiding om extra dingen te kopen. Als je 1 keer per week boodschappen doet kom je minder vaak in de supermarkt en sta je minder vaak bloot aan allerlei aanbiedingen en verleidingen.

1364 kcal
€ 3,01

In het menu zijn naast zuivel geen dranken opgenomen. Je moet zelf zorgen voor 1,5 liter vocht uit water, thee en koffie. Dit is ook niet meegenomen in de prijsberekening

Ontbijt (333 kcal)
2 bruine bolletjes
Besmeerd met halvarine
1 belegd met ossenworst
1 belegd met halvajam

Tussendoor (170 kcal)
Sinaasappel
Banaan

Lunch (360 kcal)
2 volkoren boterhammen
Besmeerd met een dun laagje halvanaise
Belegd met 30+ kaas en plakken tomaat
1 glas karnemelk

Tussendoor (84 kcal)
1 plak cake

Diner (337 kcal)
1 bord soep naar keuze
2 volkoren boterhammen
Besmeerd met halvarine
Belegd met achterham
1 schaaltje rauwkost

Tussendoor (92 kcal)
1 bakje magere kwark

De prijzen zijn gebaseerd op de prijzen van Albert Heijn. De prijs in jouw supermarkt kan dus anders zijn. Daarnaast zijn we uitgegaan van het gebruik van groot verpakkingen met het idee dat je alles kunt invriezen of in vers houddozen lang kunt bewaren.
April 12, 2009 om 09:54
Van dit dagmenu word ik inderdaad niet vrolijk......
:broulond:
April 12, 2009 om 10:14
Dat gaat echt niet op vandaag,
Toch echt even iets anders geworden!!!! :noproblem:
wel netjes gedaan ,maar ja bij pasen hoort een sneetje krente brood ,en een eitje plus een csoissantje,en dat gezellig als brunch emt zijn alle ,en in de tuin ook nog
:yes2:
De rest van de dag zal ook anders zijn maar wel netjes,:grinnik:
O ja ,even een kleintje sherry in de middag,
Al met al een gezellige paasdag :haha:
April 12, 2009 om 11:17
idd is de waarde bij cake niet kloppend volgens mij hoor.
en als het wel klopt hoor ik graag over welke cake het hier gaat
April 12, 2009 om 11:27
spacecake? :lachen:

en jawel...........speciaal voor mij (en alle anderen die visueel zijn ingesteld) weer een foto van verrukkelijke plakken cake!:gogo:
April 12, 2009 om 12:06
Heb net eens even gekeken op een marmercake van de Aldi.
(erg lekker overigens)
406 kcal. per 100 gram. Is 101,5 kcal. per plakje van 25 gram en dat is een héél erg klein plakje.

Misschien dat het hier gaat om een kruidcake.
Alleen water toevoegen en zelf afbakken???
April 12, 2009 om 13:30
Wat een armoede op eerste paasdag!
April 12, 2009 om 14:56
ik wil voor de avond toch wel warm eten zien
April 12, 2009 om 18:27
Tsja Vier, blijkbaar vinden de voedingsdeskundigen de cake belangrijker dan de :tomaat: :sinaas: :banaan2:
April 13, 2009 om 07:50
Ja, Bah, zo nu en dan (meer nu) snap ik er ook niks van. een valtafsite die vooral foto's laat zien van zoet en vet, en nauwelijks van fruit en groenten. als ik die recepten lees heb ik ook zo mijn twijfels. maar goed.
als iedereen zou afvallen bestaat valtaf niet meer tenslotte.
en dat zou ook weer jammer zijn. Dus gewoon je eigen keuzes maken, dat is het beste.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Deel dit artikel

LinkedInFacebookGoogle+