Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Jij.valtaf.nl! recept: Slank voorgerecht met portobello en geitenkaas

Geschreven door Afvallen met Anne op July 29, 2010

Mijn persoonlijke favoriete onderdeel van maaltijden: het voorgerecht. Thuis doe je het bijna nooit, maar in een restaurant eet ik liever 2 voorgerechten in plaats van 1 hoofdgerecht. Maar wist je dat je ook heel makkelijk voorgerechten kan ombouwen tot een volwaardige avondmaaltijd? Het is een kwestie van aanpassen van hoeveelheden en een goede koolhydraatbron toevoegen! Daarom vandaag een slank voorgerecht, dat prima past als een complete, slanke avondmaaltijd.

Salade met portobello uit de oven met geitenkaas

Voor 1 persoon

2 portobello's
1 el olijfolie
1 teentje knoflook
50 gram gemengde sla
5 cherry-tomaatjes
2 augurken
1 snee bruin brood
2 plakjes rauwe ham
50 gram geitenkaas
2 el sour cream
oregano
peper en zout

1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Leg de twee portobello's in een ovenschaaltje. Verdeel de olijfolie, knoflook en de kruiden hierover heen. Zet in de oven voor ongeveer 15 minuten.
3. Snijd ondertussen het brood in blokjes. Rooster deze
Sluit een abonnement 'Afvallen met Anne' af om het artikel te lezen en ontvang toegang tot persoonlijke dagmenu's, handige tips en slanke recepten.

Je probeert een pagina op te vragen die alleen toegankelijk is voor abonnees. Helaas wordt dit abonnement thans niet meer aangeboden. Je kunt de pagina dus niet bekijken.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Deel dit artikel

LinkedInFacebookGoogle+