Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Diepvriesfruit: even gezond en slank als vers fruit

Geschreven door Myrthe op October 26, 2010

Dacht je dat diepvriesfruit minder gezond is dan vers fruit? Dan heb ik goed nieuws voor je; diepvriesfruit bevat evenveel voedingsstoffen als vers fruit. Als je buiten het seizoen toch lekker fruit wil eten, is diepvriesfruit een prima oplossing.

Als je het fruit niet ontdooit of het dooivocht bewaart gaat er niks van de voedingsstoffen verloren. Je kunt heel veel met fruit uit de diepvries. Je kunt bijvoorbeeld heerlijke en gezonde sapjes, smoothies, shakes maken met diepvriesfruit.
- Doe wat melk en vruchtjes in de blender en blend het tot een glad mengsel. Nu heb je lekker en slank alternatief voor een milkshake.
- Voeg de stukjes fruit toe aan je yoghurt tijdens het ontbijt, de lunch of als tussendoortje.
- Bevroren fruit kan je ook makkelijk gebruiken voor je toetjes. Bijvoorbeeld door de vla of yoghurt.
- Verwarm het fruit even in een pannetje tot het een saus wordt en je hebt een lekker sausje voor over je ijs.
- Je kunt het er natuurlijk ook gelijk over je ijs heen gooien.
- Of helemaal makkelijk; gewoon uit het vuistje als vervanging voor snoep of ijs.

Bovendien is diepvriesfruit deze tijd van het jaar veel goedkoper dan vers fruit. Je betaalt al snel een euro minder voor je aardbeien, bramen, bessen of frambozen.

Calorieën in bevroren fruit per 100 gram
Bramen 27 kcal
Frambozen en bosbessen 29 kcal
Zomerfruit 30 kcal
Frambozen 31 kcal
Aardbeien 39 kcal
Bosbessen 39 kcal
Ananas 49 kcal
Mango 65 kcal


Heb je vragen over diepvriesfruit, je voedingspatroon of wil je persoonlijke afslanktips? Neem dan een Special Care-abonnement!En stel je vraag aan een van onze experts.
October 26, 2010, gewijzigd door LonBB op October 26, 2010 om 13:53
In een smoothie of als sausje vind ik het wel lekker maar om fruit te ontdooien en dan zo op te eten: Nee dank U.
Ook niet in een salade!
Dan is het zo zacht zodat je het kunt slurpen.
Brrrr.

In een cake is ook héél erg lekker maar ja dat zal de bedoeling wel niet zijn van valtaf:)
Onbekend
October 26, 2010 om 02:38
Bij de AH zijn de kersen ook al in/uit de diepvries :kwijl:
October 26, 2010 om 10:24
Ik maak al mijn kleintje d'r fruithappies met diepvries en vers gecombineerd... Is heerlijk en zit je swinters niet vast aan appel en banaan... :)

Is ook nog eens een stuk goedkoper trouwens!
October 26, 2010 om 13:46
ik vind diepvriesfruit eigenlijk niet zo lekker als vers fruit. zoals frambozen bijvoorbeeld. vers veel zachter en lekkerder, en uit de vriezer zijn ze waterachtig na ontdooien en veel van de smaak gaat verloren.Dit is ook zo met mango uit diepvries , vind ik echt niet te eten! geef mij maar vers fruit mmmm
October 26, 2010 om 19:30
Aardbeien 39 kcal:mondvaltopen: Die eet ik dus nooooooooooooooooit meer
October 27, 2010 om 03:08
Angelinside

39 calorieën voor 100 gram aardbeien is niet veel. Bovendien zijn aardbeien heel gezond. Ze zitten vol met vitamines, mineralen en vezels.
October 27, 2010 om 06:40
Ik maak dan wel eens een smoothie van frambozen en ananas uit de vriezer van de AH. Scheutje yoghurt erbij. Hmm lekker!
October 29, 2010 om 11:18
Ik vraag me af hoe jullie aan die calorieën komen? Met welk merk kijken jullie dan? Op de verpakkingen van de AH diepvriesfruit, is het namelijk 10 calorieën per 100 gram hoger.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Deel dit artikel

LinkedInFacebookGoogle+