Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Lekker uit eten! Maar hoe vul ik mijn eetdagboek in?

Geschreven door Myrthe op December 28, 2010

Ben je met de feestdagen lekker uit eten geweest? Dan heb je waarschijnlijk wel moeite met het invullen van je eetdagboek. Je neemt nou eenmaal niet je keukenweegschaal overal mee naartoe. Het berekenen van het aantal ingenomen calorieën is dan niet makkelijk. Gelukkig gebruiken ze in restaurants standaardhoeveelheden. Het zal in sommige gevallen natuurlijk wel variëren. Wij geven jullie de basishoeveelheden.

Gerecht Portie
Soep 150 gram
Maaltijdsoep 200 gram
Voorgerecht vlees/vis 80-90 gram
Hoofdgerecht vlees ± 180 gram,
Hoofdgerecht vis ± 150 gram
Groentes bij het hoofdgerecht ± 100 gram
Zetmeelcomponent 100-150 gram gekookt
Saus ± 50 gram
Bolletje ijs ± 50 gram

Nagerechten zijn heel variërend, dus dit is erg moeilijk aan te geven. Nu kun je in ieder geval wel je andere gerechtjes invoeren in je eetdagboek.

Wil jij deze winter slank doorkomen? Bestel dan gelijk Jij.valtaf.nl! in onze webshop. Nu voor maar €14,50!
December 28, 2010 om 03:54
Hier ben ik heel blij mee!!!!

Ik had daar tot nu toe inderdaad altijd moeite mee. Wat moet ik invullen?

Bedankt!!!!
December 28, 2010 om 05:26
Ik heb gegourmet, maar ik denk dat ik dat maar niet eens ga proberen in te vullen. Zo veel kleine dingetjes, dat zou ik echt niet meer weten.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Deel dit artikel

LinkedInFacebookGoogle+