Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Tips van week 12

Geschreven door Stepaday op March 20, 2012

Ook deze week heeft Mathijs Vrieze weer handige tips over tussendoortjes, het boemerang-effect en vegetarisch eten.

Tip 1. Een goed dagmenu bestaat uit minstens drie hoofdmaaltijden en maximaal 3-4 tussendoortjes. Tussendoortjes zijn geen must, maar kunnen je wel helpen om de dag makkelijker door te komen.

Tip 2. Het boemerang-effect. Sla geen maaltijden over, want je komt jezelf gegarandeerd tegen. Je maakt het jezelf dan bijna onmogelijk om al het goede van eten en drinken binnen te krijgen. Bovendien kun je zo een eetbui uitlokken.

Tip 3. Ik lust ze rauw. Het raw food dieet staat veel in de belangstelling. Bij dit dieet eet je alleen voedsel dat niet wordt gekookt/gebakken. Je zou dan extra enzymen binnenkrijgen voor de spijsvertering. Dit is niet waar, deze enzymen maakt je lichaam zelf gemakkelijk aan. Daarnaast kan het lichaam gekookte groente juist beter verteren en de voedingsstoffen makkelijker opnemen.

Tip 4. Vega is hip. Word flexi-tariër! Je kunt prima een dagje zonder vlees. Dan ben je ook nog eens goed bezig voor het milieu!

Tip 5. Laat je eten niet zwart worden. Er ontstaan dan namelijk kankerverwekkende stoffen. Zwarte randjes of korstjes, zoals aangebrand vlees of te donker gefrituurd voedsel laat je dus mooi links liggen.

https://www.stepaday.nl/artikelen/stepaday/tips-van-week-12/
March 23, 2012 om 04:41
Tip 4 : win win voor mezelf en de natuur. Zoek je lekkere receptjes: http://www.vegetarisme.be/
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Deel dit artikel

LinkedInFacebookGoogle+