Iedereen weet dat als je wilt afslanken je gezonder moet gaan eten en (meer) moet gaan sporten. Maar er wordt ook onderscheid gemaakt tussen sporten en lichaamsactiviteit. Eigenlijk wordt daar niet zoveel aandacht aan besteed.
Volgens hoogleraar Neuro-endocrinologie Anton Scheurink kan een verandering van het eetpatroon leiden tot een verandering in de hoeveelheid lichaamsactiviteit, waardoor diëten minder effectief zouden zijn.
Lichaamsactiviteit is niet hetzelfde als sport, zegt Scheurink. Veel belangrijker zijn alle fysieke en onbewuste inspanningen die je gedurende de dag doet, genaamd NEAT Non-Exercise Activity Thermogenesis). NEAT wordt gereguleerd door de hersenen en is heel persoongebonden en stabiel. Dus als iemand ineens gaat sporten, wordt dit door de hersens gecompenseerd via een afname van de NEAT-activiteit.
Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je dieren veel laat eten er twee dingen kunnen gebeuren. Of ze gaan meer bewegen, waardoor ze afvallen, of ze gaan juist minder bewegen, waardoor ze sneller aankomen. Door te kijken naar specifieke hersenprocessen kan worden bepaald tot welke groep een dier behoort.
Deze methode wil Scheurink ook op mensen gaan toepassen om beter te kunnen inschatten op wat voor manier iemand het beste kan afvallen. Het zou natuurlijk fantastisch zijn als er een therapie ontwikkeld zou worden die de NEAT-activiteit zou stimuleren, dan zouden we minder hoeven sporten en toch meer afslanken!
Bron: Agriholland
Volgens hoogleraar Neuro-endocrinologie Anton Scheurink kan een verandering van het eetpatroon leiden tot een verandering in de hoeveelheid lichaamsactiviteit, waardoor diëten minder effectief zouden zijn.
Lichaamsactiviteit is niet hetzelfde als sport, zegt Scheurink. Veel belangrijker zijn alle fysieke en onbewuste inspanningen die je gedurende de dag doet, genaamd NEAT Non-Exercise Activity Thermogenesis). NEAT wordt gereguleerd door de hersenen en is heel persoongebonden en stabiel. Dus als iemand ineens gaat sporten, wordt dit door de hersens gecompenseerd via een afname van de NEAT-activiteit.
Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je dieren veel laat eten er twee dingen kunnen gebeuren. Of ze gaan meer bewegen, waardoor ze afvallen, of ze gaan juist minder bewegen, waardoor ze sneller aankomen. Door te kijken naar specifieke hersenprocessen kan worden bepaald tot welke groep een dier behoort.
Deze methode wil Scheurink ook op mensen gaan toepassen om beter te kunnen inschatten op wat voor manier iemand het beste kan afvallen. Het zou natuurlijk fantastisch zijn als er een therapie ontwikkeld zou worden die de NEAT-activiteit zou stimuleren, dan zouden we minder hoeven sporten en toch meer afslanken!
Bron: Agriholland
