Bram is 29 jaar en is in 9 maanden tijd 60kg afgevallen. Het was voor hem vrij duidelijk, hij is te zwaar geworden door te veel vet eten en te weinig bewegen. Hierdoor woog hij 145kg. Voor hem geen speciaal dieet, diëtiste, weight watchers of wat dan ook. Gezond eten en veel meer beweging moeten ook voldoende zijn.
“Diëten is niks voor mij. Dat had ik al een aantal keren geprobeerd, maar als er dan 10kilo af was, dan was ik het helemaal zat. Helaas zat mijn gezondheid de laatste jaren niet altijd mee. Toen ik op een avond bij een huisartsenpost zat en de dienstdoende arts zonder blikken of blozen zei dat ik voor m’n 50e een hartinfarct zou hebben als ik niet snel wat aan m’n levensstijl zou doen, was dat voor mij de bekende druppel. Ik wist wel dat ik niet goed bezig was, maar die opmerking van die arts was blijkbaar nodig om m’n ogen echt te doen openen. Dus ik ben gezond gaan eten, gewoon 3 maaltijden per dag, tussendoor fruit, en in het begin fanatiek gaan fietsen. Toen ik op een gegeven moment onder de 90 kilo zat ‘durfde’ ik me ook te vertonen in de sportschool. Dit gaat nu erg goed en ik kom er zeker 3 keer per week nu”.
“Ik kwam bij de website door te surfen op internet. Ik zocht op afvallen en toen kwam ik op deze site. De site heeft in positieve zin bijgedragen aan mijn succesvolle afslankrace. Je hebt toch te maken met mensen die eigenlijk allemaal hetzelfde doel voor ogen hebben. Hoewel ik niet echt met een dip te maken heb gehad is het wel erg leuk om te zien hoe mensen elkaar weer proberen te motiveren als iemand het even moeilijk heeft. Veel mensen die beginnen met afvallen komen op den duur toch een moeilijk moment tegen. Door de website kunnen mensen dit van zich af schrijven, worden vervolgens door hun buddy’s weer op het ‘goede’ pad gezet. Ik denk dat daar de kracht van de site achter schuilgaat. Waar iemand eerder de moed zal opgeven als hij of zij het moeilijk heeft op een bepaald moment, daar zullen deelnemers van de website steun vinden bij elkaar en uiteindelijk weer de motivatie hebben om door te gaan”.
“Op dit moment heb ik weer een superconditie. Waar vroeger 200 meter fietsen al een hele opgave was, is nu 20 kilometer een peulenschilletje geworden. Ook het feit dat mensen op straat je niet meer constant aanstaren vind ik erg prettig. Of je 145 kilo weegt of 85, dat scheelt nogal wat natuurlijk. Ik val nu gewoon niet meer op als ik op straat loop, dat is jarenlang wel zo geweest. Het advies wat ik daarom wil geven is dat als je je afvalpoging succesvol wil laten zijn, op welke manier je dit ook doet, je er altijd voor 100 procent achter moet staan, anders lukt het niet. En je buddy’s altijd steunen. Soms kan dat net even dat zetje zijn dat iemand nodig heeft”.
“Voor de rest wil ik nog even kwijt dat het een erg leuke site is waar ik me de komende maanden zeker nog wel mee zal bezighouden, al is het alleen maar om ervoor te zorgen dat de kilo’s die er nu af zijn niet opnieuw aankomen. Zeg maar een soort stok achter de deur. Ook wil ik graag nog mijn buddy’s bedanken die mij de afgelopen maanden hebben gesteund in mijn afvalrace! Dit heeft zeker bijgedragen aan de 60 kilo die er nu af is!”
Bram is op de website te vinden onder de nickname Bram78
“Diëten is niks voor mij. Dat had ik al een aantal keren geprobeerd, maar als er dan 10kilo af was, dan was ik het helemaal zat. Helaas zat mijn gezondheid de laatste jaren niet altijd mee. Toen ik op een avond bij een huisartsenpost zat en de dienstdoende arts zonder blikken of blozen zei dat ik voor m’n 50e een hartinfarct zou hebben als ik niet snel wat aan m’n levensstijl zou doen, was dat voor mij de bekende druppel. Ik wist wel dat ik niet goed bezig was, maar die opmerking van die arts was blijkbaar nodig om m’n ogen echt te doen openen. Dus ik ben gezond gaan eten, gewoon 3 maaltijden per dag, tussendoor fruit, en in het begin fanatiek gaan fietsen. Toen ik op een gegeven moment onder de 90 kilo zat ‘durfde’ ik me ook te vertonen in de sportschool. Dit gaat nu erg goed en ik kom er zeker 3 keer per week nu”.
“Ik kwam bij de website door te surfen op internet. Ik zocht op afvallen en toen kwam ik op deze site. De site heeft in positieve zin bijgedragen aan mijn succesvolle afslankrace. Je hebt toch te maken met mensen die eigenlijk allemaal hetzelfde doel voor ogen hebben. Hoewel ik niet echt met een dip te maken heb gehad is het wel erg leuk om te zien hoe mensen elkaar weer proberen te motiveren als iemand het even moeilijk heeft. Veel mensen die beginnen met afvallen komen op den duur toch een moeilijk moment tegen. Door de website kunnen mensen dit van zich af schrijven, worden vervolgens door hun buddy’s weer op het ‘goede’ pad gezet. Ik denk dat daar de kracht van de site achter schuilgaat. Waar iemand eerder de moed zal opgeven als hij of zij het moeilijk heeft op een bepaald moment, daar zullen deelnemers van de website steun vinden bij elkaar en uiteindelijk weer de motivatie hebben om door te gaan”.
“Op dit moment heb ik weer een superconditie. Waar vroeger 200 meter fietsen al een hele opgave was, is nu 20 kilometer een peulenschilletje geworden. Ook het feit dat mensen op straat je niet meer constant aanstaren vind ik erg prettig. Of je 145 kilo weegt of 85, dat scheelt nogal wat natuurlijk. Ik val nu gewoon niet meer op als ik op straat loop, dat is jarenlang wel zo geweest. Het advies wat ik daarom wil geven is dat als je je afvalpoging succesvol wil laten zijn, op welke manier je dit ook doet, je er altijd voor 100 procent achter moet staan, anders lukt het niet. En je buddy’s altijd steunen. Soms kan dat net even dat zetje zijn dat iemand nodig heeft”.
“Voor de rest wil ik nog even kwijt dat het een erg leuke site is waar ik me de komende maanden zeker nog wel mee zal bezighouden, al is het alleen maar om ervoor te zorgen dat de kilo’s die er nu af zijn niet opnieuw aankomen. Zeg maar een soort stok achter de deur. Ook wil ik graag nog mijn buddy’s bedanken die mij de afgelopen maanden hebben gesteund in mijn afvalrace! Dit heeft zeker bijgedragen aan de 60 kilo die er nu af is!”
Bram is op de website te vinden onder de nickname Bram78
. Je ziet er goed uit.
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
18 juli 2008 om 01:31
haaj bram,
leuk verhaal geworden
Nogmaals want ik heb het al heel vaak gezegt super prestatie wat je neer gezet heb!!!
liefs mar
leuk verhaal geworden
Nogmaals want ik heb het al heel vaak gezegt super prestatie wat je neer gezet heb!!!
liefs mar
18 juli 2008 om 01:32
hoi bram78
Ik heb veel respect voor jou zoveel al afgevallen.
Petje af voor je.
Hoeveel wil je wegen?
je bent een mooie man zo op de foto te zien.
ga zo door.
groetjes woodwoman3.
Ik heb veel respect voor jou zoveel al afgevallen.
Petje af voor je.
Hoeveel wil je wegen?
je bent een mooie man zo op de foto te zien.
ga zo door.
groetjes woodwoman3.
Onbekend
18 juli 2008 om 01:41
Geweldige prestatie! Je ziet er heel goed uit.
Respect voor je wilskracht.
Respect voor je wilskracht.
18 juli 2008 om 06:15
Bram, leuk verhaal en een goed voorbeeld om te volgen, al gaat het misschien niet altijd zo snel als bij jou. groeten van loes voor 
18 juli 2008 om 07:03
Hoi Bram, wat goed van je... petje af hoor..
en nu gewoon even doorzetten..
grts
en nu gewoon even doorzetten..
grts
18 juli 2008 om 08:35
Hoi bram,
Knap gedaan hoor.
Je mag best trots zijn op je zelf.
Je bent een voor beeld voor anderen.
Groetjes
Knap gedaan hoor.
Je mag best trots zijn op je zelf.
Je bent een voor beeld voor anderen.
Groetjes
18 juli 2008, gewijzigd door Smileface op 18 juli 2008 om 09:48
hoi bram wat straal jij op de laatste fotos
wat een prestatie knap hoor grt ans
wat een prestatie knap hoor grt ans
wat een prestatie, ga zo door!
18 juli 2008 om 11:42
Wauw Bram,
Echt geweldig, zonder pilletjes en operaties, zoveel afvallen, het bestaat!
Dit soort verhalen zijn de voorbeelden en motivatie voor anderen!
Ga zo door!
Groeten,
Florinda
Echt geweldig, zonder pilletjes en operaties, zoveel afvallen, het bestaat!
Dit soort verhalen zijn de voorbeelden en motivatie voor anderen!
Ga zo door!
Groeten,
Florinda
19 juli 2008 om 10:55
Hoi Bram,
Wat geweldig dat je zoveel bent afgevallen
Je bent een kanjer.
Je ziet er fantastisch uit!
Groetjes,
Toesca
Wat geweldig dat je zoveel bent afgevallen
Je bent een kanjer.
Je ziet er fantastisch uit!
Groetjes,
Toesca
21 juli 2008 om 03:38
Goed gedaan.
Heel knap en ook vreselijk snel (+)
Van harte
met je mooie resultaat
Heel knap en ook vreselijk snel (+)
Van harte
met je mooie resultaat
21 juli 2008 om 05:06
Wauwieeeeee!! Wat super zeg! Wat een wereldprestatie!
Soms heb je inderdaad even net dat duwtje in de rug nodig om je ogen eens even goed te openen.:O Het is wel keihard, maar niet voor niets geweest.
Je ziet er toppie uit!
Wat super zeg! Wat een wereldprestatie! Soms heb je inderdaad even net dat duwtje in de rug nodig om je ogen eens even goed te openen.:O Het is wel keihard, maar niet voor niets geweest.Je ziet er toppie uit!
28 juli 2008 om 06:39
geweldig van je hoor :hunk03: je ziet er goed uit nietdan fijn hoor .. houden nu zo he !want je bent er nooit hoor altijd vinger aan de pols houden .. de strijd om zo te blijven is ook heel moeilijk .. maar dat lukt jou wel gr moxie
