De een gaat met het openbaar vervoer naar het werk maar jij zit voor je werk ontzettend veel op de weg. Zo af en toe moet je wel eens stoppen bij een tankstation om je auto te voorzien van nieuwe benzine. Daarnaast kun je er even lekker de benen strekken of even een momentje rust nemen. En het is natuurlijk een plek waar je graag komt omdat je er snel even iets lekkers mee kunt nemen.
Het tankstation is de perfecte plek om wat lekkers in te slaan voor de rest van je reis. Heerlijke snacks, kaasbroodjes, chocolade, koek, snoepjes, frisdranken alles is daar aanwezig. Ach, en aangezien je er toch moet zijn, neem je minstens één product mee, dat je erg lekker vindt. Zo kom je de dag wel door!
Voor mensen die veel op de weg zitten zoals bijvoorbeeld vrachtwagenchauffeurs zijn deze stations ook vaak DE plekken waar het mis gaat! Dat is ook logisch, want het is erg verleidelijk en er zijn eigenlijk maar weinig gezonde producten te vinden.
Als je dus veel op de weg zit, is het eigenlijk van belang dat je deze slechte gewoonte per direct af gaat leren anders zit je straks in de zomer zeker niet strak in je vel. En dat is toch wat je zo graag wilt?
Ga dus naar het tankstation om je auto vol te gooien, reken het af en probeer eigenlijk niet naar alles te kijken wat er verder ligt. Als je toch in de verleiding komt, loop dan naar het rek met de tijdschriften en koop daar een tijdschrift dat jou leuk lijkt.
Een andere optie is dat je naar het schap met drinken loopt. Koop bijvoorbeeld een flesje water of een andere frisdrank met weinig kilocalorieën. Even lekker een kop koffie of thee drinken is natuurlijk ook helemaal prima.
Zorg ervoor dat je voldoende eten van thuis meeneemt om de dag op een gezonde manier door te komen. Smeer je boterhammetjes en neem deze mee in een broodtrommel. Hierin blijven de boterhammen lekker en kun je er echt van genieten. Daardoor heb je minder trek in snoep of snacks. Leg ook een paar pakjes krentenkoekjes in je auto en neem iedere dag vers fruit mee van huis. Dit maakt het veel gemakkelijker. Je geeft dan niet snel toe aan je slechte trek!
Ben je je brood vergeten? Kijk dan of er krentenbollen zijn, of gewoon een bolletje met kaas of iets dergelijks en kies dit dan.
Kijk wat voor producten je nog meer gezond lijken, lees dan altijd even het etiket om te zien of het product echt gezond is of niet. Je kunt je hier namelijk goed in vergissen. Als dit het geval is, kun je dit natuurlijk ook nemen. Vergelijk ook eens wat verschillende producten met elkaar.
Als je echt wilt afvallen gaat het er gewoon om dat je meer kilocalorieën verbruikt dan dat je binnenkrijgt. De enige manier om dat voor elkaar te krijgen is minder eten en meer sporten. Zorg er dus voor dat je je slechte gewoonten probeert af te leren en deze vervangt voor betere, gezondere gewoonten. Dan kom je er wel, dan heb je dat tankstation echt niet nodig om je dag op een prettige manier door te komen. Laat een tankstation zijn voor wat het bedoeld is, het ‘voeden’ van je auto. Laat jezelf daarbij achterwege, dat maakt alles een stuk gemakkelijker!
Van de redactie
Het tankstation is de perfecte plek om wat lekkers in te slaan voor de rest van je reis. Heerlijke snacks, kaasbroodjes, chocolade, koek, snoepjes, frisdranken alles is daar aanwezig. Ach, en aangezien je er toch moet zijn, neem je minstens één product mee, dat je erg lekker vindt. Zo kom je de dag wel door!
Voor mensen die veel op de weg zitten zoals bijvoorbeeld vrachtwagenchauffeurs zijn deze stations ook vaak DE plekken waar het mis gaat! Dat is ook logisch, want het is erg verleidelijk en er zijn eigenlijk maar weinig gezonde producten te vinden.
Als je dus veel op de weg zit, is het eigenlijk van belang dat je deze slechte gewoonte per direct af gaat leren anders zit je straks in de zomer zeker niet strak in je vel. En dat is toch wat je zo graag wilt?
Ga dus naar het tankstation om je auto vol te gooien, reken het af en probeer eigenlijk niet naar alles te kijken wat er verder ligt. Als je toch in de verleiding komt, loop dan naar het rek met de tijdschriften en koop daar een tijdschrift dat jou leuk lijkt.
Een andere optie is dat je naar het schap met drinken loopt. Koop bijvoorbeeld een flesje water of een andere frisdrank met weinig kilocalorieën. Even lekker een kop koffie of thee drinken is natuurlijk ook helemaal prima.
Zorg ervoor dat je voldoende eten van thuis meeneemt om de dag op een gezonde manier door te komen. Smeer je boterhammetjes en neem deze mee in een broodtrommel. Hierin blijven de boterhammen lekker en kun je er echt van genieten. Daardoor heb je minder trek in snoep of snacks. Leg ook een paar pakjes krentenkoekjes in je auto en neem iedere dag vers fruit mee van huis. Dit maakt het veel gemakkelijker. Je geeft dan niet snel toe aan je slechte trek!
Ben je je brood vergeten? Kijk dan of er krentenbollen zijn, of gewoon een bolletje met kaas of iets dergelijks en kies dit dan.
Kijk wat voor producten je nog meer gezond lijken, lees dan altijd even het etiket om te zien of het product echt gezond is of niet. Je kunt je hier namelijk goed in vergissen. Als dit het geval is, kun je dit natuurlijk ook nemen. Vergelijk ook eens wat verschillende producten met elkaar.
Als je echt wilt afvallen gaat het er gewoon om dat je meer kilocalorieën verbruikt dan dat je binnenkrijgt. De enige manier om dat voor elkaar te krijgen is minder eten en meer sporten. Zorg er dus voor dat je je slechte gewoonten probeert af te leren en deze vervangt voor betere, gezondere gewoonten. Dan kom je er wel, dan heb je dat tankstation echt niet nodig om je dag op een prettige manier door te komen. Laat een tankstation zijn voor wat het bedoeld is, het ‘voeden’ van je auto. Laat jezelf daarbij achterwege, dat maakt alles een stuk gemakkelijker!
Van de redactie
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
.
