Special care recept: Slanke bami

Deze week een gerecht dat Nederlanders tegenwoordig regelmatig op tafel zetten: Bami. Lekker, simpel en toch heel gezond door de vele groentes die je kan toevoegen. Let op met toevoegingen zoals spekjes, satésaus en kroepoek deze maken de bami minder slank. Daarom een recept voor een slanke bami!

Slanke bami

Voor 2 personen

300 gram gekookte eiermie
1 gemiddelde prei
1 ui
1 paprika
100 gram taugé
1/2 rode peper
100 gram magere hamblokjes
2 eieren
2 el ketjap
1 el sambal (naar smaak)
1 el olie
Beetje ketoembar en kerrie

1. Snijd alle groentes in stukjes en laat deze rustig bakken in de olie.
2. Voeg de hamblokjes toe en laat deze ook kort bakken.
3. Kluts de eieren in een kom en verdeel deze over de groentes. Goed mengen, zodat je een soort roerei krijgt.
4. Voeg het groentemengsel toe aan de gekookte mie en meng goed door elkaar.
5. Maak op smaak met de verschillende kruiden.

Voedingswaarde per persoon: 404 kcal

Tip: Voor een vegetarische versie kan d

Sluit een abonnement 'Afvallen met Anne' af om het artikel te lezen en ontvang toegang tot persoonlijke dagmenu's, handige tips en slanke recepten.

Abonnement Afvallen met Anne

Met het abonnement ontvang je actieve begeleiding in de strijd tegen de kilo's. Je krijgt toegang tot persoonlijke dagmenu's, handige tips en slanke recepten. Bovendien kun je onbeperkt (persoonlijke) vragen stellen. Op basis van je eetpatroon ontvang je een passend voedingsadvies. Hiermee gaat het zeker lukken!

Afvallen met Anne in 12 weken

Met Afvallen met Anne in 12 weken leer je jezelf een gezonde en slanke leefstijl aan voor de rest van je leven.

Kies één van de onderstaande abonnementen en ontvang dit welkomstgeschenk helemaal gratis!
- Eerste 6 maanden voor € 39.00
  Daarna € 39.00 voor 6 maanden
- Eerste 12 maanden voor € 59.00
  Daarna € 59.00 voor 12 maanden
Abonnementsvormen
- Eerste maand voor € 9.50
  Daarna € 29.00 voor 3 maanden
- Eerste 3 maanden voor € 29.00
  Daarna € 29.00 voor 3 maanden