Wie komende zomer weer met een strak lijf op het strand wil liggen, moet zich vooral aan het einde van de week en in de avonduren in toom zien te houden. Het is namelijk bewezen dat naarmate de week vordert je steeds vatbaarder wordt voor snacks. Ook de avonduren zijn hier schuldig aan.
Snackgedrag
Dit blijkt uit onderzoek naar snackgedrag van de Nederlanders dat is uitgevoerd door wetenschappers Theo Benos en Anne Klesse van de Universiteit Maastricht.
Uit hun bevindingen komt naar voren dat tankstations en andere verkooppunten van snacks op maandagen vooral verantwoorde tussendoortjes verkopen zoals fruit of granenrepen. "De meeste mensen willen de nieuwe week goed beginnen."
Chocoladerepen en zoutjes
Maar naarmate de week vordert, worden deze goede voornemens bij velen langzaam maar zeker in een hoekje gezet. Op vrijdag grijpen de klanten massaal naar veel ongezondere verwennerijen, zoals chocoladerepen of zoute snacks.
Volgens de bij het snackonderzoek betrokken wetenschapper Pieter de Vuyst kunnen uitbaters van tankstations bakken geld verdienen als ze deze kennis gebruiken. "Wie de maandag in zijn winkelpromotie neerzet als 'gezonddag' en de vrijdag als 'verwendag' speelt goed in op de onbewust al bestaande neigingen van de consument", zo stelt hij in het vakblad Pompshop.
Conclusie
En jullie? Merken jullie ook dat zodra je ‘s avonds lekker op de bank zit je veel sneller grijpt naar ongezonde tussendoortjes. Of zodra het weekend nader dat je denkt van ach, dat ene bakje chips kan toch makkelijk?
Snackgedrag
Dit blijkt uit onderzoek naar snackgedrag van de Nederlanders dat is uitgevoerd door wetenschappers Theo Benos en Anne Klesse van de Universiteit Maastricht.
Uit hun bevindingen komt naar voren dat tankstations en andere verkooppunten van snacks op maandagen vooral verantwoorde tussendoortjes verkopen zoals fruit of granenrepen. "De meeste mensen willen de nieuwe week goed beginnen."
Chocoladerepen en zoutjes
Maar naarmate de week vordert, worden deze goede voornemens bij velen langzaam maar zeker in een hoekje gezet. Op vrijdag grijpen de klanten massaal naar veel ongezondere verwennerijen, zoals chocoladerepen of zoute snacks.
Volgens de bij het snackonderzoek betrokken wetenschapper Pieter de Vuyst kunnen uitbaters van tankstations bakken geld verdienen als ze deze kennis gebruiken. "Wie de maandag in zijn winkelpromotie neerzet als 'gezonddag' en de vrijdag als 'verwendag' speelt goed in op de onbewust al bestaande neigingen van de consument", zo stelt hij in het vakblad Pompshop.
Conclusie
En jullie? Merken jullie ook dat zodra je ‘s avonds lekker op de bank zit je veel sneller grijpt naar ongezonde tussendoortjes. Of zodra het weekend nader dat je denkt van ach, dat ene bakje chips kan toch makkelijk?
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
2 april 2010 om 01:49
Elke zaterdag heb ik mijn 'cheatdag'.
Dan eet ik letterlijk ALLES wat ik wil (en dat is veek
)
De rest van de dagen eet ik altijd schoon, maar omdat ik kan uitkijken naar zaterdag is het makkelijk te doen.
Morgen is het weer
. Mwuhahaha
Dan eet ik letterlijk ALLES wat ik wil (en dat is veek
)De rest van de dagen eet ik altijd schoon, maar omdat ik kan uitkijken naar zaterdag is het makkelijk te doen.
Morgen is het weer
. Mwuhahaha
2 april 2010 om 02:29
Hallo Rachelle,
Allereerst wil ik je complimenteren! Qua schrijfstijl en taalfouten steek je boven de rest van de redactie uit. Je schrijfstijl leest prettig en ik zie zelden foutjes.
Alleen nu... de titel! Het is natuurlijk jouW ipv jou (bezittelijk voornaamwoord).
Groetjes Cara
Allereerst wil ik je complimenteren! Qua schrijfstijl en taalfouten steek je boven de rest van de redactie uit. Je schrijfstijl leest prettig en ik zie zelden foutjes.
Alleen nu... de titel! Het is natuurlijk jouW ipv jou (bezittelijk voornaamwoord).
Groetjes Cara
2 april 2010 om 02:53
@ Cara,
Dank je wel voor je opmerking.. helaas heb ik dit altijd op vrijdag haha! word er namelijk vaker op vrijdag op gewezen! maar verder bedankt
het zal wel aan de vrijdagdip liggen.. ik kijk uit naar m'n glaasje wijn vanavond
Dank je wel voor je opmerking.. helaas heb ik dit altijd op vrijdag haha! word er namelijk vaker op vrijdag op gewezen! maar verder bedankt
het zal wel aan de vrijdagdip liggen.. ik kijk uit naar m'n glaasje wijn vanavond
2 april 2010 om 06:47
Dat ene bakje chips kan ook makkelijk... als het maar een klein bakje is en niet de hele zak! En je andere foute dingen laat staan :D
:D
2 april 2010 om 08:47
Heb ik gelukkig geen last van. Ik gun mezelf namelijk iedere dag wel wat lekkers. Een beetje chocolade, een zakje snack-a-jacks, een beetje light chips... Noem maar op. Iedere dag een beetje, en ik ben tevreden!
:bobotoetje:
:bobotoetje:
2 april 2010 om 11:34
>> Merken jullie ook dat zodra je ‘s avonds lekker op de bank zit je veel sneller grijpt naar ongezonde tussendoortjes. Of zodra het weekend nader dat je denkt van ach, dat ene bakje chips kan toch makkelijk? <<
Het mag erg 'braaf' klinken, maar het antwoord is NEE.
Mijn tussendoortjes/extraatjes zijn altijd niet-ongezond: rauwe wortels, champignons met zelfgemaakte tapenade/rode pesto, mix van ongezouten noten en/of pitten, blokje(s) kaas, stukje(s) gerookte makreel; dat zijn namelijk tussendoortjes/extraatjes die ik écht lekker vind.
Rachelle schrijft inderdaad op een leuke manier; ze moet er alleen nog even op letten dat een link plaatsen secuur moet gebeuren
Het mag erg 'braaf' klinken, maar het antwoord is NEE.
Mijn tussendoortjes/extraatjes zijn altijd niet-ongezond: rauwe wortels, champignons met zelfgemaakte tapenade/rode pesto, mix van ongezouten noten en/of pitten, blokje(s) kaas, stukje(s) gerookte makreel; dat zijn namelijk tussendoortjes/extraatjes die ik écht lekker vind.
Rachelle schrijft inderdaad op een leuke manier; ze moet er alleen nog even op letten dat een link plaatsen secuur moet gebeuren
10 april 2010 om 02:01
Ik neem ook gewoon iedere dag wel lekkere dingen. Een koekje hier, een mini nuts/kitkat/etc. daar, een paaseitje erbij...zolang het maar binnen de kcal beperking die ik mezelf heb opgelegd past. En als ik er wel overheen ga is dat ook geen ramp. Dat mag van mij ook wel 1x per week (of soms vaker).
Afgelopen anderhalve week mij absoluut niet gedragen en veel lekkers gegeten en gedronken. Resultaat: 2.5 kilo erbij. Ik ben nu echter nog maar 4 dagen weer aan het letten op mijn gewicht en die kilo's vliegen er echt weer af. Ik vind dus dat ik me ook niet druk hoef te maken daarover. Zolang je niet te lang je slecht blijft gedragen en ook goede dagen ertussen hebt zitten dan komt het met het afvallen helemaal goed. Dan duurt het maar wat langer voordat het streefgewicht is bereikt hoor. Ik geniet in ieder geval dagelijks!
Afgelopen anderhalve week mij absoluut niet gedragen en veel lekkers gegeten en gedronken. Resultaat: 2.5 kilo erbij. Ik ben nu echter nog maar 4 dagen weer aan het letten op mijn gewicht en die kilo's vliegen er echt weer af. Ik vind dus dat ik me ook niet druk hoef te maken daarover. Zolang je niet te lang je slecht blijft gedragen en ook goede dagen ertussen hebt zitten dan komt het met het afvallen helemaal goed. Dan duurt het maar wat langer voordat het streefgewicht is bereikt hoor. Ik geniet in ieder geval dagelijks!
