Emotie-eten is een hot topic hier op de website, in dat licht hebben wij daarover een enquête gehouden of jullie afvallen en emoties echt aan elkaar verbinden. Vandaag de opvallende, maar soms wel verdrietige resultaten.
Uit het onderzoek blijkt dat maar liefst 57% zichzelf troost en 60% zichzelf soms beloont met eten. Chocolade is in beide gevallen het populairste eten om jezelf beter te voelen of te trakteren.
Chocolade
Jullie waren erg openhartig. 67% geeft aan soms ongelukkig te zijn en dat afvallen op die momenten moeilijker is. Meer dan de helft geeft aan dat ze op die momenten meer en ongezonder eten. 37% geeft de voorkeur aan chocolade als troostvoedsel.
Belonen en troosten
Als jullie je ongelukkig voelen zegt 57% zichzelf te troosten met eten maar liefst een derde zegt dit heel vaak te doen. Op feestdagen trakteert 22% zichzelf regelmatig op iets lekkers. 60% doet dat af en toe.
Afvallen is emotie
Dat jullie afvallen verbinden aan emotie is erg duidelijk: 38% verbindt dit onlosmakelijk met elkaar. Bijna de helft vindt dat emoties vooral invloed hebben op het volhouden van een dieet. Dat afvallen beter gaat als je goed in je vel zit is bijna niet meer te ontkennen: 68% reageerde met 'Ja, zeker weten'en 23% dacht dat het alleen op sommige momenten beter zou gaan.
Eetbuien
Maar liefst een derde van de respondenten zegt regelmatig last te hebben van eetbuien naast 53% die zegt dit soms te doen. De grootste oorzaak hiervan is dat ze zichzelf niet kunnen bedwingen het eten te laten staan.
Mannen versus vrouwen
Over de stelling: "Vrouwen hebben het moeilijker met afvallen omdat ze gevoeliger zijn dan mannen", zijn ze iets meer verdeeld. 41% is het eens, tegenover 30% die daar niet in gelooft.
Neerwaartse spiraal
Maar wat kan je hier nu tegen doen? Afvallen heeft heel veel met discipline te maken. Je moet nee tegen jezelf kunnen zeggen en andere gewoontes aanleren. Dit is erg moeilijk, voor iedereen. Op het moment dat dat even niet lukt, zijn we teleurgesteld en gaan soms extra eten. In vele gevallen is dit calorierijk en ongezond eten, waardoor het afvallen die week helemaal niet lukt. Zo kunnen mensen in een neerwaartse spiraal terecht komen. Belangrijk is om die fout bij jezelf te leren herkennen en in vele gevallen is de simpele oplossing in eerste instantie: niet meer in huis halen!
Uit het onderzoek blijkt dat maar liefst 57% zichzelf troost en 60% zichzelf soms beloont met eten. Chocolade is in beide gevallen het populairste eten om jezelf beter te voelen of te trakteren.
Chocolade
Jullie waren erg openhartig. 67% geeft aan soms ongelukkig te zijn en dat afvallen op die momenten moeilijker is. Meer dan de helft geeft aan dat ze op die momenten meer en ongezonder eten. 37% geeft de voorkeur aan chocolade als troostvoedsel.
Belonen en troosten
Als jullie je ongelukkig voelen zegt 57% zichzelf te troosten met eten maar liefst een derde zegt dit heel vaak te doen. Op feestdagen trakteert 22% zichzelf regelmatig op iets lekkers. 60% doet dat af en toe.
Afvallen is emotie
Dat jullie afvallen verbinden aan emotie is erg duidelijk: 38% verbindt dit onlosmakelijk met elkaar. Bijna de helft vindt dat emoties vooral invloed hebben op het volhouden van een dieet. Dat afvallen beter gaat als je goed in je vel zit is bijna niet meer te ontkennen: 68% reageerde met 'Ja, zeker weten'en 23% dacht dat het alleen op sommige momenten beter zou gaan.
Eetbuien
Maar liefst een derde van de respondenten zegt regelmatig last te hebben van eetbuien naast 53% die zegt dit soms te doen. De grootste oorzaak hiervan is dat ze zichzelf niet kunnen bedwingen het eten te laten staan.
Mannen versus vrouwen
Over de stelling: "Vrouwen hebben het moeilijker met afvallen omdat ze gevoeliger zijn dan mannen", zijn ze iets meer verdeeld. 41% is het eens, tegenover 30% die daar niet in gelooft.
Neerwaartse spiraal
Maar wat kan je hier nu tegen doen? Afvallen heeft heel veel met discipline te maken. Je moet nee tegen jezelf kunnen zeggen en andere gewoontes aanleren. Dit is erg moeilijk, voor iedereen. Op het moment dat dat even niet lukt, zijn we teleurgesteld en gaan soms extra eten. In vele gevallen is dit calorierijk en ongezond eten, waardoor het afvallen die week helemaal niet lukt. Zo kunnen mensen in een neerwaartse spiraal terecht komen. Belangrijk is om die fout bij jezelf te leren herkennen en in vele gevallen is de simpele oplossing in eerste instantie: niet meer in huis halen!
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
28 mei 2010 om 03:19
De enige chocola die ik weg kan leggen na 1 stukje is Cote d'Or. Maar ja, dan eet ik de volgende avond weer 1 stukje en zo val je nog niks af natuurlijk 
)
Ik schrok wel van het grote aantal mensen dat aangeeft eetbuien te hebben, maar vraag me dan ook wel af wat je onder een eetbui verstaat. Misschien kan de Stichting :D daar nog eens onderzoek naar doen?
)Ik schrok wel van het grote aantal mensen dat aangeeft eetbuien te hebben, maar vraag me dan ook wel af wat je onder een eetbui verstaat. Misschien kan de Stichting :D daar nog eens onderzoek naar doen?
28 mei 2010 om 16:18
een eetbui is wat ik net gehad heb. een zak yoghurtsnoepjes van katja, 200gram chocolade bananenchips, 7 bonbons en nog 100 gram macadamia noten! 
