Je bent een beginner en doet het vooral om calorieën te verbranden, maar er zijn zelfs mensen die deze bezigheid tot topsport hebben verheven!
Rope Skipping
Rope Skipping is een sport die zowel individueel als in teamverband kan beoefend worden, en waarbij kracht, acrobatiek en uithoudingsvermogen een sleutelrol spelen. Rope skipping is zowel een recreatieve en demonstratie- als een competitiesport.
De sport kan worden opgedeeld in 2 onderdelen namelijk de Speed en de Freestyle. Bij het onderdeel speed komt het neer op pure snelheid en uithoudingsvermogen waarbij je stilstaand moet lopen. Bij speed wordt alleen de rechtervoet geteld. Bij de freestyle moeten alle aspecten van het Rope Skipping zo creatief mogelijk, met ondersteuning van muziek, in een vrije oefening samengevoegd worden. In teamverband zit in 1 team maximaal 4 personen. Denk maar aan een vrije oefening zoals bij het turnen voor vrouwen of een kur bij het schaatsen, maar dan uitgevoerd met een of meerdere touwen. (Bron: Wikipedia)
Double Dutch
Dit is een leuke variatie op het touwtjespringen in je eentje. Twee touwen draaien tegen elkaar in. In de touwen bevinden zich 1 of meerdere springers.
Wil jij ook meedoen aan onze actie? Klik dan hier om direct een springtouw te bestellen of klik hier voor meer info!
Lees alles over de spring je slank actie
Valtaf TV
Valtaf TV Spring je slank - Intro
Warming up en cooling down
Les 1
Les 2
Les 3
Les 4
Les 5
Les 6
Artikelen
Spring je slank tip: samen springen
Spring je slank weetje: Calorieën
Spring je slank als topsport
Vijf Spring je slank-tips: blijf doorspringen
Webshop
Springtouw bestellen!
Rope Skipping
Rope Skipping is een sport die zowel individueel als in teamverband kan beoefend worden, en waarbij kracht, acrobatiek en uithoudingsvermogen een sleutelrol spelen. Rope skipping is zowel een recreatieve en demonstratie- als een competitiesport.
De sport kan worden opgedeeld in 2 onderdelen namelijk de Speed en de Freestyle. Bij het onderdeel speed komt het neer op pure snelheid en uithoudingsvermogen waarbij je stilstaand moet lopen. Bij speed wordt alleen de rechtervoet geteld. Bij de freestyle moeten alle aspecten van het Rope Skipping zo creatief mogelijk, met ondersteuning van muziek, in een vrije oefening samengevoegd worden. In teamverband zit in 1 team maximaal 4 personen. Denk maar aan een vrije oefening zoals bij het turnen voor vrouwen of een kur bij het schaatsen, maar dan uitgevoerd met een of meerdere touwen. (Bron: Wikipedia)
Double Dutch
Dit is een leuke variatie op het touwtjespringen in je eentje. Twee touwen draaien tegen elkaar in. In de touwen bevinden zich 1 of meerdere springers.
Wil jij ook meedoen aan onze actie? Klik dan hier om direct een springtouw te bestellen of klik hier voor meer info!
Lees alles over de spring je slank actie
Valtaf TV
Valtaf TV Spring je slank - Intro
Warming up en cooling down
Les 1
Les 2
Les 3
Les 4
Les 5
Les 6
Artikelen
Spring je slank tip: samen springen
Spring je slank weetje: Calorieën
Spring je slank als topsport
Vijf Spring je slank-tips: blijf doorspringen
Webshop
Springtouw bestellen!
