Online afvallen helpt op langere termijn

Wij wisten het al, jullie ook maar nu bewijst de wetenschap het ook: Online afvallen werkt! Dat bleek uit nieuw wetenschappelijk onderzoek. Als mensen consequent online hun streefgewicht invullen, zich houden aan hun afvalplan en netjes hun gewicht bijhouden blijven ze beter op gewicht. Valtaf.nl voldoet bovendien aan de eisen van de wetenschappers!

“Op gewicht blijven is net zo moeilijk als gewicht verliezen. Daarom zijn we zo enthousiast dat mensen in de studie blijvend hun gewicht verloren.” Aldus een van de wetenschappers.

De wetenschappers bevelen consumenten aan een online plek zoeken waar ze hun afvalplan en gewicht kunnen bijhouden. Dat niet alleen, ze raden aan ook beweging en ingenomen voedsel online bij te houden. Verder geven ze aan het belangrijk te vinden wanneer websites persoonlijk voedingsadvies geven en wanneer websites mogelijkheden hebben tot communicerenmet andere gebruikers en experts. Kortom: Valtaf.nl is goed bezig!

Bron: Webmd

Wandelaar

28 juli 2010, gewijzigd door Wandelaar op 28 juli 2010 om 09:46

“if people use quality weight management web sites consistently, and they stick with their program, they are more likely to keep their weight off.”

More likely? Vergeleken met wat? slecht artikel interventie van het onderzoek is helder maar co-interventie is niet gespecificeerd.

Is de co-interventie niks doen en zeker niet planmatig dan is het natuurlijk een schot voor open doel. Natuurlijk is planmatig met eten, beweging en gewicht bezig zijn goed voor afvallen en slank blijven.

Als je wil stellen dat online therapie het beste werkt dan moet je een vergelijkbare onderzoeksgroep wekelijks in zaaltjes samen laten komen totaal evenveel tijd en moeite voor beide groepen organiseren, lotgenoten contact en hulp van experts bieden en dan na 5 jaar kijken of de online groep versus de zaaltjes groep significant meer afvalt.

Ik denk dat online hulp voordelen biedt als minder reistijd, anonimiteit maar die anonimiteit heeft ook de keerzijde van vrijblijvendheid. Als ik samen met een collega/ lotgenoot uit een zaaltje die ik wekelijks face2face zie, ga afvallen en afspraken maak over afvallen heeft dat een andere impact dan een afspraak met je online buddies.

Marco65

28 juli 2010 om 11:56

Online-afvallen heeft natuurlijk wel een lagere drempel. Je ziet elkaar niet, omgaan met mensen 'in het echt' kan voor sommige best wel moeilijk zijn.
Je hoeft alleen je computer maar aan te zetten en je hebt contact met gelijkgestemden, mensen die hetzelfde doel voor ogen hebben. Je hoeft niet deel te nemen aan de hectiek van het verkeer en kunt als het jou uitkomt en voor de tijd die jij ervoor kiest deelnemen aan deze online-community.

De sociale controle hier is best wel hoog als het gaat om de interactie tussen buddies.

Natuurlijk zijn er ook nadelen zoals eventuele onbetrouwbaarheid van de deelnemers/deelneemsters maar die hebben alleen zichzelf ermee als ze niet eerlijk zijn over hun behaalde targets.

SimGirl

29 juli 2010 om 01:35

@supernova: http://www.jmir.org/2010/3/e29/ . Hier kun je het onderzoeksverslag teruglezen.

Magriena

29 juli 2010 om 04:36

Ach het is toch leuk!? Ik ben blij met valt af!

Mijn man zit op face-book en ik op valtaf! In het andere geval had ik vast Weight Watchers in mijn omgeving opgezocht. Ik heb namelijk wel een plaats nodig om te melden, ook al zou ik het dieet van WW niet direct hebben willen volgen. :valtaf1: is daarom een heuse uitvinding en dat mag zo nu en dan ook gezegd worden.

:valtaf2:

agriena

Annie1979

29 juli 2010 om 06:17

Valtaf werkt voor mij (deze eerste week). Of het op de langere termijn werkt... dat zal de toekomst uitwijzen! Ben in ieder geval enthousiast en wacht met spanning op de springtouwoefeningen!

:touwtjespringen2:
Annie1979

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Online afvallen helpt op langere termijn

Geschreven door Afvallen met Anne op 28 juli 2010

Onze experts:

Stepaday

Afvallen met Anne

Power Slim

GezondheidsNet

Nog geen lid?

Beheeropties

Meer over Afvallen met Anne

Deel dit artikel

Rubrieken

Trefwoorden

Meer artikelen van Afvallen met Anne