Jij.valtaf.nl! recept!: Slanke sandwich met gegrilde kip en tzatziki

Slanke recepten kan je hier op de website voldoende vinden en ook in Jij.valtaf.nl. Maar op de meeste plekken kan je vaak niet zoveel lekkere ideen vinden voor een slanke lunch. Hier brengen wij hier op Valtaf.nl verandering in!

Slanke sandwich met gegrilde kip en tzatziki

Voor 1 flink broodje

2 sneden meergranenbrood
1 kleine kipfilet (100 gram)
1/2 rode paprika
25 gram alfalfa
Tzatziki (zie recept hieronder)
1 teentje knoflook
paprikapoeder
peper en zout

1. Maak de kipfilet schoon en leg deze huishoudfolie of in een boterham zakje. Sla de kipfilet een beetje plat met een pan of groot hakmes.
2. Wrijf deze in met de knoflook en maak op smaak met de kruiden. Bak de kipfilet in een grillpan rustig aan beide kanten.
3. Beleg 1 boterham met de alfalfa. Leg de kipfilet hierop en verdeel de paprika en tzatziki hierover heen.
4. Leg de tweede boterham erbovenop en eet smakelijk!

Voedingswaarde voor 1 sandwich: 308 kcal

De overgebleven tzatziki kan je goed gebrui

Sluit een abonnement 'Afvallen met Anne' af om het artikel te lezen en ontvang toegang tot persoonlijke dagmenu's, handige tips en slanke recepten.

Abonnement Afvallen met Anne

Met het abonnement ontvang je actieve begeleiding in de strijd tegen de kilo's. Je krijgt toegang tot persoonlijke dagmenu's, handige tips en slanke recepten. Bovendien kun je onbeperkt (persoonlijke) vragen stellen. Op basis van je eetpatroon ontvang je een passend voedingsadvies. Hiermee gaat het zeker lukken!

Afvallen met Anne in 12 weken

Met Afvallen met Anne in 12 weken leer je jezelf een gezonde en slanke leefstijl aan voor de rest van je leven.

Kies één van de onderstaande abonnementen en ontvang dit welkomstgeschenk helemaal gratis!
- Eerste 6 maanden voor € 39.00
  Daarna € 39.00 voor 6 maanden
- Eerste 12 maanden voor € 59.00
  Daarna € 59.00 voor 12 maanden
Abonnementsvormen
- Eerste maand voor € 9.50
  Daarna € 29.00 voor 3 maanden
- Eerste 3 maanden voor € 29.00
  Daarna € 29.00 voor 3 maanden