Spring je slank tip: samen springen

Motiveer de mensen in huis of in je omgeving om met je mee te springen. Springen is goed voor je conditie en een fit lijf gun je iedereen. Samen springen is natuurlijk extra leuk en daarvoor hebben we wat tips. Wat dacht je van een springtouw cadeau doen of hulp inschakelen?

Je hebt natuurlijk een springtouw om alleen mee te springen. Je kan iemand anders een springtouw cadeau doen en samen springen (mits je daar tegelijk plek voor hebt). Voor de afwisseling heb je een leuke mogelijkheid. Door twee gezinsleden, vrienden, familie of partner in te schakelen. Geef hen een lang touw en laat hen het touw ronddraaien zodat jij je 15 keer 30 seconden kan springen. Een goede manier om je te laten motiveren door je naaste omgeving! Je moet natuurlijk wel voldoende ruimte hebben. Wie weet in de tuin of op een schoolplein? Zorg op een tegelvloer voor schoenen met een goede demping (sportschoene).

Lees alles over de spring je slank actie

Valtaf TV
Valtaf TV Spring je slank - Intro
Warming up en cooling down
Les 1
Les 2
Les 3
Les 4
Les 5
Les 6

Artikelen
Spring je slank tip: samen springen
Spring je slank weetje: Calorieën
Spring je slank als topsport
Vijf Spring je slank-tips: blijf doorspringen

Webshop
Springtouw bestellen!
Special Care-Abonnement afsluiten met een gratis springtouw

Molly27

16 augustus 2010, gewijzigd door Molly27 op 16 augustus 2010 om 02:57

Ik snap niet helemaal hoe het kan dat je in een week tijd een dag eten aan ckal verbrand bij het springen. Mijn touw gaf aan dat ik iets van 15 kcal kwijt was na 15 min springen.
15x7= 105 kcal. En dat is geen dag eten. Weet iemand hoe dit zit?

Plant

16 augustus 2010 om 05:50

Weet je zeker dat het geen 150 kcal. zijn?
Ik heb niet zo'n touw, maar heb gisteren wel voor het eerst in jaren!!! touwtje gesprongen. Na het hardlopen. Vind het een prachtig initiatief. Ik dacht dat ik een heel aardige conditie had, maar het springen viel me toch niet echt mee. Ik deed dan geen tussen-sprongetjes en ik had net hardgelopen, maar had het gemakkelijker gedacht.... Heel goed voor conditie en calorieen.

Kevin88

16 augustus 2010 om 13:44

Ja ik heb dit ook. Ik heb nu 2 dagen gesprongen. En iets van 50kcal weg gesprongen volgens de teller.

En ik vind het echt heel zwaar. Het is heel leuk, maar wel lastig vol te houden soms.

Barbara1982

17 augustus 2010 om 00:47

Staat het touw niet verkeerd ingesteld ofzo. Ik heb begrepen dat het ook afhankelijk is van je gewicht hoeveel calorien je verbrand, dus misschien dat het touw aangeeft hoeveel calorien je per kg hebt verbrand ofzo?

Ik heb zelf een touw zonder teller, dus weet ook niet precies hoe het werkt.

Vanils

25 augustus 2010 om 07:22

Ik heb het vandaag geprobeerd, maar dat is dus niks voor mij!! Ik kwam nog maar neer en door het neerkomen op de grond, direct een pijnscheut in mijn rug, die bleef duren!!
Dus springen met het springtouw is niks voor mij!!
Ik moet een andere manier vinden om wat beweging te hebben!!!

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Spring je slank tip: samen springen

Geschreven door Afvallen met Anne op 15 augustus 2010

Onze experts:

Afvallen met Anne

Power Slim

GezondheidsNet

Stepaday

Nog geen lid?

Beheeropties

Meer over Afvallen met Anne

Deel dit artikel

Rubrieken

Trefwoorden

Meer artikelen van Afvallen met Anne