Vandaag ons laatste artikel in het thema van augustus: zomers bewegen! In september hebben we gekozen voor afvallen op locatie, dus houdt vooral de website in de gaten voor artikelen hoe je rekening kunt houden met je dieet als je op het werk, school, restaurant, verjaardag of date bent. Heb je een voorkeur voor een artikel? Stuur dan een mailtje naar info@valtaf.nl!
Dansend afvallen
Honderden van jullie zijn al bezig met onze Spring je slankactie en merken dat een muziekje erbij erg fijn is. Je wordt opgezweept door de muziek om toch nog iets langer door te gaan. Houd je van dansen, is dat ook een goede manier om meer te bewegen. Er zijn verschrikkelijk veel variaties om eens te proberen. Met een uurtje dansen verbruik je al makkelijk 380 calorieën! Ga eens kijken bij een dansschool en kijk of je iets kan vinden dat bij je past. We geven je nu alvast een paar voorbeelden:
- Klassiek ballet is ook erg goed voor je houding en balans.
- Streetdance is vooral populair onder jongeren.
- Zumba is al een grote rage en is in menig sportschool te beoefenen.
- Salsa, samba of forro is voor de mensen die graag met hun billen schudden.
- Paaldansen is ook een optie, krijg je vooral erg sterke arm en beenspieren van.
- Country dansen voor meer een groepsgevoel.
- Buikdansen voor een erg stevige buik.
Ook wordt er wel eens gedanst voor een goed doel, zoals Dance4Life acties opzet waarbij jongeren dansen om de aandacht te richten op Aids/HIV.
Mijn vriendin Tanja doet hier ook aan mee: Stem op haar via Hyves en ze kan een grote dansactie gaan opzetten in Mexico voor het goede doel Dance4Life! Hoe doe je dat: Ga naar Hyves: zoek naar Tanja Bruijntjes ---> klik op stemmen op Tanja voor World of Diffence ----> nogmaals in nieuw scherm: stem op Tanja. Alvast heel erg bedankt!
Dansend afvallen
Honderden van jullie zijn al bezig met onze Spring je slankactie en merken dat een muziekje erbij erg fijn is. Je wordt opgezweept door de muziek om toch nog iets langer door te gaan. Houd je van dansen, is dat ook een goede manier om meer te bewegen. Er zijn verschrikkelijk veel variaties om eens te proberen. Met een uurtje dansen verbruik je al makkelijk 380 calorieën! Ga eens kijken bij een dansschool en kijk of je iets kan vinden dat bij je past. We geven je nu alvast een paar voorbeelden:
- Klassiek ballet is ook erg goed voor je houding en balans.
- Streetdance is vooral populair onder jongeren.
- Zumba is al een grote rage en is in menig sportschool te beoefenen.
- Salsa, samba of forro is voor de mensen die graag met hun billen schudden.
- Paaldansen is ook een optie, krijg je vooral erg sterke arm en beenspieren van.
- Country dansen voor meer een groepsgevoel.
- Buikdansen voor een erg stevige buik.
Ook wordt er wel eens gedanst voor een goed doel, zoals Dance4Life acties opzet waarbij jongeren dansen om de aandacht te richten op Aids/HIV.
Mijn vriendin Tanja doet hier ook aan mee: Stem op haar via Hyves en ze kan een grote dansactie gaan opzetten in Mexico voor het goede doel Dance4Life! Hoe doe je dat: Ga naar Hyves: zoek naar Tanja Bruijntjes ---> klik op stemmen op Tanja voor World of Diffence ----> nogmaals in nieuw scherm: stem op Tanja. Alvast heel erg bedankt!
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
30 augustus 2010, gewijzigd door Sdance op 30 augustus 2010 om 13:04
Yeaah.. Dansen = genieten = fit worden = fijn
Heerlijk hoor dat dansen.. zonder dat je het door hebt ben je bezig fit te worden.. Het draagt bij aan de conditie, algehele fitheid en spierversteviging en dat alles terwijl je gewoon aan het genieten bent.. en niet te vergeten: je verbrandt er calorietjes mee..
Just try, enjoy and swing along!
Liefs, S.
Heerlijk hoor dat dansen.. zonder dat je het door hebt ben je bezig fit te worden.. Het draagt bij aan de conditie, algehele fitheid en spierversteviging en dat alles terwijl je gewoon aan het genieten bent.. en niet te vergeten: je verbrandt er calorietjes mee..
Just try, enjoy and swing along!
Liefs, S.
31 augustus 2010 om 00:43
Ik ga op 9 september weer beginnen met volksdans (werelddans, folkloristisch dans, hoe je het ook wil noemen).
Het heeft bij heel veel mensen een oubollig imago omdat er op TV alleen maar oud-hollandse klompendansen getoond worden met koninginnedag.
Maar volksdans is veel meer! Vanaf volgende week woensdag ga ik mezelf weer moe maken snelle bulgaarse dansen en zwierige israelische dansen
Het heeft bij heel veel mensen een oubollig imago omdat er op TV alleen maar oud-hollandse klompendansen getoond worden met koninginnedag.
Maar volksdans is veel meer! Vanaf volgende week woensdag ga ik mezelf weer moe maken snelle bulgaarse dansen en zwierige israelische dansen
31 augustus 2010 om 03:13
zumba is hier een rage al duurt een rage normaal niet zo lang. Rage haalt vaak de sportscholen niet. Hoop dat het net als steps eeuwig op sport scholen blijft
31 augustus 2010 om 03:26
@Incredible94: ik ga vanaf half september een Balfolk cursus doen in Utrecht. Dat is denk ik soortgelijk, maar heeft meer weg van renaissance dansen zoals je in die kostuumdrama's ziet.
Ik vind het ook altijd heel moeilijk uit te leggen aan mensen, want bij volksdansen denkt iedereen inderdaad meteen aan de klompendans
Ik vind het ook altijd heel moeilijk uit te leggen aan mensen, want bij volksdansen denkt iedereen inderdaad meteen aan de klompendans
1 september 2010 om 03:07
hoei, morgen begint buikdansen weer!!!! maar een stev ige buik?? vooral een soepel bekken en ik had al een erg stevige buik hahahaha
zumba ga ik doen als de zolder af is en er een tv staat en verder gewoon dansen... in de kroeg kan ook he alleen dan geen alcohol nemen
zumba ga ik doen als de zolder af is en er een tv staat en verder gewoon dansen... in de kroeg kan ook he
alleen dan geen alcohol nemen
3 september 2010 om 03:57
Ik doe 3 x in de week aan ZUMBA bij een geweldige dezelfde dansinstructrice!!
WAT EEN GEWELDIGE ONTDEKKING VOOR MIJ
WAT EEN GEWELDIGE ONTDEKKING VOOR MIJ
5 september 2010 om 03:41
Hoi,
Ik doe al een paar jaar aan country - of te wel
line - dansen. Behalve dat het gezellig is, is het ook flink aanpoten.
Onze lerares geeft les op country- en populaire muziek. We hebben een gezellige groep mensen, zowel vrouwen en mannen.
Al met al het is gezellig en goed voor je conditie. *9*
Ik kan het alleen maar aanraden. Er zijn vele festivals en demonstraties dus ga gewoon een keer kijken.
Danse allemaal.
Ik doe al een paar jaar aan country - of te wel
line - dansen. Behalve dat het gezellig is, is het ook flink aanpoten. Onze lerares geeft les op country- en populaire muziek. We hebben een gezellige groep mensen, zowel vrouwen en mannen.
Al met al het is gezellig en goed voor je conditie. *9*
Ik kan het alleen maar aanraden. Er zijn vele festivals en demonstraties dus ga gewoon een keer kijken.
Danse allemaal.
