Vandaag is het Blue Monday. De meest deprimerende dag van het jaar. Het is maandag, vies weer, je bent nog steeds blut van de feestdagen en je goede voornemen is weer niet geslaagd. Bovendien is de zomer(vakantie) nog ver weg. Daarom is de derde maandag van het nieuwe jaar door de Engelse psycholoog Arnall Cliff bestempeld als Blue Monday. Jullie houden natuurlijk je natuurlijk nog netjes aan je goede voornemen en/of dieet en kennen zoiets als een Blue Monday niet.
Arnal Cliff heeft deze maandag verkozen tot meest deprimerende dag van het jaar. Dit is gedaan op basis van een wetenschappelijke formule waaruit blijkt dat de derde maandag van januari de dag is waarop de meeste mensen zich mistroostig voelen.
Acht tips van de GGD Zuid-Holland om Blue Monday te overleven:
1. Troost je met de gedachte dat je niet de enige bent. Iedereen heeft last van Blue Monday!
2. Wees aardig voor de mensen in je omgeving. Glimlach naar het kassameisje in de supermarkt. Geef bij thuiskomst je kinderen en/of partner een dikke knuffel.
3. Smile! Als je lacht komen er hormonen vrij. Deze lichaameigen antidepressiva zorgen voor een ontspannen en lekker gevoel.
4. Bedenk dat ook deze maandag eindigt. Voor je het weet is het weer dinsdag!
5. Probeer eens iets nieuws. Het is meer stimulerend om over nieuwe dingen na te denken dan te blijven hangen in het oude. Neem eens een andere route naar je werk, probeer een nieuw recept voor het avondeten of experimenteer met een ander kapsel.
6. Doe iets actiefs. Je hoeft je niet meteen in het zweet te werken op de sportschool. Een extra keer de trap op of koffie halen voor iemand is ook al goed.
7. Verwen jezelf! Ga lekker in bad. Bekijk de film die je hebt gekregen met de kerst. Begin aan een goed boek.
8. Maak plannen. Waar wil je naartoe op vakantie? Plan een weekendje weg of een etentje met vrienden.
De vrolijkste dag van het jaar is overigens de vrijdag in juni die het dichtst bij de dag ligt waarop de zomer officieel begint. Dit jaar is dat 17 juni. Ook dit blijkt uit een berekening van Cliff.
Bron: Nu.nl, Nieuwsbank.nl
Arnal Cliff heeft deze maandag verkozen tot meest deprimerende dag van het jaar. Dit is gedaan op basis van een wetenschappelijke formule waaruit blijkt dat de derde maandag van januari de dag is waarop de meeste mensen zich mistroostig voelen.
Acht tips van de GGD Zuid-Holland om Blue Monday te overleven:
1. Troost je met de gedachte dat je niet de enige bent. Iedereen heeft last van Blue Monday!
2. Wees aardig voor de mensen in je omgeving. Glimlach naar het kassameisje in de supermarkt. Geef bij thuiskomst je kinderen en/of partner een dikke knuffel.
3. Smile! Als je lacht komen er hormonen vrij. Deze lichaameigen antidepressiva zorgen voor een ontspannen en lekker gevoel.
4. Bedenk dat ook deze maandag eindigt. Voor je het weet is het weer dinsdag!
5. Probeer eens iets nieuws. Het is meer stimulerend om over nieuwe dingen na te denken dan te blijven hangen in het oude. Neem eens een andere route naar je werk, probeer een nieuw recept voor het avondeten of experimenteer met een ander kapsel.
6. Doe iets actiefs. Je hoeft je niet meteen in het zweet te werken op de sportschool. Een extra keer de trap op of koffie halen voor iemand is ook al goed.
7. Verwen jezelf! Ga lekker in bad. Bekijk de film die je hebt gekregen met de kerst. Begin aan een goed boek.
8. Maak plannen. Waar wil je naartoe op vakantie? Plan een weekendje weg of een etentje met vrienden.
De vrolijkste dag van het jaar is overigens de vrijdag in juni die het dichtst bij de dag ligt waarop de zomer officieel begint. Dit jaar is dat 17 juni. Ook dit blijkt uit een berekening van Cliff.
Bron: Nu.nl, Nieuwsbank.nl
Onbekend
17 januari 2011 om 08:08
Klopt inderdaad!!
Ik weet eigenlijk niet waarom maar
ik voelde me ook depri vandaag
Net een eetbui gehad
Voelde me niet helemaal lekker
Dus niet zo'n leuke dag...
liefs
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
17 januari 2011 om 08:10
Gelukkig heb ik nooit last van dit soort onzin dagen.
Vandaag gewoon een normale dag, lekker gesport, lekker gegeten en morgen ben ik echt geen kilo zwaarder omdat het vandaag een deprie maandag is hoor
Vandaag gewoon een normale dag, lekker gesport, lekker gegeten en morgen ben ik echt geen kilo zwaarder omdat het vandaag een deprie maandag is hoor
17 januari 2011 om 08:11
O, ik ben dus niet de enige:
Dat schept weer hoop, het beestje heeft een naam
.
Dat schept weer hoop, het beestje heeft een naam
.
17 januari 2011 om 09:33
Ik heb nergens last van :D Heb zelfs vreselijk gelachen vandaag met mijn collega's op mijn werk dus onze afdeling is de depressie bespaard gebleven 
17 januari 2011 om 10:41
Op de pagina van een buddy las ik wat over 'blue monday', maar ik dacht dat het te maken had met een 'gewone' maandag.
Dat het om de 3de maandag in januari ging heb ik nooit geweten
Dat het om de 3de maandag in januari ging heb ik nooit geweten
17 januari 2011, gewijzigd door GewoonMies op 17 januari 2011 om 11:01
Gelukkig heb ik nergens last van gehad.
Ik kan helemaal niet tegen regenachtig weer, maar vandaag heb ik geschilderd en niet gezien of gevoeld dat het regende.
Trouwens natuurlijk sowieso onzin.
Je praat iemand een depressieve bui aan.
Degene die daar gevoelig voor is, kan dat uitstekend zelf.
Ik kan helemaal niet tegen regenachtig weer, maar vandaag heb ik geschilderd en niet gezien of gevoeld dat het regende.
Trouwens natuurlijk sowieso onzin.
Je praat iemand een depressieve bui aan.
Degene die daar gevoelig voor is, kan dat uitstekend zelf.
18 januari 2011 om 04:12
Glad geen erg in gehad!! 'k Heb juist het gevoel dat ik eindelijk weer tot leven kom! Lekker gewerkt het weekend. Zondag heerlijk het 
. Het groen loopt uit, de Tortelduifjes zitten gezellig te tortelen. Het voorjaar in mijn hoofd. De wereld is aan het ontwaken. And so do I!! 
. Het groen loopt uit, de Tortelduifjes zitten gezellig te tortelen. Het voorjaar in mijn hoofd. De wereld is aan het ontwaken. And so do I!!
18 januari 2011 om 05:00
Voor mij liggen de donkerste dagen toch echt in november. In januari maak je schoon schip, je kan de wereld weer aan, de dagen beginnen te lengen, de vakantie lijkt juist dichterbij (en het wordt nu concreet wat je wilt gaan doen dan, dus je kan je heerlijk verheugen daarop!).
Dus ook ik heb een prima dagje gehad gisteren!
xx Linda
Dus ook ik heb een prima dagje gehad gisteren!
xx Linda
