Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Sport en beweging

Gesprekken en discussies over sport en beweging.

Wil je per e-mail op de hoogte gehouden worden bij nieuwe discussies? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
'Stevig wandelen beter voor hart dan hardlopen' Een flinke wandeling verkleint de kans op hartziekten effectiever dan hardlopen, als evenveel energie... Lees verder »
Er is 1 bericht, de laatste op Wednesday, June 12, 2013 om 14:30.
0jpg
Ik ga morgen beginnen met de 30 day shred en ben eens benieuwd wat het verschil gaat geven. Ik ga het dieet plan niet volgen, want ik probeer volgens het... Lees verder »
Er zijn 15 berichten, de laatste van Poefke op Sunday, June 2, 2013 om 14:26.
0jpg
Sowieso wegen je spieren die je traint ook meer als je sport doordat ze groter worden. Het ligt ook net aan hoeveel je gegeten hebt, hoeveel vocht je vast... Lees verder »
Er zijn 11 berichten, de laatste van Lauriej op Wednesday, May 15, 2013 om 08:53.
En alweer heb ik 2 reacties moeten verwijderen met tips hoe je deze methode kunt downloaden. Ik begrijp nu waarom de methode Insanity heet. Topic... Lees verder »
Er zijn 104 berichten, de laatste op Wednesday, May 8, 2013 om 16:04.
Ik doe het ook en dat gaat prima en als ik niet wil rennen ga ik wandelen (zoals Bitchyyy ook al aangaf als tip). Ik liep met de gewone wagen, maar heb sinds... Lees verder »
Er zijn 3 berichten, de laatste op Wednesday, May 8, 2013 om 12:03.
.facebook_-1960266733.jpg
ja, is bijna hetzelfe als Curvus. Andere apparaten en als je het 'n paar keer gedaan hebt kun je het in 35 min. (2 rondes) halen en verbruik je 500 cal. Lees verder »
Er zijn 8 berichten, de laatste van Rijnberg op Thursday, May 2, 2013 om 13:08.
Hoi! Ik ben Chantal, 20 jaar en kom uit Krimpen aan de Lek. Voor mijn beweging ga ik graag lopen of skaten of fietsen alleen ik vindt het vaak nogal... Lees verder »
Er is 1 bericht, de laatste op Thursday, May 2, 2013 om 06:19.
Misschien is dit wat voor je? hoe krijg je een platte buik deze zomer Lees verder »
Er zijn 2 berichten, de laatste op Thursday, April 25, 2013 om 08:49.
19sep2015-c.jpg
Vandaag bij cardioloog geweest: mijn hartslag is volgens hem idd erg hoog. Gesprekje gehad en toen fietstest. Je moet dan aangeven wanneer je steken krijgt... Lees verder »
Er zijn 5 berichten, de laatste van Elisa63 op Tuesday, April 23, 2013 om 14:03.
P1072821.JPG
Hey Ilse, Lijkt me leuk om 1 keer in de week te gaan zwemmen. Hoe meer zielen, hoe meer motivatie ....onee het was vreugde :-p Lees verder »
Er zijn 4 berichten, de laatste van MissAbena op Wednesday, April 17, 2013 om 10:52.
PxMemFilerJvKT3
Dat is een mooi prijsje. Gewoon op marktplaats gekeken? Lees verder »
Er zijn 20 berichten, de laatste van Ludo op Tuesday, April 16, 2013 om 01:53.
Misschien is het een idee om eens bij een Runnersworldwinkel of Run2dayshop langs te gaan? Die kunnen je goed advies geven. Lees verder »
Er zijn 5 berichten, de laatste op Wednesday, April 10, 2013 om 09:27.
just do it.JPG
Ja heupkop necrose, maar wel een operatie gehad, ( gaten boren ) voor de aanmaak van nieuw bot. Bewegen is juist goed voor de aanmaak van botweefsel,... Lees verder »
Er zijn 33 berichten, de laatste van Getlean op Monday, April 1, 2013 om 13:16.
0jpg
Plaatselijk vet verbranden is niet mogelijk. Lichte buikspier oefeningen helpen je een strakker buik van te krijgen. Teveel buikspier oefeningen zorgt juist... Lees verder »
Er zijn 6 berichten, de laatste van Ten op Monday, March 11, 2013 om 12:39.
0jpg
Wat ik bij iemand in mijn omgeving zie is dat het niet heel erg effectief is... Als je cm's wilt verliezen ga dan in de sportschool cardio doen. Met een... Lees verder »
Er zijn 6 berichten, de laatste van Ikdoe op Saturday, March 9, 2013 om 07:36.
Ben nu 3 weken bezig met joggen....en na het joggen heb ik voor het eerst wat rekkoefeningen gedaan(voorzichtig)wat me erg goed is bevallen, wat een zalig... Lees verder »
Er is 1 bericht, de laatste op Saturday, March 9, 2013 om 05:46.
Hallo Chantal, Je brengt me op een idee. Als ik in de buurt van Apeldoorn zou wonen zou ik wel samen willen sporten. Maar dat gaat hem niet worden. Ik... Lees verder »
Er zijn 2 berichten, de laatste op Monday, March 4, 2013 om 08:53.
foto0814.JPG
tja, ik denk om echt af te vallen, dat dit te weinig is.. Je zou dan elke dag minstens een half uurtje matig intensief moeten bewegen .. Vind je het mss iets... Lees verder »
Er zijn 6 berichten, de laatste van Tanja73 op Friday, March 1, 2013 om 03:33.
_DSC7118.JPG
Ik (ben) was een bankhanger van het ergste soort, toen ik 4 maanden geleden stopte met roken en mij kapot geschrokken was van wat ik op dat moment schoon aan... Lees verder »
Er zijn 22 berichten, de laatste van Tispe op Thursday, February 28, 2013 om 06:45.
Is hier iemand die nog ervaring heeft met Sportvasten? In de PS bijlage van Het Parool week staat een boeiend artikel,'Het nieuwe crashen'. Het is sporten en... Lees verder »
Er zijn 2 berichten, de laatste op Monday, February 25, 2013 om 13:05.
Ik ken wel vrouwelijke ranke bodybuilders, je hebt het zelf in de hand , welke oefeningen,hoe zwaar hoeveel reps. Ook je vetpercentage bepaald hoe je eruit... Lees verder »
Er zijn 13 berichten, de laatste op Saturday, February 16, 2013 om 10:36.
25-09-2007 18;49;51.BMP
Wie wil er graag sporten (zumba) maar wil ook niet alleen gaan? Ik zit nu een paar jaar op zumba en ga elke week alleen omdat mijn vriendinnen geen zin... Lees verder »
Er is 1 bericht, de laatste van Miks op Saturday, January 26, 2013 om 17:10.
8be9c_ORIG-image3.jpg
hoi waar kunnen we die dvd's hallen? Lees verder »
Er zijn 3 berichten, de laatste van Nad27 op Tuesday, January 22, 2013 om 15:52.
sportograf-28340219.jpg
nie betrouwbaar zou ik zeggen heb het net uitgerekend zou bij bij 8.5% zijn terwijl het eigenlijk 21% is enige methode met kwalitatieve weegschaal die via... Lees verder »
Er zijn 3 berichten, de laatste van Schimano op Tuesday, January 22, 2013 om 03:33.
Logo 2 Afvallen met Anne in 12 weken vierkant.jpg
Duco, Hartstikke bedankt voor al je goede adviezen! Lees verder »
Er zijn 45 berichten, de laatste van Afvallen met Anne op Monday, January 21, 2013 om 11:35.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Statistieken

Profielen: 227 000
Totaal afgevallen: 990 898 kg
Aantal reacties: 2 371 000
Dagboeken: 689 000
Forumdiscussies: 19 000

Forum doorzoeken

Voer hieronder je zoekterm in om het discussieforum te doorzoeken

Bezoek onze clubs

Zoek je meer of andere discussies? Dat kan. Op ValtAf.nl kunnen deelnemers namelijk hun eigen clubs starten, en elke club heeft een eigen discussieforum.