Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, November 15, 2014

Cornel1a woog op het moment van schrijven 95.80 kg (bmi: 36.06).

:woensdag:19 november :ja: al 3 dagen onder de 96!Heb weer een aantal dagen het eetdagboek ingevuld.Werkt toch als ik dat doe! De samengestelde maaltijden niet iedere keer,want dat is van alles wat.Meest groenten in de wok met een beetje bouillon een mix maken.
Het recept van Harriët Verkoelen van gehakt[ui,knoflook,karwijzaad,peper en zout] met spitskool[kerry, gember en beetje Spaanse peper]] is een aanrader.Gemakkelijk en vult prima.Alles lekker in de wok.
:tipdag: Spaans pepertje :chili:in de vriezer leggen en bevroren raspen.Ik weet niet meer waar ik het gezien heb,maar is reuze handig om te gebruiken!
De zon schijnt hier,heerlijk weer om buiten te zijn!:haveaniceday: iedereen:bye:

:zaterdag: 15 november
Weer eens een nieuw dagboekje schrijven!Over een week gaan we weer naar Nederland.De sinterklaas :sintenpiet: en kerst :kerstboom2: komt er weer aan en dan is het ook leuk om thuis te zijn.
We hebben deze vakantie best heel veel gewandeld,maar nu het hier ook kouder wordt,komt het er minder van.Gelukkig heb je hier bijna nooit veel wind en dan voelt het minder koud aan dan in Nederland.
Mijn gewicht draait nog altijd rond de 96 kilo.Jammer genoeg nog niet verder gekomen.Maar na een jaar rond de 97/98 vind ik dit al beter.Ik wil er niet weer een jaar over doen om 1 kilo verder te komen :pfff: Dus.......:mezelfaaiovermijnbol:
Ik was als tester uitgekozen voor Malsovit Vezelmuesli.:muesli:Dit een paar weken als ontbijt gegeten met yoghurt of kwark,zonder zoetstof of suiker,wel met wat bosbessen of een maracuja.Ik heb er wel iedere dag 10 gr. geel lijnzaad bijgedaan,want ik heb een artikel gelezen,waarin staat, dat het goed is voor je darmen.
We eten nu ook iedere dag 2 walnoten bij de koffie! Blijkt goed voor je hart en hersens te zijn,mag meer, maar al eet je er maar 2!Ook nemen we gewone pelpinda's en amandelen als tussendoortje.Ik weeg het af of tel de amandelen en zet de zak weg! Niet zoet en bijna geen koolhydraten.
Af en toe bak ik nog wel eens een taart,maar dan met amandelmeel en eieren en bijna geen suiker.We wennen eraan om steeds minder zoet te eten.
Leuk is dat ik ook € 100 aan waardebonnen heb gewonnen:ja: van toen ik meedeed met de proef van de Universiteit van Maastricht!Normaal win ik nooit wat en nu 2 keer!Ik heb daar wel het meer bewegen:wandelen: van overgehouden. Je moest dat ieder keer invullen en ik kon het niet maken om "niet bewogen "deze week in te vullen!
Een aanrader vind ik ook de nieuwsbrief van www.ahealthylife.nl Had ik gezien bij Zauberhaft.

Ik wens alle buddy's en lezers :goodluck: op het afvalpad!

Leuk als de bezoekers van mijn dagboekje een berichtje achterlaten!Zo heb ik er weer een paar gezellige buddy's bij gekregen!:samensterker:

:eenfijnweekend: :thinkpositivealways:

:bye: Lia

November 15, 2014 om 18:13
Lia, leuk om een prijs te winnen. Ik ben nu te moe om te reageren. Maar het eten was super!!
November 15, 2014 om 18:56
Hallo Lia

Knap dat je met kleine beetjes toch afvalt.
Ik heb gisteren Hb geprikt, het was nu 7.3, maar dat kan komen omdat ik in een ander ziekenhuis ben geweest, het schijnt te verschillen, volgende keer weer naar het andere ziekenhuis want je hebt zo niets te vergelijken. Het is in elk geval niet superslecht.
Ik heb vandaag de hele dag repetitie gehad van het gitaar ensemble, volgende week zaterdag hebben wij een groot concert, met 3 beroemde gitaristen als solist.
En a.s. maandag dirigeer ik zelf een concert in Emmen, dus genoeg te doen
Dezeweek een andere auto gekocht, de onze werd te oud en te duur, nu een kleinere en hopelijk ook zuinige.
Moet deze week hard aan het werk, want na het concert komen mijn broer en schoonzus uit Denemarken een weekje op bezoek, dus dat vraagt om wat voorbereidingen. Zij zijn vegetarier, dus moet ik even goed bedenken wat we gaan eten.
groetjes Olga:hondwandelen:
November 16, 2014 om 03:50
:hoihoi: Lia,

Wat leuk dat je als tester voor Malsovit bent uitgekozen, lijnzaad is zowel goed voor je darmwerking alswel voor je omega 3 inname :). En 100€ aan waardebonnen gewonnen, dat is boffen. Ik hoop dat je ondanks de kou toch nog wat kan wandelen :stappen:. Prettige zondag en veel succes deze week.

:baai:
November 16, 2014 om 07:51
Je had een berichtje in mijn dagboek achtergelaten, waarvoor dank.
Heb daar ook even mijn reactie geplaatst.
November 16, 2014 om 08:30
Hoi Lia
Zal weer wennen worden in Nederland maar er komt weer een leuke tijd met feestdagen aan. Ik geniet altijd van de donkere dagen voor kerst gezellig kachel en kaarsjes aan.
Succes met het afvallen deze week.
Groetjes:marijke:
November 16, 2014 om 10:30
Als bezoeker even een berichtje achterlaten
Tja waarom niet... :noproblem:....
Leuk testen voor Malsovit...hoe beviel de muesli?
Leuk die walnoten-tip!

Ga ik meteen invoeren!
Ik doe ze al regelmatig door mijn rauwkost (met bleekselderij en appel)Lekker.

Bewegen vind ik fijn...ik heb net anderhalf uur met manlief gewandeld :wandelen:
in de regen........

:nijne:
Onbekend
November 16, 2014 om 12:55
Jij bent goed bezig!
Wat ik me wel afvraag, zitten er in pinda's niet veel calorieën? Ik durf die amper te eten, maar vind doppinda's wel lekker.
Leuk zeg die prijzen, is je gegund!
November 16, 2014 om 13:52
Weekend alweer voorbij! Pffft!
Niet zo netjes gedragen met eten. Komende week maar weer aanpakken.
Jurglen ken ik al een poosje, ja. Altijd interessant.
Wat ga je voor leuks doen met je gewonnen bonnen??
Bbr
November 16, 2014 om 14:38
Hoi Lia, leuk die bonnen winnen
Verwen jezelf maar ermee.
Ja en dat lijntje gaat toch heel langzaam de goede kant op, Met de feestdagen zal het wel niet meevallen
Maar het komt vast goed.
We gaan er weer voor.
:bbr:
November 17, 2014 om 02:28
Ha Lia.
Dank voor je berichtje in mijn dagboek.
Nou ja..tje...:jij:
Gezellig zo'n uitgebreid verslag.
De website van Juglen Zwaan vind ik erg leuk.
Inderdaad heel veel informatie, maar lekker om in te lezen.
Ik vind het ook leuk om weer een nieuwe Buddy te hebben.
Toen ik begon ( al tien jaar geleden inmiddels) Had ik ook een paar die erg actief waren.
Een aantal ervan zijn inmiddels verdwenen…. Jammer.
De meeste buddy’s die ik nu nog heb zijn minder of niet actief.
Ik heb er moeite mee ze te verwijderen…gevoelskwestie.
Ik ben zelf soms ook een tijdlang minder actief, maar met name door berichtjes van :vijfster: wordt ik er weer aan herinnerd.
Ik lijn ook al heel lang. En ik :jojo: dus ook.
Op het moment gaat het redelijk.
Dat komt ook omdat manlief af wil vallen. Dus drinken we door de week als er geen bijzondere dingen zijn geen wijn. :samensterker: klopt echt!
Leuk dat je in het onderwijs hebt gezeten.
Ik ben jaren jeugdverpleegkundige geweest bij een GGD.
Ik ben sinds 8 jaar met pensioen. Ik ben nu 66. Ik kon in 2006 met een goede regeling dd doinst verlaten. Met mij vertrokken toen 4 collega’s.
Met die groep aangevuld met een aantal andere pensionada’s wandel ik elke 1e maandag van de maand.
Zo hoor je af en toe nog iets.
Zingen doe ik nog steeds. Nu in een interkerkelijk koor.
Voorheen in een Kerkkoor (protestants). Maar dat moesten we helaas opheffen.

Nou ik denk dat je eerst genoeg weet.
Ik ga eerst aan de slag in huis. De was wacht.
Voor jou ook een goede week.

:knuffel:

:nijne:

November 18, 2014 om 17:15
Jullie ook gefeliciteerd, hoor. :verliefd2: Fijn dat het nog steeds zo goed gaat tussen jullie. Wij zouden dat getal nog wel kunnen halen als we blijven leven en, effe rekenen....., 76 en 80 jaar worden!
Klinkt tegenwoordig niet onmogelijk, toch!?
We doen er verder niet zoveel mee, want we vinden dat je iedere dag blij moet zijn en je best moet doen voor elkaar. :insideheart: Beiden wijs geworden door andere ervaringen.
Dus wij zijn van plan nog vele jaren samen vol te maken!
Maar als ik goed reken(ja, duhuh) en de datum precies klopt op de dag af, kreeg je man op jullie trouwdag een infarct??
Maar het gaat nu goed met hem, toch?!
Voor jullie ook nog heel jaren erbij, hoor!
Welterusten! :handenbovendelakens:
Onbekend
November 19, 2014 om 06:39
Ik heb ook een kool gekocht, geen spitskool, zo'n langwerpige, weet even niet hoe die heet. Maar lekker! Ook rauw. GIsteren heb ik ongeveer jouw recept gemaakt maar dan met tomaat en kipfiletblokjes die ik had gemarineerd in een beetje ketjap. Vandaag ga ik omeletten maken met kool kleingesneden er doorheen en de rest gaat in de soep vrijdag.
November 19, 2014 om 09:14
Je schrijft: Het recept van Harriët Verkoelen van gehakt, ui, knoflook, karwijzaad, peper en zout] met spitskool [kerrie, gember en beetje Spaanse peper] is een aanrader.
Ik heb de boeken niet. Heb jij voor mij het recept?
Dacht dat het misschien online zou staan bij Henriette, maar ik zag het niet.
November 19, 2014 om 12:46
Hallo Lia wat goed zeg onder de 96 hou vast meid.
Ik ga dat recept ook proberen volgende week want je had dat al eerder gezegd. Bij mij gaat het niet zo als het moet maar ik hou moed hoor, morgen komt onze kleindochter zuurkoolschotel eten en dan heb je toch altijd weer wat teveel koolhydraten maar ik voel me er wel goed bij hoor.
Ik moet alleen het boek vaker inkijken maar ojee de tijd ontbreekt op het moment eigenlijk een beetje Maar ja dat is geen excuus hoor maar steeds visite en dan is het oh zo meilijk.
Veel succes met afvallen.
Elly
November 25, 2014 om 12:58
Hoi, en bevalt het weer terug te zijn in Nederland heeft ook zo zijn charme toch?
:groetjes: Marijke
November 25, 2014 om 14:34
Welcome back!

:nederland:

:grinnik:
November 26, 2014 om 01:05
:gogo:
November 26, 2014 om 05:29
Osteopaat!? Ja, daar moet ik heen, heb een adres van mijn fysiopeut gekregen, maar vergeet steeds te bellen. En ik heb nog een adres via een andere goede betrouwbare deskundige.
En ook flinke tegenzin. Er wordt al zo veel aan me gesleuteld.
Is het huis van je zoon klaar nu en is ie echt over nu?
Vind je het niet vervelend dat je nu weer hier bent? En hij dan daar?
Rotjeknor! Het blijft me trekken, al zou ik er nooit meer willen wonen en vind ik het een bezoeking als ik er naar toe moet. Maar het is nu eenmaal mijn geboortestad, waar ik 32 jaar heb gewoond.
Maar de Skyline en sommige plekken blijf ik prachtig vinden.
Een fijne woensdag!
December 1, 2014 om 00:50
Succes met de Dr. Frank recepten deze week :gogogo:. Tja en al dat lekkers voor de Sinterklaas of Kerst wat nu in de winkels ligt, lastig is dat want je wordt continue in de verleiding gebracht :wappi:. Met een grote boog er om heen lopen en niet kopen, misschien alleen iets op de dag zelf ;). :groetjes2:
Onbekend
December 1, 2014 om 11:57
lk weet niet of ik je buddy-af gemaakt heb, p.o of dat jij dat met reden hebt gedaan. Ik voeg je dus weer toe.
Blij weer in Nederland te zijn?

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan