Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, November 16, 2014

Nijne woog op het moment van schrijven 65.90 kg (bmi: 25.11).

:hallo2: allemaal.

Tijd voor een nieuw berichtje dacht ik....
Tikte een hele lap tekst.....deed kennelijk iets verkeerd....
foetsie tekst....:pf:

Herkansing dan maar.....
Ik zat net zomaar wat berichtjes te lezen, via de teksten in de zijbalk...
Ik kwam daar een tip over walnoten tegen.
2 walnoten per dag ( meer mag) zou gezond zijn voor hart en hersenen..
Ga ik meteen invoeren.
Ik doe ze al regelmatig door mijn rauwkost (bleekselderij en appel). Lekker.
Er stond ook dat bewegen gezond is... Nou dat wast ik al lang :jij:
Dat doe ik ook elke dag. Ik heb net anderhalf uur gewandeld :wandelen: met manlief.
In de regen...:paraplu: maar het was toch lekker.
Er stond ook een tip over een website www.ahealthylife.nl
Ga ik naar kijken.

Fijne dag verder.
En alvast fijne week.

:kitty:

:nijne:

November 16, 2014, gewijzigd door Cornel1a op November 16, 2014 om 15:15
Hallo Nijne,
leuk een nieuwe buddy erbij!:nieuwlid:
Ik heb een aantal buddy's al heel lang,maar ook een paar die nooit meer reageren.Sommigen heb ik dan ook weg gedaan,want ieder keer kijk ik bij ze en dan zijn ze maanden al niet meer op Valt Af.Ik besef wel dat ik meer tijd ervoor heb,maar toch af en toe een reactie is leuk.Ook zie je vaak bezoekers en als je dan bij hen kijkt is hun profiel geheim.Ik reageer ook bij leuke verhaaltjes en soms hoor je niets terug of het worden hele leuke buddy's!
Die tip van de walnoten heb ik bij het Mittagsmagasin van de ARD-Buffet.Hier in Duitsland zijn ze daar vaak over gezondheid bezig.Hebben we toch wat bij de koffie [i.p.v.koek!]
Hobby zingen hebben mijn man en ik ook.:muzieknoot:Jaren in Toonkunst Rotterdam groot en kleinkoor gezongen en elkaar daar leren kennen!Ik heb ook nog in een operakoor en in een Barbershopkoor gezongen.Een paar jaar ook nog samen in een kerkkoor[mijn man ook nog Gregoriaans],maar omdat we vaak in Duitsland zijn,willen we vrij zijn om te gaan wanneer we willen.Ik lees veel:krant:,maar mijn man luistert meer naar klassieke muziek.

We hebben hier aan het eind van onze straat een Thermaalbad,maar mijn man vindt het niets! Soms ga ik met mijn Duitse buurvrouw,eten we er wat en dan ieder keer even in het water,want je mag maar ongeveer 15 min. per keer.Te lang is niet goed.Heerlijk warm water!

Vanmiddag begon het hier ook te regenen en zijn we even naar een Flohmarkt gegaan waar ze geld ophalen voor het dierenasiel. 2 Taartplateau's gekocht voor €2 per stuk! Ik houd van bakken! Daarna[Duitse gewoonte] Kaffee mit Kuchen :mmmlekker: om 4 uur bij een Caritas restaurantje.Hoeven vanavond niet meer te eten!:taartgulzig: Volgend week in Nederland is dat niet meer aan de orde!

Ik ben benieuwd wat je van die site vindt van Jurglen.Veel te lezen,maar wel interessant!

Afvallen doe ik altijd al,maar na de geboorten van mijn 2 kinderen is het :jojo: Ik weet dat als ik er niet oplet heel snel veel aankom,dus het blijft opletten en keuzes maken.
De muesli van Malsovit is vrij fijn met veel vezels en minder zout en suiker.Kan je allen online bestellen www.malsovit.nl.Ik zou er liever spelt dan tarwe inzien,maar verder smaakt het heel basic.
Zo heel verhaal!
Wens je een goede week toe!

:groetjes: Lia
November 17, 2014 om 03:16
Iedereen die langskomt wens ik:
Fijne week!
Succes allemaal
:doittogether:.


:kitty:

:nijne:
November 17, 2014 om 12:13
Hallo Nijne,

wat leuk om van jou een reactie te krijgen. Ik ben een hele tijd "weggeweest", maar nog steeds bezig met mijn gewicht. De laatste paar weken heb ik valtaf.nl weer opgepakt, omdat dat toch een extra steuntje in de rug is.

Ik wens jou ook een hele fijne week.
November 18, 2014 om 01:19
Missie eerste dag geslaagd! netjes onder de 1700 kcal... dank je voor je berichtje!
November 23, 2014 om 01:44
wandelen met herfstweer is lekker! elke dag is een goed voornemen. gaat de kat dan mee?

ik zit hier achter de laptop en overal is alles nog donker. allemaal langslapers in deze straat, blijkbaar. om half 7 liep ik met hondenbeest over straat. lekker rustig!

hoe is het met jou en je afvallerij? nog nodig of gewoon een beetje bijhouden.
ik wens je een fijn weekend, of beter, een mooie zondag, want de helft van het weekend is alweer voorbij.
groet,
:vijfster:
November 23, 2014 om 04:48
ja, nijne, ik ben altijd vroeg op. een echt ochtendmens.
nu schijnt de zon. zal de honden eens 'onder de arm nemen'. hup, eruit.
December 2, 2014 om 16:32
Gaat alles naar wens? De walnoten al gegeten?
:sintenpiet:Een gezellige Sinterklaas toe gewenst,als je het viert!

:groetjes: Lia
December 3, 2014 om 17:56
Bedankt voor het leuke plaatje!:klappen:Ik weet niet hoe je dat moet doen.Gebruik alleen die op deze site staan.
Nog 9 ons en je bent op je streefgewicht :yougogirl:
Wij eten nog iedere dag de walnoten bij de koffie.Heb ik toch wat om te eten bij de koffie!
Leuk bonus opa en oma zijn.Wij hebben ook nog geen kleinkinderen.
:groetjes: Lia
December 11, 2014 om 01:33
volgens mij zit bijna iedereen op Facebook. wel veel, in ieder geval. ach, je kan het maar ergens druk mee hebben. :)

half acht............. nog lekker vroeg. eerst maar eens aan de havermout. mijn sinaasappelsap is op. maar op een koude dag is dat niet genoeg basis, vandaar de havermout met rozijntjes.

fijne dag.
December 22, 2014 om 04:03
:kerstlampen02:
:helefijnekerstdagen:
:kerstlampen03:
:kerstman: Lia

January 3, 2015 om 16:46
Hoi Nijne,

Kom je even een heel goed 2015 toewensen!
Heb je leuke dagen gehad?
Samen met je familie?
Zal best wel he.
Hoop dat je een goed en gezond en slank jaar tegemoet gaat!

Ik ben weer wat aangekomen en dat moet er weer af.
Heb dus wat te doen!

:happynewyear08:

:zaubertrommler:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan