Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, January 7, 2015

IngridG woog op het moment van schrijven 83.00 kg (bmi: 30.49).

Vandaag de 3e dag!!! Het lukt goed om tussen de 1200 en 1500 calorietjes te blijven. Ik merk dat ik best wat meer mag. Dus een boterham extra of fruit. Ik hou ook bij dat ik meer calorietjes verbruik dan binnen krijg.
Gisteren lekker wezen sporten was na 8 weken echt wel weer nodig. Gisteren de chocolademelk en stroopwafel afgeslagen en ik had er geen moeite mee. Geen trek in dus dat scheelt. Alvast een beetje mijn dieetdagboek ingevuld vandaag werken en na het werk kleding kopen voor mijn vader. Het scheelt wel of je aan het werk bent of thuis zit. Als ik thuis ben heb ik echt sneller de neiging om iets lekkers te pakken.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan