Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, January 13, 2015

Dikkie85 woog op het moment van schrijven 77.80 kg (bmi: 26.30).

Het hardlopen is weer begonnen :D
Ook doe ik sinds 1 januari weer iedere dag squats, situps en pushups (met de Runtastic apps, werkt fantastisch!)
Het is misschien geen uren krachttraining en cardio in de sportschool, maar het begin is er!
Hopelijk volgen de kilo's ook snel :)

Onbekend
February 8, 2015 om 10:49
Hoi hoi,

Hardlopen is niet mijn ding, althans nu nog niet. Ik moet eerst afvallen en dan probeer ik het weer. Mijn knieën en enkels nemen het mij op dit moment niet in dank af :-)

Squats zijn super! Al was het één keer heel erg met de spierpijn. Ik had voor het eerst met een personal trainer gesport. Veel squats kwamen er in voor. De 2e dag na de training kon ik amper opstaan, traplopen of mijn auto in en uit. Op werk hebben heel wat collega's gelachen. Gelukkig was het maar één keer zo erg, hahah.

Groetjes,
Sandra
May 9, 2015 om 04:02
Gaat al de goede kant op zie ik! Ganbare!!!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan