Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, January 13, 2015

Biancaa30 woog op het moment van schrijven 106.10 kg (bmi: 34.64).

YEAH!! Vanochtend gaf de weegschaal een heel mooi getalletje in beeld :-) Geeft motivatie om verder te gaan.

Vandaag:

Ontbijt: 2 lichtgewicht volkoren crackers, 1x kipfilet en 1x huttekase
Tussendoor: 1x ontbijtkoek
Lunch: 2 bruine boterhammen, 1x kalkoenfilet, 1x rookvlees
Tussendoor: 1 appel
Avondeten: rijst/gekookte aardappels (nog even kijken), bleekselderij gekookt en kipburger
Tussendoor: 1 koekje of 250ml kwark (nog even kijken of ik trek heb)

2 liter water, thee, 2 koffie, 1 frisdrank
half uur bewegen (15min crosstrainer, 15min tae bo)

January 13, 2015 om 04:27
Ziet er goed uit! En lekker ;)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan