Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, January 13, 2015

Kukatje woog op het moment van schrijven 63.50 kg (bmi: 24.80).

:goedemiddag1:
Goedemiddag,
Vandaag gelijk gebleven. Geen paniek, want ik heb echt niks gedaan!:cool05:
Gisteren zat ik weer iets onder de 1000 kcal. Voor vandaag zit ik er gelukkig boven.
Dat is dankzij het avondeten : een Mexicaanse schotel met nogal wat "gewicht" : gisteren de saus gemaakt van rode ui, groene paprika, mais en tomaten. Tot zover geen probleem. Straks laagjes maken met pikante tortillachips, saus, gemalen kaas en afwerken met zure room. Horen jullie de kcal binnendonderen ? Ik heb alle ingrediënten netjes afgewogen en alles gedeeld door 5 (de kleindochter reken ik niet mee).:jamie:
Op dinsdag komen de kinderen met partner en de kleindochter eten. Mijn zoon en dochter eten allebei vegetarisch:paprikageel::paprikagroen::tomaat::wortel: en dit is één van hun lievelingskostjes dat de niet-veggies ook lekker vinden.
Behalve mijn man, die gaat voor zichzelf een pittabroodje vullen met vlees en looksaus.:shoarma:
Vanavond wekelijkse afspraak met een oud-collega/vriendin. Ik heb twee wijntjes ingepland maar ga proberen het bij één te houden.
Het probleem is dat ik geen frisdrank lust en geen hele avond op café wil zitten met plat water en/of koffie.
Bovendien moet dit een levenslange gewoonte worden en daar hoort voor mij nu eenmaal een wijntje bij.
Bedankt voor alle reacties.
Ik kom ook eens kijken!
:01fijnemiddag:

January 13, 2015 om 11:08
hoi we zijn buddies .
Leuk en ik hoop ook dat we elkaar kunnen steunen.
IK heb er net een paar weg gedaan die niks geen animo meer hadden .

Als jij probeer rond de 1200 tegaan eten val je rustiger af en houd je het langer vol .
een wijntje in het weekdend moet toch kunnen.
Zo blijven we keuzes maken en soms goede en vaker fouten.
We houden vol .

Groetjes en succes :krulspel:
January 14, 2015 om 02:48
Jou Bmi is ook al onder de 25 en de mijne nu ook .
dan vallen wij veel minder hard af .
en gisteren een halve rookworst genomen en spek daar heb ik nu last van,veel zout en dan houd vocht vast .
maar er komt een tijd dat ik weer keurig ga eten .
January 14, 2015 om 03:58
Ja het klopt dat als je veel weegt, je meer kunt eten dan jij nu kunt, om af te vallen. Het wordt steeds moeilijker als je minder gaat wegen. Extra knap als dat je wel lukt. 1000Kcal. is erg weinig. Een moeilijke keuze als je graag je wijntjes wilt drinken moet je nog eens 20% minder eten. ( 200Kcal. ). Dan blijft er maar 800Kcal. over. Misschien moeten die wijntjes als extra genomen worden. Dat je toch genoeg goede voedingsstoffen binnenkrijgt? Ik probeer maar mee te denken. Succes weer! Virri
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan