Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, February 4, 2015

Lienemans woog op het moment van schrijven 80.30 kg (bmi: 26.83).

Gisteren terug gestart met fitnessen en het deed wel deugd!
Welke oefeningen doen jullie in de fitness? Wat is jullie routine?
Ik weet niet zo goed welke krachtoefeningen ik moet doen.

February 10, 2015 om 06:24
Hi wat goed dat je het weer opgepakt hebt!
Als ik jou was zou ik in de sportschool iemand van het team vragen om een schema met je op te stellen, zij weten natuurlijk het beste hoe het moet :)

Succes!
February 10, 2015 om 08:03
Ja ik ga dat maar eens doen... Anders blijf ik 'maar wat' doen. ;)
Verder ben ik overgeschakeld naar plat water ipv bruiswater. Hier drink ik veel meer van, dus dan geraak ik sneller aan 2liter per dag!

Hopelijk heeft het effect. Volgende week moet ik naar de consulente. Eens zien of mijn algemeen vochtpercentage naar boven is gegaan en mijn visceraal vet naar beneden !
May 28, 2015 om 04:33
Hoi hoe gaat ie met je? nog bezig?
May 30, 2015 om 17:58
Nee, het zit me weer hoog op dit moment. Ik weeg nog steeds 80-81kg en ik voel me zo dik!
Ik heb die consulente afgezegd omdat ik geen vorderingen maakte. Zij kunnen me niet echt helpen, ik ben degene die het moet doen.

Daarnet weer een vreetbui gehad. Hier wil ik echt grondig vanaf geraken.
Lief dat je komt vragen hoe het met me is.

Hoe gaat het met jou?

(Moet ik dit nu eigenlijk op mijn eigen profiel zetten of moest ik dit bij jou zetten? )
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan